Pourquoi les ATM augmentent pendant la grossesse
Pourquoi le risque de troubles de l’articulation temporomandibulaire (appelés ATM ou parfois TMD) augmente-t-il pendant la grossesse. De nombreux facteurs contribuent à augmenter le risque.
Bien qu’il s’agisse d’une période heureuse, il y a aussi du stress, qui peut conduire à serrer et grincer des dents – le bruxisme – ce qui entraîne des douleurs à la mâchoire, des maux de tête et des dommages aux dents. Les nausées matinales peuvent entraîner un stress répété de la mâchoire. Vous pourriez avoir des troubles du sommeil, notamment des difficultés à respirer, ce qui peut vous pousser à serrer la mâchoire la nuit pour essayer de garder vos voies respiratoires ouvertes – ce qui peut également stresser la mâchoire.
L’hormone relaxine, qui aide les articulations de votre corps à se relâcher pour mettre au monde le bébé, peut également entraîner un relâchement de l’articulation de votre mâchoire, ce qui la rend plus susceptible de se disloquer. Pendant la grossesse, vous voulez éviter de prendre trop d’analgésiques, mais vous ne voulez pas vivre avec cette douleur supplémentaire. Voici quelques éléments à prendre en compte pour traiter les symptômes de l’ATM pendant la grossesse.
Soins à domicile sans médicaments
Pour beaucoup de gens, l’ATM est une affection mineure et transitoire. Elle se lève et s’aggrave pendant un certain temps, puis elle peut disparaître. C’est particulièrement vrai pour les femmes qui souffrent d’ATM pendant la grossesse. Il se peut qu’elle disparaisse après la naissance du bébé, ou même qu’elle passe après quelques semaines, car votre corps parvient à se mettre dans une position mieux adaptée. Pour traverser cette période, essayez certains des remèdes maison habituels contre la douleur.
La glace et la chaleur fonctionnent bien pour l’ATM. Les massages peuvent être utiles pour les ATM temporaires et transitoires. Idéalement, votre partenaire devrait pouvoir le faire pour vous, mais si ce n’est pas le cas, parlez-en à d’autres futures mamans qui pourraient vous recommander un massothérapeute.
N’oubliez pas de détendre votre mâchoire autant que possible. Supprimez les aliments difficiles à mâcher et essayez de contrôler les mauvaises habitudes qui contribuent à l’ATM, comme mâcher du chewing-gum, se ronger les ongles et mâcher des stylos ou des crayons. Ne vous appuyez pas sur votre mâchoire. De plus, si vous n’êtes pas encore passé au sommeil latéral, c’est peut-être le moment – cela peut réduire le stress sur votre mâchoire.
.