Les doulas sont là pour vous aider à avoir un accouchement plus sûr, plus facile et plus rapide en vous fournissant un soutien émotionnel, physique et informationnel continu pendant la grossesse, l’accouchement et le début de la période post-partum.
Okaaaay, cool. Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ?
Selon les expériences que j’ai vécues en soutenant des clients, voici une liste de ce que font réellement les doulas.
Avec un client donné, une doula :
– répond à vos questions pour savoir si oui ou non ce truc que vous venez de trouver dans vos sous-vêtements est votre bouchon de mucus.
– fait du dépannage avec vous sur les façons dont vous pouvez avoir un sommeil plus confortable à la fin de la grossesse.
– fait le point avec vous après les rendez-vous avec votre médecin ou votre sage-femme pour parler de toute nouvelle information qui est apparue et traiter comment cela pourrait affecter vos plans pour le travail et la naissance.
– partage les références des meilleurs cours de yoga prénatal, des massothérapeutes prénataux, des chiropraticiens ou des cours de naissance.
– vous parle au téléphone lorsque vous commencez à ressentir des contractions pour vous aider à déterminer s’il s’agit du travail ou d’un simple échauffement.
– répond à vos appels et à vos textos au milieu de la nuit lorsque ces contractions ne disparaissent pas… mais vous n’avez pas encore besoin que votre doula vienne à vous… mais vous avez VRAIMENT besoin d’idées sur la façon d’être plus à l’aise en attendant que les contractions deviennent plus longues, plus fortes et plus rapprochées.
– laisse tout tomber et se rend chez vous dans l’heure qui suit lorsque vous décidez que vous souhaitez plus de soutien.
– suggère différentes idées tout au long de votre travail pour l’aider à progresser, pour vous aider à être plus à l’aise et pour vous donner des options et des choix.
– serre vos hanches pendant toute la durée de chaque contraction lorsque vous ressentez tout dans votre dos.
– vous regarde dans les yeux et vous sourit de manière encourageante lorsqu’une nouvelle chose folle se produit pendant le travail, en vous rassurant que ce n’est pas seulement normal, mais en fait un excellent signe !
– maintient l’environnement (y compris toutes les personnes autour de vous) dans un état de calme et de soutien.
– suggère discrètement à votre partenaire de pousser sur vos genoux (au bon endroit !) pour soulager un peu l’intensité d’une contraction dans une certaine position.
– vous frotte le dos entre les poussées pour vous aider à vous détendre et à vous reposer.
– reconnaît les signes juste à temps pour mettre une poubelle ou un sac devant vous avant que vous ne vomissiez.
– vous rappelle vos préférences et vos objectifs lorsque le travail devient difficile.
– vous soutient pour obtenir ce dont vous avez besoin si vos priorités changent.
– éteint les lumières, ferme la porte et garde les rideaux tirés chaque fois que quelqu’un entre et sort de votre chambre.
– vous fait un massage des pieds (pendant, genre, une heure !) après avoir eu une péridurale, alors que vous pouvez encore sentir une certaine sensation et pression dans vos pieds.
– vous demande gentiment si vous avez besoin d’un peu de temps pour prendre votre décision lorsqu’un nouveau plan d’action est proposé par votre soignant.
– vous suggère de travailler sur les toilettes pendant un moment pour aider votre bébé à descendre et vous à vous détendre.
– écoute à l’extérieur de la salle de bain les contractions qui donnent l’impression que vous commencez à vous sentir poussé aux pics de vos contractions.
– vous donne des glaçons entre les poussées, ou en salle de réveil après un accouchement par césarienne.
– donne à vos amis ou aux membres de votre famille dans la salle d’attente des mises à jour sur la façon dont vous allez pendant que vous vous imprégnez de votre nouveau bébé pendant l’heure d’or après la naissance.
– vous aide à faire prendre le sein à votre bébé pendant cette première heure.
– prend des nouvelles de vous 24 à 48 heures après votre accouchement pour savoir comment vous vous sentez… et valider pour vous l’expérience émotionnelle intense de ces premiers jours post-partum !
– vient chez vous la première semaine après l’accouchement pour traiter l’expérience de la naissance, vous rappeler quelle badass vous êtes, et rire (ou pleurer !) avec vous des choses qui se sont passées pendant le travail.
Ce ne sont que CERTAINES des choses que je me retrouve à faire pour mes clients. Chaque naissance est différente, donc mon soutien est toujours personnalisé en fonction de vos besoins.
Maintenant, je veux avoir de vos nouvelles ! Est-ce que certaines de ces choses vous ont surpris ? Si vous avez déjà eu une doula, quelles sont les choses que votre doula a faites pendant votre accouchement ?
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