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La liste complète des bagages pour le sac à dos

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Ceci est une liste de contrôle et des conseils d’emballage complets pour le sac à dos à petit budget et les voyages légers pour les aventuriers – y compris les essentiels pour le sac à dos, l’électronique & les accessoires, le matériel d’aventure, les articles de toilette, les vêtements, les choses utiles et l’administration.

Le sac à dos est bien plus qu’une façon de transporter vos vêtements, c’est un style de vie ! La définition du backpacking est une forme de voyage indépendant à faible coût transportant vos bagages dans un sac à dos, généralement pour des périodes plus longues que lors de vacances conventionnelles. Préparez-vous pour votre aventure ultime !
Nous avons voyagé dans plus de 60 pays, en tant qu’apnéiste, surfeur et instructeur de plongée qui ont gravi certains des plus hauts sommets de la planète sac à dos autour du monde, j’ai appris à garder mon sac à dos léger !

Table des matières

Conseils pour faire son sac

  1. Gardez votre sac léger !
    • C’est notre conseil principal avec de nombreux conseils et astuces que je mentionne tournant autour du maintien du poids !
    • Si vous êtes une dame, gardez le poids de votre sac en dessous de 10kg et un gars environ 15kg (mais 10kg c’est mieux !).)
  2. Gardez vos affaires au sec.
    • Prenez pour n’importe quel temps, une housse de pluie et un sac à poussière à l’intérieur de votre sac à dos.
  3. Ayez un système redondant, ne mettez pas tout dans votre sac à dos !

  • Nous gardons la technologie dans nos sacs de jour, les passeports dans un sac de cou, les bagages et les copies de documents dans les sacs à dos.
  • Nous avons perdu le sac à dos d’Alya une fois (il est tombé d’un camion), heureusement passeport, portefeuille et tablette étaient dans son sac de cou et son sac de jour qui est attaché à elle en permanence !
Nous voyageons tous les deux chargés à bloc.

Les essentiels du sac à dos

Les trois possessions les plus importantes que vous avez en voyage sont votre passeport, votre portefeuille et votre téléphone. Voici les autres articles essentiels pour tout voyage en sac à dos.

Lifestraw

Nous emportons toujours notre Lifestraw, cette puissante bouteille filtrante rend toute eau potable. Randonnée à partir de ruisseaux, de lacs ou de flaques d’eau et tout simplement l’eau du robinet. Dans de nombreux pays, l’eau du robinet n’est pas potable et au fil du temps, cela coûte très cher. Cela génère également une tonne de déchets plastiques. Économisez de l’argent et soyez écologique

Utilisation de notre Lifestraw trekking au Népal

Acheter un bon sac à dos

Première chose, pour être un sac à dos, vous avez besoin d’un sac à dos. Ces choses ne sont pas bon marché et un bon sac à dos durera longtemps, alors achetez bien du premier coup.

Les choses à considérer :

