Développement du sommeil chez l’enfant de 11 mois:
À 11 mois, nous continuerons à viser au moins 13,5 heures de sommeil total par jour (11-12 heures la nuit et 2-3 heures de sommeil de jour sur 2 siestes). La plupart des enfants ont besoin de 3-4 heures d’éveil entre les périodes de sommeil à cet âge.
Regardons l’horaire typique d’un enfant de 11 mois :
Note : les besoins en sommeil varient selon les enfants et ce tableau doit être considéré comme un exemple.
Conseils pour le sommeil :
Les réveils précoces peuvent être causés par la faim. Si votre enfant est sevré de nuit et se lève trop tôt, demandez-vous si vous pouvez ajouter plus de calories pendant la journée ou repousser le dîner un peu plus tard pour l’aider à dormir plus tard.
Faits sur le sommeil:
Ne vous laissez pas berner par la résistance à la sieste ! La plupart des enfants continueront à avoir besoin de deux siestes (au moins de temps en temps) jusqu’à l’âge de 15 mois au moins.
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