Les meilleures multivitamines pour les hommes

Les avantages des multivitamines et celles que vous devriez prendre

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Ajouts de Mackenzie Shand

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Enfant, vous étiez probablement réfractaire aux conseils de vos parents qui vous conseillaient de manger vos légumes  » pour les vitamines « , mais maintenant que vous êtes adulte, vous avez eu le temps de redécouvrir la sagesse simple de vos géniteurs. Vous vous efforcez probablement d’avoir une alimentation équilibrée, mais la vérité est que vous êtes une personne occupée, et qu’il existe un grand nombre de vitamines et de minéraux essentiels. Alors, par souci de simplicité, vous vous tournez vers l’industrie des compléments alimentaires. Vous n’êtes pas le seul. En fait, 77 % des Américains prennent des compléments alimentaires, selon une enquête de CRN auprès des consommateurs réalisée en 2019 – l’utilisation la plus élevée à ce jour.

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Les multivitamines offrent une solution facile, relativement bon marché et rapide au problème de l’apport à votre corps de tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner et donner le meilleur de lui-même. Qu’on se le dise, cependant : elles ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Vous devez plutôt considérer votre multivitamine comme une police d’assurance – un moyen de couvrir toutes vos bases nutritionnelles.

« Les multivitamines générales peuvent être utiles pour certaines personnes, mais pas nécessairement pour toutes », explique le Dr Albert Ahn, MD, membre de la faculté du programme de résidence en soins primaires de la NYU et instructeur clinique à la NYU School of Medicine. Les besoins en vitamines et minéraux des hommes diffèrent selon le niveau d’activité, l’âge et le régime alimentaire. Lisez la suite pour découvrir ce à quoi vous devez faire attention lors de l’achat d’une multivitamine pour hommes et quelles multivitamines pour hommes valent la peine d’être achetées.

Les meilleures multivitamines pour hommes en fonction du mode de vie

1. La meilleure multivitamine polyvalente pour hommes : One A Day Men’s Multivitamin
2. Meilleure multivtaimine tout usage avec des ingrédients actifs ajoutés : GNC Mega Men’s Multivitamin
3. Meilleur Multivtaimin tout usage pour couvrir toutes vos bases : Nature Made Multi for Him
4. Meilleure multivitamine tout usage pour un renforcement du système immunitaire : Vimerson Health Men’s Multivitamin
5. Les meilleures vitamines en gomme pour les hommes : Vitafusion Men’s Gummy Vitamins
6. Les meilleures vitamines en gélatine de qualité supérieure pour les hommes : Smarty Pants Men’s Complete
7. Les meilleures vitamines en gélatine remplies d’antioxydants pour les hommes : OLLY Men’s Multivitamin Gummy
8. La meilleure multivitamine pour les hommes végétariens : Rainbow Light Men’s One Multivitamin
9. Meilleure multivitamine végétalienne avec extraits organiques : NATURELO Whole Food Multivitamin for Men
10. Meilleure multivitamine végétarienne pour un coup de pouce santé : Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin
11. La meilleure multivitamine pour les hommes actifs : GNC Mega Men Sport One Daily Men’s Multivitamin
12. La meilleure multivitamine pour soutenir la santé musculaire : Optimum Nutrition Opti-Men
13. Meilleure multivitamine pour les hommes de plus de 50 ans : Centrum Silver Multivitamin for Men
14. Meilleure multivitamine remplie de probiotiques pour les hommes de plus de 50 ans : Garden of Life Vitamin for Men 50 & Plus sage

Que rechercher dans une multivitamine pour hommes

La plupart des multivitamines se ressemblent de l’extérieur, mais lorsque vous vérifiez les étiquettes, vous verrez qu’il peut y avoir des différences frappantes dans les faits de supplément et les listes d’ingrédients.

Certaines multivitamines sur le marché contiennent des niveaux inutiles de suppléments spécifiques, dit Keri Gans, RDN, et auteur de The Small Change Diet. Par exemple, les hommes n’ont pas besoin de la même quantité de fer que les femmes – la plupart des hommes devraient viser à choisir une multivitamine qui contient peu ou pas de fer. Au lieu de cela, le Dr Dana Cohen, MD, auteur de Quench, et conseiller médical de Cure Hydration, recommande de rechercher de la vitamine D3, de l’huile de poisson pour les oméga 3, et une forme absorbable de magnésium comme le glycinate ou le taurate.