  1. Taille
  2. Qualité
  3. Confort
  4. Fonctionnement
  • Taille
    • Long voyage 55-75L (Un an ou plus) , Petite escapade 40-50L (Une semaine à un mois ou trois)
    • Plus vous avez d’espace, plus vous emporterez de choses, c’est un fait ! Nous sommes généralement sur la route pendant une longue période et transportons des équipements électroniques nécessaires pour le blog et quelques équipements essentiels, donc beaucoup de choses.
    • Essayez de ne pas aller plus grand qu’un sac de 40L pour les voyages plus courts et un 60L pour les voyages à long terme. Comme nous portons beaucoup de matériel, nous sommes en quelque sorte à la limite de ce que vous pouvez déplacer confortablement, 75L pour un gars, c’est ce que je porte habituellement et quand il est entièrement emballé, il pèse 14 à 22kg. Alya est beaucoup plus petite que moi, et 5 de ses culottes prennent moins de place qu’un caleçon ! Elle utilise un sac à dos de 50L.
    • Carry on – avec un sac à dos allant jusqu’à 45L, vous pouvez généralement encore vous en sortir comme bagage à main s’il n’est pas emballé trop lourdement. Ceci est très important lorsque vous faites usage des compagnies aériennes à bas prix autour de l’Europe et de l’Asie où vous payez un supplément pour les bagages.
  • Qualité
    • La plupart des sacs à dos de qualité supérieure Osprey, Deuter, Doite sont livrés avec une garantie à vie et devraient durer de nombreuses années. Même si vous surchargez ces sacs, les fermetures éclair, les coutures et les matériaux devraient durer. Les marques un peu moins chères comme Quechua, K-way et National Geographic sont de bonne qualité compte tenu du coût, mais après quelques années sur la route, ces sacs s’usent plus que les sacs à dos haut de gamme.
  • Confort
    • Achetez un sac à dos de la bonne taille, tous les sacs modernes sont réglables. Je n’aime pas trop les clips et les boucles, mais les sacs à dos haut de gamme sont plus ajustables. C’est très important, j’ai eu des sacs à dos qui s’affaissaient, qui étaient très bas lorsqu’ils étaient chargés. Lorsque vous marchez sur de longues distances, cela vous fatigue à des endroits où vous ne saviez pas que vous aviez des endroits.
  • Le but
    • Il y a une différence entre un sac à dos de randonnée et un sac à dos de voyage.
      • Les sacs de voyage
      • Aient plus de fermetures éclair et de fonctionnalités comme des roues, des poignées et des compartiments cachant toutes les sangles lors des vols.
      • Ce qui est génial, c’est le chargement frontal, presque comme une valise de costume.
      • Réellement facile d’avoir accès à tout ce qui se trouve dans votre sac à dos.
      • Pour voyager pas vraiment pour la randonnée, peut être utilisé pour les randonnées mais ils deviennent inconfortables sur les longues randonnées de plusieurs jours.

Pack de voyage

  • . Sac à dos de voyage Osprey Far Point 55 ou sac à dos de voyage Osprey Packs Farpoint 70
    • Le sac à dos le plus populaire là-bas pour les voyageurs sur une « année sabbatique », J’en ai vu des centaines dans les auberges du monde entier, sac à dos AWESOME.
    • Chargement par l’avant
    • Sac de jour s’attache au harnais principal
    • Compartiment pour ordinateur portable
    • Sangle d’épaule détachable incluse
    • Fermeture éclair verrouillable, vraiment bien si vous voulez verrouiller quelque chose dans votre sac
    • Cadre léger pour garder le sac correctement positionné pour un transport confortable
    • Amazing, bien pensé, sac à dos de qualité supérieure

J’ai voyagé avec un sac à dos avec des caractéristiques très similaires pendant près de 3 ans et il est était génial, mais pas un sac de randonnée dédié. J’ai fait de la randonnée avec le mien au camp de base de l’Everest et de nombreuses autres randonnées de plusieurs jours autour de l’Amérique du Sud. Je pensais que c’était OK jusqu’à ce que j’achète un sac à dos de randonnée approprié et que je réalise ce que j’ai manqué.

À mon avis, c’est un sac à dos génial pour les voyages à long terme une longue randonnée ou 2, mais si vous allez être beaucoup de longues randonnées, achetez un sac à dos de randonnée.

Sacs à dos de randonnée

  • Usuellement à chargement par le haut, ceux-ci ne sont pas toujours si faciles à emballer.
  • S’adaptent super confortablement sur votre dos et vous pouvez les porter sur le double de la distance avant que vos épaules ne commencent à se plaindre.
  • Cadre en aluminium pour un bon soutien du dos
  • J’ai voyagé avec les deux types, le style à chargement frontal c’est beaucoup plus facile en voyage de ne pas avoir à déballer tout votre sac quand vous cherchez quelque chose. Comme nous faisons beaucoup de randonnée, je préfère souffrir un peu en cherchant une chemise que de souffrir pendant des heures sur le sentier.

Voyez notre revue des meilleurs sacs à dos de randonnée pour hommes et femmes.

Pour le meilleur des deux mondes !

  • Un sac de randonnée de qualité supérieure, bien conçu et facile d’accès. Les voyages de longue durée et les randonnées sérieuses.
    • Osprey Aeather 70L AG Rucksack ou Ariel 65 version femme

      Caractéristiques du sac de voyage : Avec à la fois un chargement par le haut et une ouverture du panneau frontal par J-Zip – accès facile comme un sac à dos de voyage

    • Caractéristiques du sac de randonnée supérieur : Longueur de torse réglable, & housse de pluie détachable intégrée, panneau arrière et lombaire suspendus en 3D pour un ajustement et un confort parfaits, un sac de randonnée haut de gamme !

