Encore des » trucs bizarres qui arrivent à la ménopause » : les changements de transpiration et d’odeur corporelle !
Honnêtement, qui aurait cru que les hormones dictent autant de choses dans notre corps ? Mais elles le font, de l’humeur à la santé cardiaque en passant par le métabolisme et l’odeur corporelle.
Si vous êtes à la ménopause ou que vous en approchez, vous avez peut-être remarqué que votre corps sent différemment. Bien sûr, cela peut être difficile à savoir avec certitude car la ménopause et l’odorat/le goût peuvent être une relation compliquée, mais pour de nombreuses femmes, c’est une réalité. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose, mais comme pour tous les changements, vous devez être consciente de ce qui se passe, de ce que vous pouvez faire à ce sujet et de si vous devez vous inquiéter ou non.*
Il y a deux explications pour les changements ou les augmentations de l’odeur corporelle : tout d’abord, les baisses d’œstrogènes peuvent déclencher des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, ce qui signifie que vous transpirez simplement plus, ce qui peut à son tour entraîner plus d’odeurs. Le déséquilibre hormonal et les odeurs corporelles vont souvent de pair.
Deuxièmement, la sueur causée par l’anxiété ou le stress est produite différemment de la sueur provenant de l’exercice. La sueur d’anxiété est formée dans les glandes apocrines et est une sorte de sueur grasse (beurk) dans laquelle les bactéries aiment se prélasser. La croissance de ces bactéries provoque une odeur différente et souvent plus prononcée. Et comme la ménopause peut provoquer une montée de l’anxiété, voilà !
De nombreuses femmes disent que le déodorant et l’anti-transpirant qu’elles utilisent depuis des années, voire des décennies, ne fonctionnent plus. Même la sensation que les femmes ont aux aisselles peut être différente – plus collante, plus lourde, et ainsi de suite – laissant les femmes se démener pour trouver un remplacement.
Avant de sauter sur les « solutions », laissez-nous vous rassurer qu’il pourrait bien ne pas y avoir de problème à résoudre. Beaucoup d’entre nous sont hyper conscients de leur odeur corporelle, s’imaginant qu’elle est vraiment offensante alors qu’en fait, elle peut même ne pas être perceptible.
Quand dois-je m’inquiéter ?
Un changement d’odeur corporelle au cours des années entourant la ménopause est normal. Mais il est vrai que les changements de votre odeur naturelle peuvent également être causés par des problèmes plus graves.
La maladie de Graves, malheureusement, imite beaucoup de ce que les femmes vivent à la ménopause, ce qui peut entraîner un mauvais diagnostic. En plus d’une transpiration accrue, l’anxiété, l’irritabilité, la fatigue, les problèmes de sommeil, les règles irrégulières et les battements cardiaques irréguliers sont communs aux deux. Les personnes souffrant de la maladie de Graves peuvent également présenter une hypertrophie de la thyroïde, des yeux exorbités et des problèmes de vision. Si vous pensez que votre transpiration indique que vous risquez de souffrir de la maladie de Basedow, allez à coup sûr chez un médecin et faites-vous examiner.
Diabète. Une transpiration excessive peut être un indicateur de diabète. Le diabète peut faire en sorte que l’odeur corporelle ait une odeur fruitée, donc si vous remarquez ce changement, consultez définitivement un médecin.
Hyperthyroïdie. Une thyroïde hyperactive peut accélérer la transpiration. Malheureusement, beaucoup de symptômes de l’hyperthyroïdie ressemblent beaucoup à ceux de la ménopause (mauvais sommeil, peau fine, cheveux cassants, palpitations cardiaques, nervosité et sensibilité à la chaleur), donc celui-ci peut être difficile à distinguer des symptômes que vous pouvez déjà ressentir. Cependant, si la sueur s’accompagne d’une perte de poids involontaire, de selles plus fréquentes, de tremblements dans les mains et les doigts et d’un goitre (augmentation du volume de la glande thyroïde), parlez-en à votre médecin.