Lorsqu’il s’agit de la liste des ingrédients – en dehors des vitamines et des minéraux – vous voudrez la passer en revue pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique à l’un des contenus, mais aussi vérifier que la liste ne semble pas excessive et remplie de charges inutiles.

Voici une liste des vitamines et minéraux que les hommes devraient rechercher dans leurs multivitamines pour hommes :

• Magnésium : Régule la pression artérielle, améliore le contrôle du glucose et contribue à maintenir une fonction nerveuse et musculaire normale.
• Iode : Régule les hormones thyroïdiennes et aide votre corps à réguler son poids.
• Zinc : Vital pour la croissance et la division cellulaire, soutient la santé immunitaire, favorise la régulation de la testostérone.
• Vitamine C : Favorise la cicatrisation des plaies, la fonction immunitaire et la prévention du cancer.
• Vitamine D3 : Aide à construire et à conserver des os solides, également essentielle à la production de testostérone.
• Vitamine K : Construit des os solides, prévient les caillots sanguins et combat les maladies cardiaques.
• Potassium : Les carences en potassium sont une cause majeure de problèmes cardiovasculaires, notamment l’hypertension artérielle.

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Les meilleures multivitamines polyvalentes pour les hommes

Multivitamine pour hommes One A Day

En plus de fournir les vitamines et minéraux essentiels dont votre corps a besoin pour rester en pleine forme de combat, cette multivitamine a le bon mélange d’ingrédients pour garder votre ticker en pleine forme, aussi – puisque la santé cardiaque globale et la pression artérielle sont des préoccupations assez courantes chez les gars.

Sans édulcorants, arômes et couleurs artificiels, cette multivitamine met la nutrition au premier plan avec son mélange de 18 vitamines et minéraux essentiels. Les pilules One A Day comprennent un grand nombre des nutriments recommandés par les experts mentionnés ci-dessus, tels que la vitamine A, D, le magnésium et l’iode. Son mélange unique vise à soutenir six des fonctions clés de l’organisme, du métabolisme énergétique sain à la santé immunitaire.

Contenant : Des vitamines A, B6, C, D, E et K, de la riboflavine, de la thiamine et de la niacine, pour n’en citer que quelques-unes.

Note Amazone : 4,7 sur 5

Critique prometteuse : « Donc, je n’ai jamais vraiment pris de multivitamines car je n’ai jamais senti qu’elles faisaient beaucoup quand je l’ai fait il y a des années, mais j’ai décidé d’essayer à nouveau et celles-ci sont géniales. Je me sens définitivement plus énergique sans aucun effet secondaire bizarre. Je cours aussi, mais juste après une semaine de prise, je cours deux fois plus sans me fatiguer, donc je vois vraiment une grande différence, surtout au niveau de l’énergie. Je recommanderais ces produits pour sûr et en plus, ils ne sont pas si chers. » – Alex

16,72 $ pour 200 comprimés chez Amazon.com

GNC Mega Men Multivitamin

Avec des nutriments tels que la vitamine D pour soutenir la santé du côlon et l’immunité et la vitamine B pour stimuler l’énergie, GNC Mega Men a un mélange spécifiquement construit pour les fellas et leurs besoins. Cette multivitamine avancée comprend plus d’ingrédients actifs que l’option moyenne sur le marché (y compris un mélange de fruits et légumes et un mélange de santé cérébrale) qui est réglé pour stimuler le système immunitaire, fournir des antioxydants essentiels et soutenir la santé de la prostate et du cœur – à peu près tout ce dont vous avez besoin dans un complément alimentaire.

Contenant : Vitamines A, C, Bs, D3 et E, entre autres, en plus du sélénium, du lycopène (une partie d’un mélange antioxydant avancé).

Note Amazon : 4,7 sur 5

Critique prometteuse : « J’utilise ces vitamines depuis quelques années et je reste en meilleure santé que la plupart des gens ! Je suis très actif et je ne mange pas toujours les meilleurs aliments, alors je compte sur mes vitamines pour aider à équilibrer mon alimentation. L’un de mes médecins a demandé à voir le menu « Supplement Facts » pour voir si elle pouvait trouver une meilleure vitamine pour moi et elle n’a pas pu ! Elle a estimé que je ne pouvais pas trouver de meilleure vitamine ! C’est assez bon pour moi ! – Walt
29,99 $ pour 180 comptes chez Amazon.com

Nature Made Multi for Him

Conçu pour garantir aux hommes un apport adéquat en nutriments essentiels quotidiens, ce Nature Made Multi for Men contient 22 vitamines et minéraux essentiels – et pas de fer. Cette multivitamine peut vous aider à mettre un terme à cette sensation de torpeur en donnant un coup de fouet à vos niveaux d’énergie et en apportant un soutien au système immunitaire, également.