Choisir un bon sac de jour

  • En général, vous aurez votre sac de jour avec vous pendant que votre sac à dos sera à l’auberge ou dans le cargo.
  • Vous porterez probablement le sac à dos sur le dos et votre sac de jour devant.
  • Si vous allez seulement avoir votre portefeuille, votre passeport, votre téléphone et peut-être une tablette et un petit appareil photo numérique un petit sac à dos pliable, ce sac à dos résistant à l’eau de 18L est parfait.
  • Vous pouvez le plier et le mettre dans votre sac à dos lorsque vous portez votre sac sur de longues distances.
  • J’ai l’habitude de transporter mon appareil photo reflex numérique, mon ordinateur portable et quelques autres appareils électroniques dans mon sac de jour et j’utilise un sac de jour de 25L, lorsque nous faisons de petites randonnées de deux ou trois jours, j’utilise mon sac de jour.
  • Je préfère un sac de jour robuste et de bonne qualité dans lequel je peux ranger en toute sécurité mon ordinateur portable et un appareil photo plus grand. Il sert également de sac de randonnée pour les randonnées plus courtes lorsque je laisse mon gros sac à l’auberge. Sac de jour Osprey de qualité

Cachez votre argent

Vous avez ici deux options une ceinture à billets, un sac de cou ou regardez cette ceinture à billets de sécurité de voyage !

Sac de cou de bonne qualité

Ce sac de cou de la vieille école est encore le meilleur moyen de s’assurer que vous ne perdez pas votre passeport ou votre argent. Avant de rencontrer Alya, mon passeport était toujours emballé quelque part. Maintenant, nous savons que nos passeports, notre argent et nos documents essentiels sont autour d’un de nos cou, cachés quand ils ne sont pas enfermés. C’est génial de toujours savoir que l’essentiel est en sécurité et on s’habitue à la pochette, même dans les climats super chauds. Travel Neck Pouch-wallet

Ceinture de sécurité de voyage

Personne ne saura que vous avez de l’argent sur vous ! Travel Security Money Belt

Choisir une lampe frontale

  • C’est l’une des premières choses que j’emballe et elle est toujours dans mon sac de jour. Avoir une lumière à portée de main est super pratique dans un million d’endroits, avions, bus, dortoirs et juste partout où il fait sombre et où vous ne pouvez pas allumer la lumière
  • Achetez-en un bon, tout ce qui est fabriqué par Petzl est bon et durera des années, elles sont étanches
  • La luminosité est mesurée en lumens, même avec ma Petzl Tika 80 lumen j’ai fait des randonnées dans la neige la nuit et c’était bien plus que suffisant pour lire et gratter dans votre sac la nuit, mais 200 à 300 lumens est un excellent éclairage quand on est en plein air.
  • Cette lampe frontale étanche Petzl Actic 300 Lumen est la voie à suivre si vous comptez l’utiliser pour des activités nocturnes en plein air.

Sac de couchage

Nous transportons toujours des sacs de couchage avec nous. Parfois, il fait trop chaud pour l’utiliser (Asie du Sud-Est) et de nombreux endroits donnent de la literie. Avec notre style de voyage, séjournant principalement dans des auberges, je trouve qu’il vaut la peine d’emporter un petit sac de couchage léger avec un niveau de confort de 15C.

Une bonne serviette en microfibre

Une serviette est une chose essentielle à avoir pour un voyageur d’aventure ou de budget. Vous ne recevez pas de serviettes dans la plupart des auberges pour routards et vous ne pouvez pas emporter les serviettes de bain de votre hôtel. Les serviettes en microfibre ne prennent presque pas de place, sont légères et sèchent facilement pour ne pas moisir et commencer à sentir.

Nous vous recommandons d’emporter la serviette de voyage en microfibre Active Roots

Des cadenas à combinaison de bonne qualité

  • Nous emportons toujours deux petits cadenas à combinaison pour fermer les sacs à dos ou les casiers d’auberge. Vous avez souvent besoin de votre propre cadenas et un cadenas à combinaison signifie simplement qu’il n’y a pas de perte de clés.
  • Ces cadenas à bagages approuvés par la TSA peuvent être ouverts par la sécurité de l’aéroport afin qu’ils ne coupent pas les cadenas s’ils veulent inspecter votre sac.

