Internet est plâtré d’affirmations selon lesquelles la vapeur chaude peut être utilisée pour traiter l’acné. En grandissant, mon expérience personnelle était que plus je transpirais, plus j’avais de boutons. Alors utiliser un hammam, qui vous fera certainement transpirer, est-il bon pour l’acné – non, pas vraiment.
L’utilisation d’un hammam améliore-t-elle l’acné ? Il n’a pas été démontré que l’utilisation d’un hammam ou de traitements à la vapeur améliore l’acné existante. La vapeur ouvrira les pores de votre peau, ce qui n’améliorera pas l’acné, mais fournira une opportunité accrue pour la saleté et les bactéries de boucher vos pores. C’est pourquoi vous devez toujours laver et nettoyer votre visage après un traitement à la vapeur. La vapeur peut favoriser l’exfoliation, ce qui n’aidera pas l’acné existante, mais pourrait prévenir les éruptions futures.
L’acné se forme lorsque le sébum (l’huile produite par les glandes sébacées de la peau) et les cellules mortes de la peau forment un blocage en profondeur dans un pore de la peau. Ces petits blocages provoquent la formation d’une bosse sur la peau. Souvent, ces bosses deviennent rouges et enflammées – ce que l’on appelle communément un bouton.
Parce que l’acné se forme suite à l’obstruction des pores, on pense généralement que cette condition peut être améliorée en ouvrant les pores avec de la vapeur. Il n’y a cependant aucune preuve que l’ouverture d’un pore obstrué avec de la vapeur améliore cette condition.
Les blocages se forment si profondément dans la peau qu’il est peu probable que l’ouverture des pores en surface permette de dégager le blocage. Il est beaucoup plus probable que la saleté, la sueur et les bactéries pénètrent dans les pores ouverts et forment de nouveaux blocages ou enflamment ceux qui existent déjà.
Les points noirs apparaissent lorsque le blocage se produit près de la surface de la peau. Le point noir, lui-même, est une partie du blocage qui obstrue un pore ou un follicule pileux à sa surface. La vapeur peut être utilisée pour aider à traiter les points noirs.
Bien que la vapeur n’empêche pas la formation de points noirs, l’ouverture des pores avec la vapeur facilitera leur extraction. Si cela est fait, c’est une bonne idée de laver et de nettoyer la peau après avoir retiré le point noir afin d’éliminer toute saleté et bactérie qui aurait pu s’introduire dans les pores ouverts. Une fois que cela est terminé, l’utilisation d’eau froide sur la peau pour fermer les pores fournira une protection supplémentaire.
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Est-ce que cela signifie que je ne dois pas utiliser le hammam ?
Non. Vous pouvez continuer à utiliser le hammam, mais vous devez vous assurer de prendre une douche après pour enlever toute la sueur de votre corps et vous devez laver spécifiquement les zones qui sont sujettes à l’acné.
Vous devez également considérer comment le hammam vous affecte spécifiquement. Si vous n’avez jamais eu de problème d’acné, mais que vous avez récemment commencé à utiliser le hammam et que vous avez récemment commencé à avoir des poussées, alors vous devez prendre soin de laver les zones affectées après avoir utilisé le hammam. Si cela ne fonctionne pas, alors vous pouvez éviter le hammam pendant un certain temps et voir si votre état s’améliore.
En définitive, il existe de nombreux facteurs, à la fois génétiques et environnementaux, qui contribuent à l’acné. Ces facteurs affecteront chaque personne différemment. Le mieux que vous puissiez faire est d’expérimenter par vous-même et de prêter une attention particulière à ce qui semble provoquer des poussées chez vous.
Les hammams publics contre les hammams privés
Si vous souffrez d’acné, les hammams publics sont susceptibles de poser plus de problèmes que votre hammam privé personnel.
Bien sûr, chaque hammam public sera différent, mais en général, plus il y a de personnes différentes qui utilisent un établissement public, alors plus vous êtes susceptible de rencontrer les diverses bactéries liées à l’acné.
