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Salut les grignoteurs ! Ces idées de collations à petit budget vous garderont en bonne santé, vous et votre compte en banque !
Idées de collations sur un budget
Si vous essayez de manger sainement, de planifier vos repas et de vivre sur un budget, vous aurez probablement besoin de trouver des collations qui sont bon marché, mais qui ne sont pas des cochonneries. Les enfants ont toujours l’impression d’être affamés après l’école. Avec des horaires chargés et des journées de folie, il est bon d’avoir un plan pour ne pas dépenser son argent dans des distributeurs automatiques et des snacks au drive. Les idées de collations à petit budget suivantes vous donneront des idées qui vous satisferont sans vous ruiner.
Simples et saines collations de fruits et légumes
Fruits – Mes enfants adorent avoir des fruits à portée de main lorsqu’ils ont faim. Cela ne me dérange jamais s’ils prennent quelque chose dans les paniers de fruits, car ce n’est pas comme s’ils allaient » gâcher leur dîner » lorsque chaque choix est sain ! Certains de leurs favoris :
Les pommes – portables et remplies de fibres et de vitamine C. Vous pouvez souvent trouver des pommes pour moins d’un dollar la livre.
Les bananes – riches en potassium et un bon coup pour votre argent.
Les légumes – Une simple préparation peut faire des légumes une collation très économique. Au lieu d’acheter les versions emballées, lavez et coupez rapidement les vôtres. Faites des portions pour une excellente collation sur le pouce. Les bâtonnets de carotte, les tranches de poivron et les fleurons de brocoli sont parfaits pour cela. J’ai fait de mignons gobelets de légumes pour l’anniversaire de mon fils il y a quelques années et tout le monde les a aimés.
Les smoothies – Un mélange parfait des fruits et légumes avec un grand avantage nutritif. Ajoutez un peu de beurre de cacahuète ou de yaourt grec pour un supplément de protéines.
Collations faciles et bon marché
Cheese – le fromage à effilocher est un moyen pratique d’obtenir du calcium et des protéines sur le pouce. Ou encore, tranchez du fromage en bloc avec des craquelins.
Noix – Les noix crues comme les amandes, les pistaches et les noix de cajou sont d’excellentes collations, car elles vous rassasient et contiennent beaucoup de protéines et de graisses saines. Achetez des noix dans les bacs en vrac de votre épicerie et pré-portionnez-les. Elles sont beaucoup plus abordables de cette façon!
Le beurre de cacahuète- Une excellente source de protéines et un moyen peu coûteux de jazzer les craquelins, le céleri ou les pommes.
Le houmous- Cette délicieuse trempette contient beaucoup de protéines, de fibres et d’acide folique. Faire votre propre est un moyen facile d’économiser un peu d’argent.
Les œufs- Même si vous faites des folies pour acheter des œufs biologiques sans cage, ils ne coûtent qu’environ 3-4 dollars la douzaine. Faites-en bouillir plusieurs et vous aurez une excellente collation que vous pourrez conserver dans votre réfrigérateur pour la semaine.
Yogourt- Le yogourt grec a plus de protéines et moins de sucre, et à moins d’un dollar la portion, c’est une excellente collation. Le yaourt nature est également une bonne option. Habillez-le avec un filet de miel ou un peu de granola maison.
Les meilleures collations bon marché
Popcorn- Parfait pour une collation rapide et rassasiante, recherchez les variétés avec moins de beurre. Une option encore meilleure ? Pop votre propre ! Un paquet de grains non éclatés peut faire environ 32 tasses pour moins de 5 $.
Pretzels- Une façon sans gras de satisfaire cette envie de quelque chose de salé. Achetez un plus grand sac et répartissez-le dans des sachets individuels.
Les chips de tortilla – Une excellente option à associer à une salsa rapide ou à une trempette de haricots, je trouve souvent des chips à un dollar dans mon épicerie pour la marque du magasin. Elles sont également faciles à faire à la maison. Achetez des tortillas de maïs, coupez-les et arrosez-les d’un peu de jus de lime ou d’huile d’olive et d’un peu de sel, mélangez-les et faites-les cuire au four jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes.
Autres façons d’économiser sur l’épicerie & shopping:
Utilisez l’application de votre épicerie pour télécharger des coupons en un seul clic. Les coupons sont appliqués à la caisse automatiquement.
Commandez des produits d’épicerie pour le ramassage ou la livraison (j’adore cet endroit… adhérez et obtenez des pizzas gratuites avec votre première commande). Moins d’achats impulsifs.
S’inscrire à cette application (utiliser le code : pxwyeri lors de votre adhésion) et ajouter vos cartes de fidélité… puis après avoir fait votre liste de courses aller sur et cliquer sur le cash back sur tous les articles que vous allez acheter. Le système fera le reste pour vous. Ou si vous faites vos courses dans un magasin sans carte de fidélité…vous pouvez y aller après avoir fait vos courses et ajouter vos articles achetés et prendre une photo du reçu. Super Duper Easy!
J’ai aussi découvert récemment cette application (utilisez mon code de référence pour obtenir 3 000 points lorsque vous vous inscrivez). Au lieu d’argent, vous gagnez des points que vous échangez contre des cartes cadeaux. C’est tellement facile et pas de planification préalable ou de sélection d’offres… il suffit de prendre une photo de votre reçu et il fait le travail pour vous.
Enfin, pour les achats en ligne, j’utilise ce site Web pour gagner un % de retour sur mes achats en ligne, d’Amazon aux hôtels en passant par les magasins de vêtements. À peu près tous les magasins où je fais des achats sont là et je gagne un % de retour juste pour avoir cliqué sur leur lien. De plus, obtenez un bonus de 10 $ de retour après votre premier achat.
Ce sont des petites choses comme celles-ci qui commencent à s’accumuler. Elles demandent très peu d’efforts, mais si vous êtes diligent, vous pouvez respecter votre budget !
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