Il existe d’autres causes qui peuvent sous-tendre la transpiration excessive et les changements d’odeur corporelle, donc si l’augmentation de la transpiration et de l’odeur interfère avec votre vie, bien sûr, n’hésitez pas à consulter un médecin pour obtenir un traitement et écarter des préoccupations plus graves.
OK, ce n’est pas grave, mais que puis-je faire ?
- Des changements dans le mode de vie. Les changements de mode de vie sont presque toujours notre première ligne de défense, car ils ont tendance à être les moins invasifs. Et ce qui profite à un symptôme de la ménopause a tendance à profiter à votre corps en général !
- Repenser votre alimentation. Modifiez votre alimentation pour inclure des aliments riches en zinc et en magnésium (huîtres, crustacés, brocoli, noix de pécan, noix de cajou, tofu). Consumer Health Digest recommande également d’ajouter de l’herbe de blé, car cet aliment riche en chlorophylle est « le déodorant naturel de la nature ». Éliminez ou réduisez la viande rouge, la farine blanche, les sucres, la caféine et les aliments frits pour réduire les toxines qui peuvent contribuer aux odeurs.
- Réduisez le stress. Ouais, on ne peut jamais taper ça avec un visage sérieux non plus, mais si vous pouvez diminuer le stress, évidemment vous transpirerez moins et vous produirez moins de sueur d’anxiété qui est plus forte en odeur. La méditation et le yoga sont d’excellents moyens de calmer l’esprit, et une promenade facile dans un cadre naturel peut atténuer l’anxiété.
- Soyez préparé. Être anxieux sur le fait d’être anxieux semble contre-productif ; être préparé est mieux. Si vous avez tendance à transpirer beaucoup à cause des bouffées de chaleur ou si vous êtes simplement plus consciente de l’odeur de votre corps, emportez quelques lingettes comme nos lingettes nettoyantes pour vous rafraîchir et réduire les odeurs corporelles chaque fois que vous en ressentez le besoin. Assurez-vous simplement que tout produit de lavage que vous utilisez est assez doux pour une application fréquente, en particulier si vous l’utilisez sur votre zone intime.
- Compléments . L’ajout de suppléments spécifiques a aidé de nombreuses femmes à mieux contrôler les odeurs corporelles. Certaines femmes rapportent gérer les symptômes de la ménopause avec des phytoestrogènes tels que l’actée à grappes noires, le dong quai et le soja, mais faites attention avec ceux-ci car ils peuvent interférer et interagir avec d’autres médicaments. Il existe également d’autres compléments non œstrogéniques, comme Macafem, qui peuvent aider à réduire les odeurs corporelles. Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant d’introduire de nouveaux traitements !
- Interventions médicales. Des voies un peu plus dramatiques nécessitent un traitement par des professionnels de la santé. Vous pouvez obtenir des déodorants sur ordonnance qui contiennent plus de chlorure d’aluminium. Il y a aussi le Botox (yup), qui peut paralyser les glandes sudoripares et réduire la transpiration excessive, mais cela nécessite de répéter le traitement au bout de quelques mois.
La bonne nouvelle est que, si la cause est la ménopause, l’augmentation des odeurs corporelles et de la transpiration s’atténue généralement avec le temps.
Avez-vous remarqué un changement ou une augmentation de la transpiration et des odeurs corporelles à l’approche de la ménopause ? Qu’avez-vous fait / faites-vous pour gérer ces symptômes ? Vos sœurs veulent que vous partagiez, alors laissez-nous des connaissances sur les forums de la Communauté Gennev, sur Facebook ou sur Twitter !
*Les informations contenues dans ce blog ne sont pas destinées à remplacer l’avis expert d’un professionnel de la santé. Si vous craignez que vos symptômes soient graves, arrêtez de lire ceci, pour l’amour du ciel, et allez consulter un médecin.