Huile de citronnelle : Usages et bienfaits

Le citron et l’herbe. Cela peut sembler une combinaison inhabituelle, mais la citronnelle se trouve être une huile essentielle souvent utilisée pour la cuisine. Elle est également utilisée en aromathérapie pour la santé et la beauté.1L’huile essentielle de citronnelle provient des plantes de citronnelle, qui ont une odeur similaire à celle des citronniers, et font partie de la famille des Poaceae, qui contient plus de 50 variétés différentes de plantes. C’est l’espèce Cymbopogon Flexuosus qui est la plus utilisée pour l’huile de citronnelle.2

Natives de l’Afrique, de l’Asie et de l’Australie, les tiges des plantes de citronnelle sentent comme le citron. Alors que, le parfum de l’huile de lemongrass est frais et léger avec un soupçon de citron.

Comment est-elle fabriquée ?

Comme la plupart des huiles essentielles, l’huile de lemongrass est extraite des feuilles des plantes de lemongrass de plusieurs façons, ce qui implique généralement la distillation à la vapeur.3

Depuis quand les gens utilisent l’huile essentielle de lemongrass ?

La lemongrass a une longue et illustre histoire. Elle est considérée comme une herbe médicinale depuis un certain temps et dans des pays comme la Thaïlande, l’Inde et la Chine, elle est largement utilisée dans les aliments et les boissons.

Même si, dans l’Inde ancienne, elle aurait été utilisée pour traiter la fièvre et la diarrhée. Les tiges fibreuses de l’herbe de citronnelle étaient infusées dans de l’eau chaude pour faire un thé. L’utilisation de la citronnelle en aromathérapie remonte à 1905. Depuis lors, la popularité de l’huile de citronnelle a grimpé en flèche.4

Comment peut-on l’utiliser ?

Il y a tellement de choses que vous pouvez faire avec l’huile de citronnelle. Vous pouvez :

La vaporiser

Ajouter jusqu’à 10 gouttes dans un petit vaporisateur rempli d’eau distillée et le vaporiser sur les tapis, les meubles et le linge de maison pour s’attaquer aux odeurs de moisi.5 Vous pouvez également utiliser la citronnelle pour fabriquer votre propre répulsif naturel contre les moustiques6.

Massez-la

Diluez 5 gouttes d’huile de citronnelle avec 10ml d’huile de base Miaroma et massez délicatement la peau.7

Bénéfiez-en

Faites couler un bain chaud et ajoutez 4 à 6 gouttes d’huile de citronnelle. Puis détendez-vous dans le bain pendant au moins 10 minutes pour permettre à l’arôme d’agir.8

Diffusez-la

Mettez 8 à 10 gouttes dans un diffuseur et respirez le parfum rafraîchissant d’agrumes et d’herbes.9

Inhalez-la

Respirez-la directement à partir du flacon ou saupoudrez-en quelques gouttes sur un tissu ou un mouchoir et inhalez-la doucement.10

Les bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle

L’huile de citronnelle a des propriétés antimicrobiennes, antioxydantes et anti-inflammatoires11. Par conséquent, il y a beaucoup d’avantages à l’utiliser, y compris ceux-ci :

1. Combattre les bactéries – la recherche a constaté que l’huile essentielle de citronnelle fonctionne efficacement sur les bactéries qui peuvent causer des problèmes de peau.12
2. Calme les sens – selon une étude de 2011 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, l’eugénol qui est dans l’huile de citronnelle a un impact sur le neurotransmetteur sérotonine et l’action des plaquettes sanguines. Ces deux éléments peuvent provoquer des maux de tête.13
3. Estompent l’inflammation – en raison du fait qu’elle contient du citral, qui est un anti-inflammatoire naturel.
4. Eloignent les moustiques – l’huile de citronnelle est étroitement liée à la citronnelle et peut être un répulsif tout aussi efficace en raison de son odeur unique, qui serait peu attrayante pour les moustiques14. L’huile de citronnelle peut être mélangée avec de l’huile d’eucalyptus citronné pour un insectifuge qui peut protéger jusqu’à six heures d’affilée.15

Comment l’utiliser en toute sécurité

Toujours faire un test épicutané pour s’assurer qu’il n’irrite pas votre peau et toujours le diluer d’abord avec une huile de support avant de le mettre sur votre peau. Assurez-vous de suivre les directives du fabricant sur la façon de l’utiliser16.

Quelques faits intéressants sur la citronnelle/l’huile de citronnelle

• La citronnelle est appelée  » herbe à la fièvre  » dans certaines cultures en raison de sa capacité à aider à réduire les fièvres17
• L’huile essentielle de citronnelle est étroitement liée à l’huile de citronnelle, mais son odeur est beaucoup plus piquante que douce18
• L’huile de citronnelle se mélange bien avec les huiles essentielles de géranium, d’arbre à thé, de pamplemousse et de pin19

Shop Food & DrinkNous espérons que ce guide sur l’huile de citronnelle vous a été utile. Vous voulez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez intégrer les huiles essentielles dans votre vie quotidienne ? Cet article partage quelques conseils pratiques, ‘Trouver la meilleure huile essentielle pour votre maison’

Dernière mise à jour : 11 septembre 2020

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