Couteau suisse

  • Nous ne voyageons jamais sans notre couteau suisse, de l’ouverture des boîtes de conserve à l’épluchage des ananas et à la coupe du fromage, au cours des 6 dernières années, cela a été l’un de mes outils de voyage les plus précieux !
  • Je ne suis pas MacGyver, le spartan est petit, léger et peut ouvrir des boîtes de conserve, des bouteilles et couper des trucs, il a assez de fonctions pour nous.
  • N’oubliez pas de le mettre dans vos bagages enregistrés avant les vols, j’ai perdu un couteau que j’avais oublié dans mon bagage à main avant l’embarquement ! Couteau de poche Victorinox Swiss Army Spartan
.

Sac de toilette organisé

J’en ai eu un comme cadeau quand j’ai commencé mon voyage d’un an qui dure depuis 6 ans maintenant. Elle est géniale et dure éternellement. De qualité, organisée et se rangeant dans un petit sac ! J’adore l’ouvrir et le suspendre dans la salle de bain de l’auberge et avoir toute mon armoire à pharmacie juste là !

Adaptateur de courant de voyage international

Un must à avoir dans votre sac à dos et un cadeau génial pour tout routard. Cool qu’il ait quelques ports USB pour charger les téléphones, les Go Pros etc. Vous êtes toujours très populaire si vous possédez un de ces bébés dans les pays avec des prises étranges.

  • Fiche d’adaptateur électrique international – achetez-en un bon!

Électronique dans mon sac à dos

Travaillant sur la route, ces choses sont essentielles pour nous. Lorsque nous partons dans la nature, nous laissons le kit non essentiel à notre auberge. Comme nous transportons notre équipement coûteux, un sac de jour et un sac étanche de bonne qualité sont indispensables. Si vous pouvez voyager avec moins d’électronique, faites-le, minimisez.

L’ordinateur portable Acer Swift 3

Un ordinateur portable de bonne qualité, léger, rapide et fiable est une pièce d’équipement essentielle pour nous. Nous ne sommes pas de grands fans de Mac et nous adorons notre swift ! Le meilleur cadeau d’anniversaire de voyage que j’ai pu acheter pour Alya ! Le sien est rose 🙂 avec suffisamment de RAM et un disque dur, cette belle petite machine robuste est rapide comme l’éclair. Ordinateur portable Acer Swift 3

Travailler sur nos ordinateurs portables Acer Swift3 colorés. trekking au Népal

Si vous ne travaillez pas sur la route, une tablette devrait être parfaite pour vos besoins, Avant d’écrire ce blog, nous avions l’habitude de voyager avec un iPad, parfait pour regarder des films, rester en contact et à utiliser pour la lecture (si vous transportez un iPad un kindle est inutile). Apple iPad Mini

Appareil photo reflex numérique Canon 80D

En tant que blogueurs de voyage et grands fans de photographie, cela ne nous dérange pas de transporter un gros appareil photo reflex numérique. Le Canon 80D est l’un des meilleurs appareils photo amateurs du marché. Avec les dernières technologies, la qualité vidéo est fantastique. La protection du boîtier contre les intempéries est excellente, ce qui nous permet de l’utiliser sans problème sous une légère bruine. Appareil photo reflex numérique Canon EOS 80D avec objectif 18-135 mm.

Appareil photo compact Canon G7X

Oui, nous voyageons avec deux appareils photo ! Je porte un appareil photo de la série S, c’est la dernière mise à jour. Ces petits appareils compacts et légers prennent des photos fantastiques avec des fonctions manuelles complètes si vous voulez l’utiliser. Je peux installer un boîtier sous-marin pour cet appareil dans mon sac à dos. Nous faisons beaucoup de plongée et pouvons prendre des photos sous-marines de qualité avec cet appareil. J’ai une Go Pro elle est sympa, mais ne peut pas être utilisée pour la photographie de plongée sérieuse.

Une option formidable pour un appareil photo plus léger qui prend des photos fantastiques pour voyager avec. Aussi vidéo incroyable à utiliser comme une rig vlogging. Appareil photo Canon G7x

Écouteurs

Porter des écouteurs avec vous est un must. Non seulement pour votre propre électronique, mais parfois les vols à bas prix et les bus jouent des films, mais vous avez besoin de vos propres écouteurs. Écouteurs In Ear Headphones Earbuds

Banque de puissance

Mes endroits préférés dans le monde n’ont pas d’électricité, génial de pouvoir charger votre GoPro, votre téléphone ou d’autres appareils électroniques avec ce petit chargeur portable. Cette banque d’alimentation étanche à l’eau et à la poussière est un sauveur de vie !

