Lorsque vous voulez être mère et que vous apprenez enfin que vous êtes enceinte, vous êtes évidemment comblée. Cela fait du bien d’être choyée et prise en charge pendant ces neuf mois cruciaux. Mais toutes les grossesses ne sont pas normales. Si votre médecin vous informe que votre bébé se présente par le siège, c’est-à-dire que sa tête est tournée vers le bas, vous serez évidemment inquiète.
Il est normal que les bébés se présentent par le siège en début de grossesse, et à la fin de la grossesse, ils se retourneront. Mais au cas où cela ne se produirait pas, vous pouvez suivre certaines techniques et exercices pour le tourner dans le bon sens naturellement.
Techniques pour tourner un bébé par le siège
Votre rapport d’échographie vous a peut-être choqué lorsque vous avez appris que votre bébé est en position de siège. Cela peut être un sujet d’inquiétude, mais la bonne nouvelle est qu’il existe un certain nombre de techniques pour tourner votre bébé en position tête en bas naturellement. Si vous voulez savoir comment tourner votre bébé en siège naturellement, référez-vous aux techniques efficaces suivantes :
La lumière
La lumière peut faire des merveilles. Lorsque vous vous rendez compte, en fin de grossesse, que la tête de votre bébé n’est pas orientée vers le bas, vous ne savez peut-être pas quoi faire. Mais en mettant simplement une lampe de poche sur la zone pelvienne inférieure, vous pouvez voir la magie opérer.
On sait qu’à la fin du deuxième trimestre, le fœtus peut reconnaître la lumière de l’extérieur. Lorsque vous mettez de la lumière sur votre zone pelvienne inférieure, il y a d’assez bonnes chances que le bébé suive la lumière et déplace sa tête vers le bas. Bien qu’il n’y ait pas d’étude concluante liée à cela, il n’y a aucun mal à essayer cette technique simple.
Une touche magique de gel
C’est une autre façon simple de tourner la tête de votre bébé vers le bas. Placer le pack de glace ou un pack de pois congelés ferait l’affaire. Tout ce que vous avez à faire est de placer une serviette sur votre ventre, en particulier là où se trouve la tête, puis de maintenir doucement le pack de glace dessus. Il est probable que le bébé sentira le froid et essaiera de s’en éloigner et c’est ce que vous voulez. N’est-ce pas ?
Voir la voie médicale
Cette technique doit être envisagée lorsque rien d’autre ne semble fonctionner. La procédure qui est largement utilisée pour retourner physiquement le bébé est appelée ECV ou Version Céphalique Externe (VCE).
Dans un premier temps, votre médecin aiderait votre utérus à se détendre en vous administrant une péridurale. Une fois que c’est fait, le gynécologue essaierait physiquement de déplacer ou d’incliner le bébé. Cela peut être douloureux et dangereux. Mais en utilisant la bonne technique et l’expertise, on peut y parvenir sans trop d’efforts. Mais il ne faut jamais ignorer les risques associés au processus qui pourraient conduire à une chirurgie par césarienne.
Essayez de changer de côté
Tourner sur les côtés peut aider votre bébé en siège à venir dans la bonne position. En effet, en vous tournant encore et encore d’un côté ou de l’autre, vous assouplissez votre bassin, ce qui permet au bébé de se tourner. Il s’agit d’un processus naturel, et vous ne vous rendrez même pas compte dans votre sommeil que votre bébé a basculé vers la position tête en bas. Dormez sur le côté gauche plutôt que sur le côté droit pour améliorer la circulation sanguine. Il faut également plier les jambes et les genoux, et placer un oreiller entre vos jambes.
Expérimenter l’acupuncture par moxibustion
L’acupuncture est un excellent moyen de retourner un bébé en siège. Dans cette technique, un médecin pincerait des aiguilles fines et étroites sur vos deux orteils. Ensuite, un encens appelé moxibustion comprend une herbe appelée armoise. Cet encens est brûlé, et sa fumée est diffusée autour des orteils. C’est la combinaison de la chaleur, de la pression des aiguilles et de la fumée qui, à son tour, entraîne le retournement du bébé vers le bas.
La magie apaisante de l’eau
Il est indéniable qu’une femme enceinte se sent détendue et légère lorsqu’elle est dans l’eau. Si vous êtes pro de la natation, vous pouvez faire des flips avant et arrière dans l’eau ou même essayer la brasse. Cela peut grandement aider à faire basculer le bébé en position tête en bas. Une autre chose que vous pouvez essayer est de faire le poirier sous l’eau. Cela peut sembler bizarre, mais c’est une technique utile et efficace. Cependant, il faut être prudent lorsqu’on se jette à l’eau et toujours demander conseil à son médecin avant de plonger. De plus, lorsque vous faites le poirier sous l’eau, demandez l’aide de quelqu’un qui pourrait maintenir vos deux pieds en position.