Contenant : Des vitamines A, C et E, du calcium, de l’iode et du zinc, entre autres.

Note Amazone : 4,7 sur 5

Promesse de l’avis : « Facile à avaler… Je les prends quotidiennement. Vous pouvez le voir vous-même dans la description, ce comprimé contient les vitamines que vous recherchez. J’aime qu’il contienne de la biotine avec un besoin minimum quotidien de 100 %. La biotine est bénéfique pour les cheveux et aide à gérer la glycémie. Ce produit contient également de nombreux nutriments que j’aime dans un supplément pour le système sanguin et la santé des os. » – Musicien
11,79 $ pour 90 comprimés chez Amazon.com

Vimerson Health Men’s Multivitamin

Si vous vous sentez souvent léthargique et vidé, cette multivitamine pourrait répondre à vos besoins. Bien qu’elle favorise la santé et le bien-être général des hommes grâce à des vitamines essentielles, elle contient également certains ingrédients uniques tels que le thé vert et le palmier nain qui peuvent aider à tout, de l’endurance au maintien de niveaux hormonaux sains.

Contenant : Des vitamines A, C, D, Bs et E, ainsi que de la spiruline, du thé vert, du calcium, de la lutéine, de l’échinacée et du magnésium.

Note Amazon : 4,5 sur 5

Critique prometteuse : « Je prends ces vitamines depuis plus d’un an maintenant et je les adore. Les grandes vitamines sont celles que vous ne sentez pas, mais globalement, elles rendent juste votre journée meilleure. Ma mémoire est améliorée, je me souviens mieux des choses, je ne me sens pas fatiguée ou léthargique l’après-midi, et ma clarté mentale est tout simplement meilleure… J’ai déjà essayé de nombreuses multivitamines d’autres marques et ce sont celles-là qui m’ont permis de constater le plus de différence. » -Juan Eduardo Cantu

19,97 $ 60 comptes chez Amazon.com

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Les meilleures multivitamines en gomme pour les hommes

Vitafusion Men’s Gummy Vitamins

Il n’y a pas deux façons de le dire : Les gummies plaisent à tous les âges, surtout à ceux qui n’aiment pas avaler des pilules. Ceux-ci ne laisseront pas un mauvais goût dans votre bouche, non plus.

Vitafusion fait des options de gomme dans presque tous les nutriments possibles (vous pouvez acheter des bouteilles séparées de vitamine C, calcium, vitamine D, etc.), tous avec un enrobage de sucre (ne contenant pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose ou d’édulcorants artificiels). Cette option multivitaminée est remplie de la quantité quotidienne recommandée de vitamines A, C, D et E, ce qui est excellent pour soutenir les muscles et garder le système immunitaire fort, aussi.

Contenant : Une grande quantité de vitamines B, ainsi que des vitamines A, C et D.

Note Amazon : 4,7 sur 5

Critique prometteuse : « J’ai toujours eu des difficultés à avaler des pilules. Certaines vitamines sont si grosses que je ne peux même pas commencer à essayer de les prendre. J’ai commencé à prendre ces vitamines en gomme il y a plusieurs années. Elles fonctionnent pour moi car mes analyses sanguines sont revenues à la normale après les avoir prises quotidiennement. Je suis sûr que si je mangeais plus de fruits et de légumes frais, je n’aurais pas besoin de ces vitamines, mais étant donné que je suis très occupé, je trouve qu’il est très difficile de consommer ces aliments. Si vous avez besoin de prendre des vitamines, c’est une solution simple. » – Outta Control

16,90 $ pour 150 comprimés chez Amazon.com

SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin

Conçues spécialement pour combler les lacunes du régime alimentaire occidental, ces vitamines pour hommes sont composées des meilleurs ingrédients. Avec de la vitamine D pour favoriser la solidité des os, des dents et de la santé immunitaire, du CoQ10 pour soutenir la santé cardiaque et du lycopène pour la prostate, il vise à aider le corps de la tête aux pieds – sans impliquer d’additifs bizarres.

