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Q : La fibromyalgie est-elle réelle ?
A : La fibromyalgie est l’une des raisons les plus courantes des douleurs chroniques, touchant environ 4 millions d’Américains. C’est aussi l’une des plus mal comprises.
Le mythe le plus courant est que la fibromyalgie est « tout dans votre tête ». Les personnes qui souffrent de fibromyalgie craignent que leur entourage ne croie pas qu’il s’agit d’une vraie maladie et ont peur d’être taxées de paresseuses. L’éducation contribue grandement à aider les personnes atteintes de fibromyalgie et leurs proches à comprendre et à gérer cette maladie débilitante.
Souvent, les membres de la famille et les amis ne comprennent pas ce que vit un patient ou ce que signifie le diagnostic. Il est facile pour les gens de comprendre que se remettre d’une opération ou d’une fracture est douloureux. En revanche, il est plus difficile de saisir la douleur et la fatigue généralisées de la fibromyalgie. Pour aider à combattre les membres de la famille ou les amis qui ont des doutes, armez-vous des faits concernant votre maladie et partagez-les avec eux.
Dans la plupart des cas, la fibromyalgie ne répond pas à une prise en charge purement médicale ou purement psychiatrique. La fibromyalgie peut créer un cercle vicieux de symptômes comme l’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil. Le cerveau est alors câblé en mode stress et cela déclenche sensibilité, douleur, fatigue et difficultés cognitives qui augmentent encore le stress et l’anxiété.
Si vous souffrez de fibromyalgie, prenez le contrôle de votre traitement en gérant votre stress, en faisant de l’exercice, en gérant votre poids et en vous impliquant dans votre communauté. Il est crucial d’aborder les facteurs de stress et la façon dont vous réagissez au stress.
L’Association américaine du syndrome de fibromyalgie recommande de commencer par des exercices légers à intervalles courts (cinq minutes à la fois, par exemple) pour maintenir les muscles en forme tout en ne les sollicitant pas trop. Une approche multidisciplinaire comprenant une thérapie physique, une psychologie de la douleur et même une médecine du sommeil est souvent nécessaire. Enfin, ayez une vie aussi régulière que possible. Les personnes qui travaillent, font du bénévolat ou font quelque chose qui leur donne un sentiment d’épanouissement s’en sortent beaucoup mieux.
Rheumatologue Carmen Gota, MD
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- Douleur chronique fibromyalgie perte de poids
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