De même, vous devez prendre en compte la fréquence et la qualité du nettoyage du hammam. Si le hammam est nettoyé régulièrement et correctement, alors vous êtes moins susceptible de rencontrer des bactéries. Vous devez notamment considérer le niveau d’entretien des banquettes ou de toute autre zone en contact avec la peau.
Enfin, considérez la propreté des zones adjacentes au hammam. Comme expliqué plus haut, le hammam ouvre vos pores, ce qui les rend plus propices aux germes. Si votre premier arrêt après avoir pris un bain de vapeur, est un vestiaire sale, vous serez également exposé à ces germes.
Posséder votre propre hammam personnel va à la fois diminuer la probabilité que vous rencontriez différentes souches de bactéries et vous mettre aux commandes concernant le maintien de la propreté de votre hammam. Vous devez également prêter attention à vos articles personnels. Si l’acné est un problème pour vous, assurez-vous d’utiliser des serviettes fraîches et propres à chaque utilisation.
Salles de vapeur vs douches à vapeur
Les douches à vapeur seront moins susceptibles de provoquer des poussées d’acné que les salles de vapeur.
Les douches à vapeur publiques ne sont pas très courantes et si vous en utilisez une, vous le faites probablement dans votre douche à vapeur personnelle. Pour cette raison, vous bénéficiez des mêmes avantages liés aux hammams privés – moins de personnes les utilisent et vous êtes personnellement en mesure de les garder propres.
Parce que vous pouvez passer en douceur de la prise d’une douche à vapeur à la prise de votre douche normale, vous pouvez passer de la sueur à la propreté sans jamais laisser la sueur s’attarder sur votre peau et sans vous exposer aux bactéries.
Pour une protection supplémentaire, à la toute fin de votre douche normale, et après avoir nettoyé votre peau avec de l’eau chaude savonneuse, vous pouvez terminer par une douche froide. Le souffle de l’eau froide provoquera la fermeture de vos pores et les rendra moins vulnérables aux bactéries rencontrées par la suite.
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Exfolier immédiatement après avoir fait de la vapeur
Avec le sébum et la saleté, les cellules mortes de la peau sont les principaux responsables de l’obstruction des pores et de l’acné. Vous pouvez éliminer un grand nombre de ces cellules mortes en exfoliant la peau avant qu’elles n’aient la possibilité d’obstruer les pores. Le passage de la vapeur sur votre peau favorisera l’exfoliation et aidera à prévenir les futures poussées d’acné.
Le passage de la vapeur sur votre visage ouvrira vos pores et rendra votre peau plus douce et beaucoup plus facile à éliminer les peaux mortes. Une fois que vos pores sont ouverts, appliquez un gommage exfoliant sur votre visage avec le bout de vos doigts. Frottez doucement votre visage pendant 3 minutes, puis assurez-vous de bien rincer le gommage exfoliant sur votre visage.
N’en faites pas trop. S’exfolier une ou deux fois par semaine est amplement suffisant. Plus que cela et vous finirez par irriter votre peau.
Autres sources de vapeur
Si vous n’avez pas accès à un hammam ou à une douche à vapeur, il existe plusieurs options moins coûteuses.
Les saunas à vapeur portatifs peuvent être achetés pour moins de 150 dollars et agissent essentiellement comme des salles de vapeur miniatures. La plupart des saunas à vapeur portables ont un trou pour la tête qui vous permet de garder votre visage à l’abri de la vapeur, mais beaucoup de ces saunas à vapeur sont livrés avec des capots qui vous permettront également de vaporiser votre visage. Si votre sauna portable n’a pas de capot, vous pouvez vous asseoir sur le sol du sauna en permettant à votre tête de rentrer entièrement à l’intérieur du sauna vapeur portable.
De plus, il existe sur le marché différents défroisseurs faciaux qui vous permettent de défroisser directement, rapidement et efficacement votre visage.
Enfin, votre option la moins chère est la méthode éprouvée de la marmite bouillante. Il suffit de faire bouillir une casserole d’eau. Versez délicatement l’eau bouillante dans un bol. Placez ensuite votre tête au-dessus du bol de manière à ce que votre visage soit englouti par la vapeur. Faites cela pendant 5 à 10 minutes et vous êtes prêt à vous exfolier.