L’obsession collective pour Meghan Markle est difficile à nier – elle est juste tellement racontable. On a presque l’impression qu’elle est votre meilleure amie qui se trouve être une duchesse royale – ce qui explique pourquoi le monde entier observe chacun de ses mouvements. Surtout depuis l’annonce de sa grossesse.
Le monde garde un œil sur Markle avec un mélange familial de ravissement et d’inquiétude, faisant des ooings et des ahings sur le style de son baby bump, tout en se demandant si elle devrait vraiment sauter dans un avion en ce moment (réponse : oui). On s’inquiète également de sa routine beauté. Nous connaissons déjà sa lotion préférée à base de rétinol et son surligneur préféré, qu’elle utilise probablement encore aujourd’hui. Ses traitements de spa, cependant, nous font nous demander – plus précisément si le facial préféré de Markle est sans danger pour la grossesse.
La duchesse serait une fan des facials buccaux, qui utilisent une action de massage profond pour sculpter les muscles du visage et stimuler la production de collagène, selon Real Simple. Ce type de soin du visage est quelque peu invasif – l’esthéticienne met ses mains dans votre bouche pour atteindre la zone buccale (c’est-à-dire les joues) – et certaines techniques de massage invasives sont potentiellement dangereuses pour les femmes enceintes. (Le buccal est tout bon, cependant – whew !)
Par exemple, la stimulation de certains points de pression du corps par la réflexologie peut provoquer des contractions utérines, ce qui peut entraîner une fausse couche (bien que cela n’ait pas été étudié de manière approfondie) ou même un travail prématuré, explique Ehsan Ali, M.D., le médecin-concierge de Beverly Hills. Le risque de caillots sanguins est également plus élevé pendant la grossesse, et les massages qui ont un impact sur la circulation sanguine sont donc déconseillés. Et comme les chances de perdre une grossesse sont les plus élevées au cours des 12 premières semaines, il est recommandé aux femmes à ce stade d’éviter à peu près toutes les variétés de massage du corps entier.
Après la marque des 12 semaines, « évitez de masser l’abdomen ou le ventre », dit le Dr Ali. « Sinon, les massages sont à peu près sûrs pendant tout le reste de la grossesse ».
A l’avenir, lisez-en plus sur huit massages qui ne sont pas seulement sans danger pour la grossesse – ils sont aussi recommandés.
.
Massage buccal
Selon les experts, Le massage de Markle est sans danger à tout moment de la grossesse (oui, même pendant les 12 premières semaines). « Puisque le buccal est considéré comme un massage facial non invasif, les femmes enceintes n’ont pas besoin de s’en inquiéter. Il est absolument sans danger pendant la grossesse », explique à The Zoe Report Deisy Suarez, directrice générale du DESUAR Spa à Downtown Los Angeles. « Ce massage anti-âge doux vise à aider à soulever et à tonifier les muscles autour des lèvres, de la mâchoire et des joues. »
Massage facial
« Le massage facial manuel, quel qu’il soit, ne présente aucune contre-indication signalée », ajoute Suarez. Compte tenu des nombreux changements que subit le corps d’une femme pendant la grossesse – notamment les maux de tête, le gonflement du visage et les plaques hormonales de mélasma et d’hyperpigmentation – le massage facial est particulièrement bénéfique pour les futures mamans ; puisqu’il s’attaque à tout ce qui précède en favorisant la relaxation, le drainage des fluides et le renouvellement des cellules.
De plus, » pendant que la cliente enceinte est détendue et calme, le massage libère des » hormones du bonheur « , ou endorphines, qui peuvent être bénéfiques pour la maman et le bébé « , nous dit Suarez.
Massage du cuir chevelu
Comme les massages faciaux, les massages du cuir chevelu sont plus que sûrs pour la grossesse – ils sont fortement recommandés pour garder le corps à l’abri des maux de tête induits par la grossesse.
« Chez The NOW, nous proposons ‘The CROWN’ – notre version du massage du cuir chevelu », expliquent par courriel à The Zoe Report Gara Post, cofondatrice et directrice de la création de The NOW Massage, et Hektor Rojas, responsable du recrutement de la marque. « C’est idéal pour soulager les tensions de la tête, du cou et des épaules, et nous pouvons y ajouter notre huile de coco bio pour stimuler le cuir chevelu et apporter de la brillance aux cheveux. »
.
Massage effleurage
Suarez suggère un massage effleurage (qui implique de longs, longs et doux) pour les futures mamans. « C’est très relaxant, et un bon moyen de réduire le stress, les maux de tête et l’anxiété associés aux changements hormonaux », dit-elle.
Massage suédois
Au cours du deuxième trimestre, la stimulation du massage suédois peut renforcer la santé des futures mères. Une étude menée par le National Center for Complementary and Alternative Medicine a révélé que les volontaires ayant reçu un massage suédois de 45 minutes ont connu une baisse significative du cortisol (l’hormone du stress).
Cependant, Suarez précise que les mouvements suédois qui affectent la circulation doivent être évités au cours du troisième trimestre, surtout si la cliente souffre de problèmes cardiaques. Pour atténuer ce risque, assurez-vous que votre massothérapeute a suivi une formation prénatale.
Massage des tissus profonds
Le rythme lent, ferme des tissus profonds aide à traiter les douleurs musculaires, articulaires et nerveuses, c’est-à-dire plusieurs des principaux symptômes de la grossesse. « Les tissus profonds sont recommandés pour le massage prénatal car ils aident à briser les adhérences, ou « nœuds », qui peuvent perturber la circulation et provoquer des gonflements », raconte Saurez. « Il peut également améliorer la douleur du nerf sciatique qui est causée par l’utérus reposant sur les muscles du bassin. »
Massage prénatal
Bien sûr, un traitement qui porte le nom de « prénatal » est forcément sans danger pour les femmes enceintes. Le NOW Massage de Los Angeles a spécifiquement créé l’expérience « The GLOW » pour les futures mères au-delà de 12 semaines. « Ses avantages comprennent le soulagement des tensions musculaires, l’amélioration de la circulation et la réduction des gonflements », expliquent Post et Rojas. « Ce massage peut également favoriser un sommeil réparateur, ce qui est essentiel pendant la grossesse. »
Massage lymphatique
Le Dr Ali ajoute que le massage lymphatique, une méthode qui draine le liquide des ganglions lymphatiques du corps, est une méthode que les femmes enceintes apprécieront particulièrement. Pourquoi ? Parce qu’il permet d’atténuer le gonflement des jambes et des pieds, un problème auquel à peu près toutes les femmes enceintes peuvent s’identifier.
Bien que vous deviez absolument consulter votre médecin avant de réserver un massage pendant votre grossesse – en particulier pendant le premier trimestre – on peut dire que Markle conservera son éclat jusqu’au jour de l’accouchement. Et, vous savez – jusqu’à ce qu’elle soit heureuse après, aussi.