Faites du bruit pour le bébé
Vous seriez surpris de savoir qu’un bébé commence à réagir aux bruits extérieurs une fois que vous avez atteint le troisième trimestre. Par conséquent, cette méthode peut également s’avérer efficace. Tout ce que vous avez à faire est de jouer une musique apaisante et de placer les écouteurs sur la zone pelvienne inférieure. Le bébé entendrait cette musique et se déplacerait naturellement vers le bas, là où le son peut sembler provenir.
Le pouvoir de l’hypnotisme
C’est la chose la plus folle que vous puissiez entendre, mais oui, c’est une technique qui a donné des résultats positifs dans le passé. La science derrière cela inclut le fait que notre esprit conscient passe au second plan tandis que le subconscient domine nos pensées. Un hypnotiseur hypnotise la future maman et lui demande de se détendre et d’oublier tous ses soucis. Une fois le corps détendu, il lui demande de créer une image mentale de son bébé bien positionné. Cela peut aider à actionner le processus en réel.
Tester un massage
Les massages prénataux sont populaires depuis des temps immémoriaux. Le massage est comme une solution unique à tous les problèmes qu’une femme enceinte est susceptible de rencontrer. Le massage peut aider à se détendre et à obtenir la pause tant attendue du stress et de la douleur de la grossesse.
Un massage peut considérablement aider à retourner le bébé dans la position souhaitée. Vous devez savoir que lorsque vous êtes enceinte, les ligaments, les tendons et même les muscles autour de la zone pelvienne deviennent raides. Mais avec le bon type de massage, votre corps et votre esprit se détendront, et feront ainsi place à la rotation du bébé vers le bas.
Voir la méthode Webster
Cette technique est menée par un chiropracteur expert. Ce procédé est réalisé dans le but de réaligner vos os pelviens et de détendre vos ligaments afin de créer un passage naturel pour que le bébé puisse déplacer sa tête vers le bas. Vous n’obtiendrez pas le résultat souhaité en un jour et vous devez donc être patiente. Vous devrez assister à des séances au moins trois fois par semaine lorsque vous approcherez de la date de votre accouchement. Assurez-vous également que votre chiropracteur est réputé et qu’il a déjà fait ses preuves par le passé.
Grab Some Pulsatilla Herb
Il s’agit de s’appuyer sur l’homéopathie pour retourner le bébé. La pulsatille est une herbe qui provient de la fleur du vent et qui est recommandée aux femmes par leur médecin lorsqu’elles sont enceintes d’un bébé en siège. Si le positionnement du placenta ou l’aberration utérine est à l’origine du siège de votre bébé, cette plante n’est pas faite pour vous. Mais si tout est normal, sauf la résistance de votre bébé à se retourner, la pulsatille peut s’avérer une bénédiction. C’est le dosage de cette herbe qui aide à l’expansion de votre utérus, donc de l’espace supplémentaire pour que votre bébé se retourne.
Exercices pour retourner un bébé par le siège
Alors que les techniques mentionnées ci-dessus feraient le nécessaire, les exercices peuvent également aider à retourner votre bébé par le siège en position normale tête en bas. De plus, l’exercice vous maintient en forme et votre humeur est heureuse, alors pourquoi ne pas en essayer pour donner un peu d’espace à votre bébé pour bouger. Il ne devrait pas y avoir de problème pour retourner un bébé avant 37 semaines avec ces exercices. Cependant, le retournement d’un bébé par le siège à 37 semaines ou après ne doit se faire que sous assistance médicale.
Slope ton corps
Aussi appelé méthode de l’inclinaison, cet exercice peut être facilement réalisé à l’aide d’une planche à repasser. Cherchez une surface stable comme votre canapé et posez la planche à repasser en position de pente, une extrémité sur le canapé et l’autre sur le sol.
Allongez-vous sur la planche à repasser, la tête vers le sol et les pieds vers le canapé. Mais gardez quelqu’un à vos côtés car l’équilibre pourrait être un problème. Cette inclinaison exercerait une certaine pression sur la tête du bébé, et il rentrerait probablement son menton, il y a donc une possibilité qu’il se retourne. Essayez cet exercice au moins 3 fois par jour, chaque séance durant environ 10 à 15 minutes pour obtenir des résultats efficaces par la suite.
Des genoux à la poitrine
Cet exercice est basé sur la force gravitationnelle. C’est un exercice simple qui consiste à vous mettre à genoux sur un tapis. Ensuite, gardez vos avant-bras sur le sol, rentrez votre menton sur l’avant-bras reposé et élevez vos fesses en l’air. Restez dans cette position pendant environ 5 à 10 minutes. Cet exercice aide la partie inférieure de votre utérus à se dilater, donc plus d’espace pour que le bébé se tourne dans le bon sens.
Il est recommandé de faire l’exercice du genou à la poitrine au moins 2 fois par jour. De plus, préférez le faire à jeun, sinon cela pourrait ajouter à l’inconfort ou aux nausées plus tard. Dans le cas où vous sentez que votre bébé se tourne pendant cet exercice, utilisez l’une de vos mains pour exercer une légère pression sur la partie arrière du bébé qui se trouve juste au-dessus de l’os pubien.