Matériel d’aventure

Nous campons, randonnons et plongeons beaucoup, alors nous emportons ce matériel avec nous.

Masque de plongée

Nous avons toujours un masque dans nos sacs à dos et nous adorons la peau liquide Mares Star. Il ne prend pas beaucoup de place et c’est important d’en avoir un qui s’adapte sans fuite quand on va plonger ou faire du snorkeling. Le matériel de la peau liquide est super doux et s’adapte très confortablement pour nous deux. Notre masque préféré pour la plongée sous-marine et le snorkeling

Tuba en silicone

Ce génial, tuba en silicone souple se plie dans votre sac à dos, si nous avons un masque et un tuba le centre de plongée avec lequel nous plongeons nous emprunte souvent des palmes, ainsi le snorkeling nous coûte zéro. Aegend soft fold away snorkel

Thermo Guard dive/swim vest

Le néoprène de 0,5 mm vous garde au chaud pour nager et plonger, vous protège du soleil. Léger à glisser dans votre sac à dos. Mares Thermo Guard

GO PRO HERO 8 | POWERBANK WATERPROOF | MARES RASH GUARD | MATELAS DE CAMPING

Go Pro Hero 8 Black

Les séquences que vous pouvez filmer avec cette petite caméra sont phénoménales. Nous utilisons notre GoPro pour le surf, la plongée, la pêche au harpon et toutes sortes de choses cool. Presque indestructible et mérite une place dans tout sac à dos d’aventure. Étanche à 10 m sans le boîtier, elle filme des vidéos 4K et possède un écran. Go Pro Hero 8

Ce qui m’étonne vraiment, c’est la qualité des photos que l’on peut prendre, quand j’ai acheté ça, je pensais que comme mes précédentes Go Pro, c’était plutôt une caméra inédite prenant des séquences et des photos médiocres. Les photos sont phénoménales, nous ne portons plus jamais notre DSLR lors des randonnées et nous sommes super heureux des photos, consultez tous nos nouveaux posts de randonnée, la preuve est dans le pudding!

Une bonne tente légère et étanche

Lorsque vous allez et faites une randonnée de plusieurs jours n’importe où sur le continent, vous verrez ces tentes MSR partout. Grande qualité, légère MSR Hubba Hubba NX 2-Person Tent

Tente MSR Hubba Hubba montée au camping dans la forêt
Notre tente MSR Hubba Hubba préférée montée dans la forêt

Un tapis de couchage léger, durable matelas de couchage

  • Prend peu de place, léger, durable. Matelas de camping (tapis de couchage)

Petit réchaud de camping

Si vous voulez acheter une marque de qualité, vous ne pouvez pas acheter mieux qu’un réchaud MSR pocket rocket 2 les bonbonnes de gaz sont disponibles partout.

Packing Clothing

Voici ce que nous emportons avec nous pour les voyages de longue durée, des vêtements pour le chaud et le froid et pour rester léger

Pour lui

  • Une bonne veste imperméable et coupe-vent – super importante ! The North Face Men’s Venture 2 Jacket
  • x3 T-shirt en coton
  • x1 débardeur
  • x2 chemise légère à manches longues – Columbia explorer shirt
    • magnifique ! facile à laver, séchage rapide, indestructible, léger
  • chemise thermique à manches longues
  • toile polaire (prend moins de place qu’un sweat à capuche) The North Face fleece
  • x2 Boardshorts
  • Jeans (lourds donc maintenant je n’emporte que des pantalons de trekking
  • pantalon de trekking – léger, séchage rapide
    • léger, pantalon long peut porter toutes les conditions et pour la randonnée
  • Chaussettes x2 longues x3 shorts
  • beanie, casquette, chapeau
  • x4 boxer
  • tongs- rien à voir avec Havaianas
  • Couvre-chef multifonctionnel BUFF – protège contre le soleil, le froid et les intempéries

Chaussures

Les chaussures de trail running sont relativement légères et ne prennent pas trop de place dans votre sac à dos, elles sont bonnes à utiliser pour la plupart des conditions de randonnée et si vous voulez aller courir.