Contenant : De la vitamine E, K et B12, des oméga-3 EPA & DHA (issus de l’huile de poisson) et du CoQ10, entre autres.

Note Amazon : 4,7 sur 5

Promesse de l’avis : « Des vitamines au bon goût avec des ingrédients de haute qualité. J’aime comment ils ont ajouté des choses comme CoQ10 et un tas d’autres vitamines saines pour le cœur et des antioxydants comme la vitamine C, etc. Elles sont faciles à prendre et ont un goût qui ressemble plus à un bonbon gommeux qu’à une vitamine. Dans l’ensemble, c’est une excellente addition à mon régime de suppléments. Hautement recommandé ! » – Randomrd82
26,95 $ pour 180 comprimés chez Amazon.com

LLY Men’s Multivitamin Gummy

Avec leur saveur naturelle de Blackberry Blitz, ces gommes (sans enrobage de sucre) auront l’impression d’être un régal à prendre chaque matin. Pendant ce temps, vous allez réellement remplir votre corps de bienfaits sous forme de vitamines et de minéraux. En plus des vitamines antioxydantes comme A, C et E, il contient du CoQ10 qui donne à l’organisme un regain d’énergie supplémentaire.

Contenant : Des vitamines A, C, D et E, du zinc, de l’iode et de la biotine, entre autres.

Note Amazon : 4,6 sur 5

Critique prometteuse : « Je les prends depuis quatre mois maintenant et je les adore. Je trouve que le goût est génial et que le mélange de vitamines est parfait. De plus, ils contiennent beaucoup de biotine, ce qui favorise la croissance et la santé des cheveux. Rien que cela vaut le prix à mon avis. Je vais continuer à les acheter ! » – TS

14,99 $ 90 comptes chez Amazon.com

Les meilleures multivitamines pour les hommes végétariens

Rainbow Light Men’s One Multivitamin

Végétarienne, sans gluten et douce pour l’estomac, cette vitamine est conçue pour tout soutenir, de la santé reproductive à la gestion du stress.

C’est comme une sorte d’offre « achetez-en un, obtenez-en un gratuit ». En plus d’être une source complète de la plupart des vitamines dont vous avez besoin au quotidien, cette multivitamine pour hommes possède également un complexe de jus de légumes complet avec du chou frisé, des épinards, du pissenlit et de la betterave pour une énergie naturelle, ainsi qu’un mélange renforçant de palmier nain, de lycopène et de spiruline biologique.

Contenant : Des vitamines B à haute puissance, du zinc, du sélénium, de la choline et des vitamines D, E et C, pour n’en citer que quelques-unes.

Note Amazone : 4,7 sur 5

Promesse de l’avis : « J’aime vraiment ces multivitamines je les prends depuis environ six mois maintenant et j’ai définitivement remarqué un changement dans mon énergie et mon système immunitaire. Je ne tombe pas aussi malade qu’avant avec les rhumes et les autres maladies courantes, et avec deux enfants en bas âge, c’est très important. Il faut aussi avoir des tonnes d’énergie pour jouer avec eux, et j’ai remarqué que j’avais plus d’énergie et de vigilance en prenant ces produits. Excellent produit ! » – B.
43,20$ pour 150 comprimés chez Amazon.com

Naturelo Whole Food Multivitamin for Men

La multivitamine 100 % végétalienne de Naturelo se distingue de l’offre moyenne grâce à l’inclusion d’une liste exhaustive de mélanges puissants en plus des vitamines et minéraux standard. Ces mélanges ciblent tout, de la santé des yeux et du cœur (avec des ingrédients comme le curcuma et la rutine) à l’énergie et à la digestion (avec des ingrédients comme le thé vert et la protéase).

Contenant : Des vitamines A, C, D3, E, K, du potassium, de l’iode et du magnésium, ainsi que des mélanges de fruits et légumes biologiques.