La position du chat et de la vache
Aussi appelée la position des mains et des genoux, une future maman peut s’y fier afin de retourner le bébé. Cette position peut aider à rendre le corps flexible afin que le retournement du bébé puisse être réalisé facilement. Prenez un tapis de yoga ou un simple tapis pour vous. Maintenant, mettez-vous à genoux et posez les mains sur le tapis. Abaissez également votre ventre. Cette position est similaire à la posture de la vache. Ensuite, élevez votre dos dans une position courbée et restez-y. Cette position est similaire à la position du chat. Répétez cela 3 à 4 fois par jour, et vous remarquerez peut-être un miracle lorsque votre bébé qui se présente par le siège ne le sera plus.
Inversion penchée vers l’avant
Cet exercice est similaire à l’exercice du genou à la poitrine, mais implique un peu plus d’effort. Suivez le même schéma que celui d’un exercice de genou à la poitrine. Cependant, cette fois-ci, placez le bas de votre corps sur le canapé ou le lit et les parties supérieures de votre corps, c’est-à-dire la tête et les coudes, sur le sol.
N’oubliez pas de rentrer votre menton car cette étape même aiderait à la relaxation des muscles pelviens. Gardez quelqu’un à vos côtés pendant que vous pratiquez cet exercice. Restez dans cette position pendant environ 30 secondes et répétez-la 3 à 4 fois par jour.
Prêtez attention à votre posture
L’exercice est une chose importante, mais ce qui l’est encore plus, c’est de garder une posture droite. Une posture parfaite permettrait à votre bébé d’avoir suffisamment d’espace pour se retourner. La bonne façon de maintenir une bonne posture est de se tenir droit, le menton perpendiculaire au sol. Laissez vos épaules reposer naturellement sans essayer de les faire bouger vers l’arrière. N’oubliez pas de ne pas vous tenir en position inclinée comme si votre ventre était en saillie et rentrez vos fesses pour que le centre de gravité de votre corps reste dessus.
Les choses à garder en tête
Faire basculer un bébé par le siège peut être une tâche difficile. Et, si vous essayez les techniques et exercices ci-dessus, vous pouvez obtenir ce que vous désirez. Cependant, il y a certaines choses à garder à l’esprit afin d’éviter tout problème au cours de la grossesse ou pendant le travail.
- Une position de bébé par le siège est une chose normale jusqu’à ce que vous atteigniez votre 30e semaine de grossesse et très bien jusqu’à la 32e semaine.
- Toujours prendre conseil auprès de votre gynécologue avant d’essayer une technique ou un exercice car il peut y avoir des risques pour la santé associés à votre état spécifique.
- Dans le cas où votre bébé se présente toujours par le siège à la fin de la 37e semaine de grossesse, une assistance médicale est strictement recommandée. Il est important de noter que la VCE ou la version céphalique externe pour retourner manuellement un bébé en siège serait effectuée dans de tels cas.
- Vous devez être confiant et positif et vous ne devez pas faire le deuil de la raison pour laquelle cela vous est arrivé.
- Si vous ressentez une douleur ou un inconfort pendant l’exercice, arrêtez immédiatement.
- Boire autant d’eau que possible. Boire des liquides est une solution efficace pour tous les problèmes corporels, et on ne peut pas nier ce fait.
- L’ECV n’est pas une technique recommandée pour les femmes enceintes qui attendent des jumeaux ou pour les femmes enceintes qui ont un utérus en forme de cœur et non en forme de poire.
- Faites-vous confiance, faites confiance à votre bébé et à votre corps ; parfois, tout ce que vous devez faire est d’attendre et de faire en sorte que votre bébé se tourne en position tête en bas naturellement. Paniquer n’est pas la solution ici.
- Tirer un bébé en siège devient important pour éviter des problèmes chez les bébés comme la dysplasie de la hanche ou même le manque d’oxygène qui atteint le cerveau.
- Parler peut être utile parfois. Ce sont les mots qui viennent du cœur qui peuvent s’avérer utiles. Parlez à votre ventre ; faites entendre au bébé ce que vous voulez et ce qu’il doit faire dans cette situation.
- Enfin, une césarienne est la dernière option si aucune autre technique ne fonctionne. Il est toujours préférable de planifier à l’avance votre césarienne afin d’éviter tout problème ultérieur.
En regardant les informations ci-dessus, vous sauriez maintenant ce qu’est un bébé en siège et ce que vous pourriez faire à ce sujet. Gardez votre calme et méditez pour éviter tout stress. Il est également important de savoir qu’il s’agit d’une situation normale et que seuls 3 % des bébés ne se retournent pas en position tête en bas à la fin de la 37e semaine. Prenez-le comme un conseil supplémentaire ; n’oubliez pas de vous faire confiance et de faire confiance à votre instinct plutôt que de croire à tout le monde ce que les autres ont à dire.
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Ce billet a été modifié pour la dernière fois le 11 juillet 2018 10:53 am
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