– adidas outdoor Terrex Tracerocker’s est un bon trail runner à bon prix que j’ai utilisé – Ladies adidas outdoor Women’s Terrex

Si vous allez faire beaucoup de randonnée pendant votre voyage, cela vaut la peine d’emporter des chaussures de randonnée appropriées. Le grand négatif ici est le poids et l’espace, vous pourriez avoir à les porter pendant le vol.

Chaussures de randonnée – Alya a parcouru plus de 3000 km (1860miles) dans ses chaussures de randonnée Merrel Moab 2 avant qu’elles ne soient terminées, de superbes chaussures.

Merrel Moab 2 Salomon X Ultra 3 Adidas Terrex

Si vous allez randonner dans la neige ou dans des zones très pluvieuses, nous utilisons tous les deux maintenant les bottes de randonnée Salomon Men’s X Ultra 3 MID GTX ces superbes bottes en Gortex ne sont pas trop lourdes et sont imperméables. Nous avons fait des randonnées de plusieurs heures dans la neige profonde au Népal avec ces chaussures et elles sont restées sèches ! – Chaussures de randonnée Salomon Ultra X pour femmes

Chaussures pour femmes – Salomon X Ultra GTX Merrel Moab. 2

Pour Elle

  • Une bonne veste imperméable, coupe-vent – super important ! Columbia Ladies Shrine Struck II Jacket
  • x3 Cotton t-.shirt
  • x1 débardeur
  • x2 chemise légère à manches longues – Columbia quick dry women shirt
  • chemise thermique à manches longues
  • toile polaire (prend moins de place qu’un sweat à capuche) – Columbia Glacial Fleece
  • x2 short
  • Jeans
  • pantalon de trekking – léger, pantalon Columbia Trail II à séchage rapide
    • léger, pantalon long peut porter toutes les conditions et pour la randonnée
  • tongs – rien à voir avec Havaianas
  • Jolie robe légère
  • 3 soutiens-gorge de sport et soutien-gorge de sport sans bretelles
  • 5 paires de sous-vêtements
  • Chaussettes x2 longues x3 shorts
  • bonnet, casquette, chapeau
  • Bikini
  • Couvre-chef multifonctionnel BUFF – protège contre le soleil, le froid et les intempéries

Des choses utiles

La ligne de linge Lite de Sea to Summit

Les sacs à dos l’hébergement et le camping n’ont souvent pas d’endroit pour accrocher vos vêtements, la ligne facile à emballer s’adapte partout ! Sea to Summit Lite line

Machine à expresso

Il est facile de se faire des amis si vous savez faire du café génial ! L’Aeropress est probablement le meilleur appareil, robuste, léger et portable à avoir dans votre sac à dos pour faire un café de style espresso de premier ordre ! La première chose que j’emballe !

#aeropress
Faire un expresso en faisant du camping et de la randonnée dans les jungles du parc de Penang en Malaisie. Mon Aeropress est mon gadget de voyage préféré pour le café !

Multiprise

Les dortoirs des auberges et même certaines chambres d’hôtel ont des prises limitées pour la recharge. Soyez un héros dans votre auberge avec cette bande d’alimentation compacte Travel Cube 3 sorties et 4 stations de charge USB

Les articles de toilette de voyage

  • Le savon et la boîte à savon de voyage sont beaucoup plus légers que le gel douche et ne peuvent pas salir dans votre sac.
  • Shampooing et revitalisant (pour Alya, le savon fonctionne bien pour moi !)
  • Brosse à dents et pâte
    • Tondeuse électrique rechargeable (mon visage et ma tête)
    • Désinfectant pour les mains (important !) Pack de voyage
    • Coupe-ongles
    • Razor pour Alya
    • Ecran solaire
    • Déodorant – roll-.on’s
    • Filtre solaire
    • Moustique

    Kit de premiers soins de voyage

    J’ai commencé mes voyages à long terme en Afrique et en Asie et je trouve plus facile d’avoir des antibiotiques, des médicaments contre le paludisme etc avec moi que d’essayer de trouver une clinique dans la brousse. Ces trousses de premiers soins prépayées que vous achetez à la pharmacie sont assez inutiles, je n’utilise que le récipient et les sparadraps. Emportez une trousse de premiers secours conçue pour l’endroit où vous allez. Ceci se trouve dans ma trousse de premiers soins.