Note Amazone : 4,6 sur 5

Critique prometteuse : « En tant que médecin, j’apprécie l’exhaustivité et la qualité des ingrédients et le fait qu’il contienne des composés organiques supplémentaires pour répondre à un certain nombre de mes besoins. Les gélules sont un peu plus grosses que ce que certaines personnes pourraient préférer, mais je n’ai aucun problème à les avaler. Il n’y a pas de goût, et je ne ressens pas d' »arrière-goût » à cause d’elles. » – Michael Steelman MD
$44,95 pour 120 comptes chez Amazon.com

Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

Végétalienne et sans gluten, cette multivitamine pour hommes a pour objectif de contribuer au maintien d’une bonne santé. En plus de ses 21 vitamines et minéraux, dont des aliments de base comme les vitamines A et E, le calcium et le zinc, elle comprend un mélange botanique, avec du curcuma et du gingembre, tous deux connus pour réduire l’inflammation et le stress oxydatif.

Contenant : Des vitamines A, C, D2 et B12, du cuivre, de la biotine, de l’origan biologique et du fenugrec, pour n’en citer que quelques-uns.

Note Amazone : 4,5 sur 5

Critique prometteuse : « J’aime cette vitamine en tant que supplément quotidien. Je préfère la pilule aux gélules. Il a un bon dosage de toutes les vitamines ~100% RDA que je préfère. Je ne cherche pas à surcharger en vitamines, je veux juste quelque chose pour m’assurer que je reçois les bonnes vitamines et que je ne manque pas accidentellement quelque chose dans mon alimentation. C’est un bon complément quotidien polyvalent. » – Steve Hamm

18,99 $ 65 comptes chez Amazon.com

Les meilleures multivitamines pour les hommes actifs

GNC Mega Men Sport Multivitamin

Que vous fassiez du cardio ou de la musculation, ou les deux, cette formule donnera à votre corps le coup de pouce dont il a besoin tout en soutenant la santé de vos articulations, votre système immunitaire et votre côlon.

Le supplément Mega Men Sport possède le mélange de vitamines de haute qualité, les antioxydants et le soutien immunitaire de la vitamine standard GNC, avec l’avantage supplémentaire d’un soutien à la performance pour les muscles actifs – pensez à la biotine pour le métabolisme énergétique, à la caféine pour un regain d’énergie, à la carnitine pour transformer les acides gras en énergie et à la bêta-alanine un tampon de pH musculaire.

Contenant : De la bêta-alanine et de la carnitine, parmi d’autres vitamines essentielles telles que la vitamine A, Bs, C, D, E et K.

Note Amazone : 4,7 sur 5

Promesse de l’avis : « Meilleure multivitamine pour les hommes, et je suis un consommateur quotidien de ce produit. J’aime le fait que vous n’ayez pas à avaler une poignée de vitamines ou un pack de vitamines quotidien. Un comprimé par jour suffit, et je me sens bien quand je cours 4 miles, 5 jours par semaine. GNC est un nom auquel on peut faire confiance. » – Matthew
9,99 $ pour 60 comprimés chez Amazon.com

Optimum Nutrition Opti-Men

Non seulement cette multivitamine pour hommes contient des vitamines D, C et B, mais elle a également un mélange d’acides aminés, y compris la glutamine et les BCAA, qui aident à construire les muscles. Prenez-en trois ensemble avec votre premier repas, ou répartissez-les tout au long de la journée. Ils conviennent parfaitement à toute personne ayant un mode de vie actif.

Contenant : Des vitamines A, B6, B12, C, D, E et K, du calcium, du zinc et de la biotine, entre autres.

Note Amazon : 4,6 sur 5

Promesse de l’avis : « Si vous décidez qu’un supplément vitaminique est nécessaire pour vous, ceux-ci sont un excellent choix. Je les ai achetés parce que je fais de la musculation trois jours par semaine et je voulais être sûr que je recevais toutes les vitamines nécessaires… le régime alimentaire n’est pas toujours là où je le voudrais sur le plan nutritionnel, alors j’ai acheté ceux-ci pour couvrir tous les trous. J’ai fait beaucoup de recherches avant d’acheter. Cette marque est toujours très bien notée pour la qualité et la confiance dans la fabrication… vous obtenez vraiment ce qu’ils annoncent. » – Client Kindle
$25,09 pour 150 comprimés chez Amazon.com

Les meilleures multivitamines pour les hommes de plus de 50 ans

Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Cette multivitamine est formulée spécifiquement pour les hommes de plus de 50 ans afin de s’assurer que leur corps reçoit les bons compléments dont il a besoin.

Comportant de la vitamine D et du magnésium pour la santé musculaire, des vitamines B pour la santé cardiaque, du zinc pour soutenir le cerveau, de la lutéine et des vitamines A, C et E pour des yeux en bonne santé, cette option couvre toutes les bases sans créer un excès d’un nutriment particulier dans le corps.

