Share
Il existe une variété d’allégations de santé sur le brossage à sec. Pour ceux qui ne connaissent pas cette technique, il s’agit d’un massage quotidien du corps avec une brosse sèche à poils durs. On dit qu’il aide la peau squameuse de l’hiver, qu’il augmente la circulation, qu’il détoxifie, qu’il facilite la digestion et qu’il améliore même l’apparence de la cellulite. Mais ces affirmations sont-elles vraies ? Certaines, mais certainement pas toutes.
Vous trouverez ci-dessous quelques questions que les patients posent souvent sur le brossage à sec :
Quels sont les véritables avantages du brossage à sec pour la santé ?
L’action mécanique du brossage à sec est merveilleuse pour exfolier la peau sèche de l’hiver. Elle aide également à la détoxification en augmentant la circulation sanguine et en favorisant le flux/drainage lymphatique. Le brossage à sec débouche les pores dans le processus d’exfoliation. Il stimule également votre système nerveux, ce qui peut vous faire sentir revigoré par la suite.
Le brossage peut-il faciliter la digestion ou réduire l’apparence de la cellulite ?
Il n’y a absolument aucune preuve dans la littérature pour confirmer que le brossage à sec facilite la digestion ou l’apparence de la cellulite. Il est probable que ce que les gens interprètent comme une réduction de la cellulite n’est en réalité qu’un « repulpage de la peau » temporaire dû à l’augmentation de la circulation sanguine. L’affirmation selon laquelle elle réduit réellement la cellulite n’est étayée par aucune preuve scientifique.
Pourquoi une brosse sèche ? Pourquoi ne pas simplement brosser la peau sous la douche ?
Brosser la peau pendant qu’elle est sèche permet d’exfolier et d’augmenter la circulation sanguine sans la priver d’humidité, comme peut le faire l’eau chaude de la douche.
Quel type de brosse dois-je utiliser ?
Vous voulez utiliser une brosse de bain/douche naturelle à poils rigides, de préférence avec un long manche. Certains poils sont plus rigides que d’autres, et cela dépend de la sensibilité de votre peau et de vos préférences. Le long manche vous aide à atteindre votre dos.
Comment dois-je procéder ?
Vous commencez toujours sur une peau sèche en utilisant une brosse à poils naturels. Je commence généralement par les pieds/chevilles et je remonte en faisant de longs mouvements fluides sur les membres et des mouvements circulaires sur le torse et le dos. Je me déplace dans la direction du haut. Cela peut être sensible sur l’abdomen, les seins et le cou, alors allégez la pression si nécessaire.
Un long manche est utile pour pouvoir atteindre le dos, qui peut être brossé en mouvements descendants. Quelques balayages se chevauchant par zone sont suffisants. Si vous passez trop longtemps sur une zone, vous pouvez en fait briser l’intégrité de la peau et provoquer une irritation ou un saignement. Vous faites généralement cela une fois par jour et vous vous douchez immédiatement après.
Quand dois-je me brosser à sec ?
Le meilleur moment pour se brosser à sec est juste avant une douche. Vous pouvez alors laver les cellules mortes et la peau qui s’écaille. Assurez-vous d’appliquer une lotion par la suite pour remettre de l’humidité dans votre peau.
Et si Si j’ai la peau sensible, puis-je me brosser à sec ?
Ne vous brossez jamais sur une peau abîmée, ce qui inclut les coupures, les éraflures, les lésions, les plaies ou la peau brûlée, y compris les coups de soleil. Ne brossez jamais sur des zones d’infection, de rougeur ou d’irritation générale, d’inflammation, de cellulite ou de cancer de la peau. Arrêtez le brossage à sec si la peau devient irritée ou enflammée. Je ne recommande pas non plus d’utiliser la brosse sur votre visage.
Ces brosses ont des poils qui sont généralement assez fermes. Si votre peau est trop sensible, vous pouvez changer et essayer un simple gant de toilette sec.
Partager
- santé digestive soins de la peau
.