    • Bandages et sparadraps (différentes tailles) – Les ampoules et les petites coupures seront probablement vos principales blessures
    • Pansement en rouleau (ruban adhésif médical) – maintient les pansements en place, pratique pour fixer les mâts de tente et autres besoins DYI
    • Bandes stéri – pour les coupures plus profondes qui nécessitent un point de suture ou 2.
    • Tampons de gaze – pour nettoyer et couvrir les plaies
    • Gants en latex – n’utilisez pas vos doigts sales pour soigner vos propres blessures, ne vous mettez pas le sang d’un autre sur vous en jouant au docteur
    • Ciseaux – pour couper les sparadraps et toutes sortes d’autres choses
    • Epingles à couches – pour arracher les épines et les échardes de votre peau, percer des ampoules, ouvrir des téléphones
    • Thermomètre – s’assurer si vous avez de la fièvre
    • Pince à épiler – enlever les échardes
    • Crème antibactérienne – à base d’iode, ne pas mettre sur vos vêtements ou votre literie !
    • Un  » stylo  » antibactérien génial si vous pouvez en avoir un
    • Pommade à l’aloès, brûlures, inflammation, fonctionne pour tout

    Médicaments

    Voici ce que nous emportons, vérifiez avec votre médecin/pharmacien. En vente libre dans la plupart des pays :

    • Douleurs
      • Paracetemol- maux de tête, douleurs et fièvre légère
      • Anti-inflammatoire (ibuprofène) – Soulage la douleur, l’inflammation, les douleurs et raideurs musculaires
      • Problèmes d’estomac
        • Comprimés antidiarrhéiques (lopéramide/Imodium)
        • Nausées et vomissements – Subsalicylate de bismuth (2 noms de marque : Kaopectate, Pepto-Bismol)
      • Maladie des transports
        • Chlorhydrate de méclizine (nom de marque : Dramamine Less Drowsy).
      • Éruptions cutanées et allergies : Comprimés antihistaminiques (Benadryl)
      • Grippe
        • painkiller ibuprofène et un décongestionnant chlorhydrate de phényléphrine (nom de marque:Nurofen)

      Médicaments sur ordonnance – prophylactiques, antibiotiques etc. allez voir un médecin

      Documents de voyage

      Vérifiez que vous avez les éléments suivants prêts, j’ai l’habitude de scanner une copie de chacun et de me l’envoyer par courriel, de cette façon je peux y accéder même si je perds tous mes bagages.

      • Passeport (la page d’identification)
      • Visa
      • Assurance voyage
      • Permis de conduire
      • Informations sanitaires
      • Cartes de crédit
      • Billets d’avion
        • Nous prenons normalement l’avion avec des billets aller simple puisque nous ne planifions pas notre retour, pour de nombreux pays, vous avez besoin d’un simple billet comme preuve de sortie.
      • Confirmations de réservation d’hôtel ou de logement

      • Certificats de vaccination (par exemple, fièvre jaune)
      • Toutes autres confirmations prépayées

      Assurance voyage

      Avez-vous une assurance ?

      • Voyage de longue durée en sac à dos ? Vous êtes couvert pour un voyage de longue durée ? Voyageurs à long terme, routards, nomades numériques, ceci est pour vous, obtenez un devis en 2 minutes en ligne.

      Les grands avantages de World Nomads for Travelers

      • Couvre les longs voyages
      • Peut être prolongé pendant le voyage.
      • Une politique appropriée couvre les  » activités dangereuses  » comme la plongée et l’escalade

      Quelques conseils de destination pour les longs voyages en sac à dos :

      • 13 mois de voyage en sac à dos autour de l’Amérique du Sud – notre budget complet, nos conseils, notre itinéraire
      • Le top des pays bon marché pour voyager dans le monde – budget et conseils pour les pays les moins chers que nous avons parcourus
      • Consultez notre liste complète de bagages pour le camp de base de l’Everest
      • Voyez ce que nous avons emballé pour l’ascension du Kilimandjaro, la plus haute montagne d’Afrique.

      Divulgation : Stingy Nomads prend part au programme d’associés Amazon Services LLC. Nous gagnons des commissions publicitaires en faisant de la publicité et en créant des liens vers Amazon.com. Si vous cliquez sur le lien et achetez l’article, nous recevrons une commission d’affiliation sans frais supplémentaires pour vous. Merci!

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