Si vous fumez, vous avez probablement entendu toutes les raisons pour lesquelles c’est mauvais pour votre santé. Mais si vous avez également un taux de cholestérol élevé, vous ne savez peut-être pas que cette combinaison peut être particulièrement dangereuse pour votre cœur. Si vous fumez et avez un taux de cholestérol élevé, vous avez un risque beaucoup plus élevé de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral que si vous n’avez qu’un seul de ces facteurs de risque.
Heureusement, vous pouvez contrôler à la fois le tabagisme et l’hypercholestérolémie. Découvrez pourquoi le jeu en vaut la chandelle.
Comprendre les risques de l’hypercholestérolémie
Le cholestérol est une substance cireuse présente dans votre organisme, ainsi que dans certains aliments. Bien que le cholestérol ait une réputation négative, votre organisme en a en fait besoin d’une certaine quantité pour fonctionner correctement. Malheureusement, de nombreuses personnes ont trop de cholestérol dans le sang à cause des aliments qu’elles consomment.
Le cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) constitue la majeure partie du cholestérol de l’organisme. Ce « mauvais » cholestérol vous expose à un risque élevé de maladie cardiaque car il s’accumule lentement et durcit dans vos artères pour former une plaque. Celle-ci rétrécit vos artères, ce qui peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Vous pouvez réduire votre taux de cholestérol LDL en modifiant votre alimentation, en faisant de l’exercice et en ne fumant pas. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour réduire votre taux de cholestérol et le garder sous contrôle.
Le lien entre le tabagisme et le cholestérol
Le tabagisme endommage les artères et les vaisseaux sanguins de votre corps. Cela augmente votre risque d’accumulation de plaques. Il réduit également la quantité de lipoprotéines de haute densité (HDL) – le « bon » cholestérol – dans votre sang. C’est un problème car les HDL absorbent le cholestérol et le ramènent au foie, où il est évacué de l’organisme. Des niveaux élevés de HDL dans le sang protègent contre les maladies cardiaques.
Les experts estiment que si vous fumez, vous avez 2 à 4 fois plus de risques de développer une maladie cardiaque que si vous ne fumez pas. Le risque est encore plus grand si vous fumez et luttez contre un taux de cholestérol élevé. Trois facteurs de risque – comme le fait de fumer, d’avoir un taux de cholestérol élevé et d’avoir des antécédents familiaux de maladie cardiaque – décuplent votre risque de maladie cardiaque.
Calling It Quits
Le meilleur moyen de réduire votre risque de maladie cardiaque est d’arrêter de fumer. Même un tabagisme léger ou occasionnel peut entraîner une aggravation des problèmes de cholestérol. Cela augmente encore plus votre risque de problèmes cardiaques.
La bonne nouvelle, c’est que l’arrêt complet du tabac peut améliorer considérablement votre taux de cholestérol HDL, qui contribue à protéger votre cœur.
Arrêter de fumer n’est pas facile, mais des millions de personnes ont réussi à arrêter. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider. Faites le premier pas ici.
Principaux éléments à retenir
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Si vous fumez, vous avez 2 à 4 fois plus de risques de développer une maladie cardiaque que si vous ne fumez pas. Votre risque est encore plus élevé si vous avez un taux de cholestérol élevé.
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Le tabagisme endommage vos artères et vos vaisseaux sanguins, ce qui augmente votre risque d’accumulation de plaque.
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Le tabagisme réduit également la quantité de cholestérol HDL, ou « bon » cholestérol, dans votre sang.
- Cesser complètement de fumer peut améliorer considérablement vos niveaux de cholestérol HDL.