Contenant : Un grand nombre de vitamines B, de vitamines A, C, D3 et E, de la biotine, de l’iode, et plus encore.

Note Amazone : 4,8 sur 5

Promesse de l’avis : « Ce Centrum Silver pour hommes est vraiment bon. Il a beaucoup plus de vitamines que beaucoup d’autres multivitamines qui sont là, mais encore une fois quand nous vieillissons, nous avons besoin de certains qui se rapportent à zéro dans nos yeux, le cœur, le système immunitaire, et peut-être la prostrate que j’avais vu qu’ils ont Lycopène dans cette bouteille à 600 mcg. Cette vitamine aide à garder la prostate en bonne santé. J’ai appris cela il y a longtemps. Cette multivitamine est très bonne pour les hommes de plus de 50 ans. Elle contient définitivement beaucoup de bons nutriments qui aideront le corps en même temps que tous les autres aliments que nous mangeons tout au long de la journée ! » – Steve Dunger

17,58 $ pour 200 comprimés chez Amazon.com

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Complète avec des probiotiques vivants, cette multivitamine Garden of Life peut aider à améliorer votre santé intestinale et votre bien-être général. Prenez deux capsules à la fois (quatre au total par jour) avec ou sans nourriture. Ces multivitamines sont fabriquées sans liant ni agent de remplissage, et chaque ingrédient est traçable jusqu’à la graine et la ferme où il a été cultivé.

Contenant : Des vitamines essentielles comme A, C, D et K, comprend également de la vitamine E, du lycopène, du sélénium et du zinc pour la santé de la prostate et de la vitamine B pour la mémoire.

Note Amazon : 4,7 sur 5

Promesse de l’avis : « Ce sont les meilleures de toutes les vitamines que j’ai prises. Les capsules sont très faciles à avaler, et elles fonctionnent. Je me suis sentie mieux et quand la maladie est arrivée à la maison, je ne l’ai pas contractée. J’ai la maladie cœliaque et il est donc très difficile de trouver une vitamine que je peux absorber, mais j’en ai enfin trouvé une. Mes analyses sanguines le prouvent et je ne pourrais pas être plus heureuse. J’adore le fait qu’elles soient issues de vrais aliments et non de roches concassées. » – Rockwing
28,37 $ pour 120 comprimés chez Amazon.com

Important à savoir avant d’acheter une multivitamine

Bien qu’une multivitamine serve d’excellent plan de secours pour s’assurer que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin pour rester en pleine forme, n’oubliez pas que vous devez toujours chercher à obtenir votre apport quotidien en vitamines et minéraux essentiels à partir de sources alimentaires complètes. Cela signifie une alimentation équilibrée qui emballe les protéines, les graisses, les fruits, les légumes et les glucides.

Lorsqu’il s’agit de choisir et d’acheter une multivitamine, il y a quelques facteurs que vous devez garder à l’esprit.

• La fréquence à laquelle vous devez la prendre : La plupart des multivitamines pour hommes sont à prendre une fois par jour et se présentent sous forme de pilules ou de gommes, cependant, certaines ont une dose recommandée de deux à trois fois par jour.
• Quantité de nutriments : La quantité de nutriments dont vous avez besoin dépend de beaucoup de choses, comme votre âge, votre origine ethnique, votre sexe et votre mode de vie. Si vous prenez d’autres vitamines ou suppléments, vous voudrez vérifier avec un poste qualifié pour vous assurer que vous ne prenez pas trop d’un nutriment particulier.
• Sécurité des vitamines : Recherchez une certification par une tierce partie. Cela garantit que les vitamines sont produites conformément aux normes établies par une agence d’inspection indépendante. Les consommateurs peuvent également rechercher un sceau d’un certificateur tiers, comme NSF International, UL ou USP, mais ils doivent garder à l’esprit que l’absence de sceau ne signifie pas qu’un produit est définitivement de mauvaise qualité.
• Taille des pilules : Si vous n’avez pas l’habitude d’avaler des pilules, regardez au préalable la taille de l’option que vous choisissez, ou achetez un broyeur de pilules et ajoutez les nutriments aux aliments ou aux boissons.

Veuillez consulter un médecin qualifié avant d’ajouter une multivitamine à votre régime alimentaire.

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