Les appels de la nature doivent être pris en compte, sans aucun doute, mais quand il s’agit d’un pet, la plupart se sentent embarrassés. En moyenne, les humains pètent quatorze fois par jour, ce qu’ils contrôlent généralement ou s’excusent, mais impuissants lorsque les pets sortent la nuit et essaient de penser pourquoi je pète autant la nuit.
Beaucoup de gens cherchent des médicaments pour contrôler les pets dans le sommeil ou le problème de flatulence, mais la réalité est que ces médicaments ne fonctionnent pas. De nombreuses personnes envisagent également d’utiliser des bandes de fesses qui sont censées ouvrir le canal anal, mais elles sont extrêmement dangereuses car elles peuvent ouvrir la voie à une inflammation anale et peuvent entraîner de graves complications de santé.
Qu’est-ce qui cause les pets nocturnes ?
Pendant le sommeil, le corps se détend entièrement, et il lâche toutes ses tensions, et l’une des façons dont il le fait est en libérant des pets. La raison derrière les flatulences régulières est la consommation d’air en mangeant des aliments. Cet air est composé de différents types de gaz, qui réagissent avec les autres gaz pendant le processus de décomposition chimique et de digestion.
Puisque les gaz ne peuvent pas se reposer à l’intérieur du corps, ils sortent sous forme de pets. Les gens ont tendance à péter pendant le sommeil car tous les muscles se détendent pendant le sommeil et le muscle pubococcygien ne fait pas exception à la règle. Bien que ce soit un problème de santé commun et qu’il puisse créer beaucoup de problèmes dans la vie personnelle.
Comment se débarrasser des pets excessifs pendant la nuit?
- Régime alimentaire:Le régime alimentaire joue un rôle essentiel dans la détermination de la quantité de gaz qui se forme à l’intérieur de notre ventre. Certains aliments sont connus pour provoquer plus de gaz que d’autres, notamment les pruneaux, les pois, le brocoli, les oignons, l’ail, les bananes, les légumes à feuilles comme les choux et divers aliments frits. Tous ces aliments contiennent des niveaux élevés de fibres, ce qui fait monter en flèche les niveaux de flatulence. Si vous êtes intolérant au lactose, les produits laitiers provoquent inévitablement une augmentation des gaz dans votre estomac, qui sont expulsés la nuit. Manger juste avant d’aller au lit stimule excessivement le système digestif, ce qui fait sortir les gaz par l’arrière-train et provoque des flatulences. Vous devriez essayer d’arrêter de manger tout aliment solide au moins quatre heures avant de dormir.
- Ne retenez pas vos pets : Une autre astuce importante pour réduire les flatulences nocturnes consiste à péter pendant la journée. Même si cela peut paraître absurde, de nombreuses personnes ont tendance à retenir leurs pets par honte sans comprendre que cela peut entraîner des problèmes de santé.
- Ne dormez pas sur le ventre :Si vous souffrez déjà d’un problème de pets nocturnes, vous devriez éviter de dormir sur le ventre. Cette position presserait invariablement les gaz et les obligerait à sortir.
- Une grande quantité d’eau aide:Cela peut sembler être une évidence, mais boire une quantité adéquate d’eau tout au long de la journée ne va pas seulement éliminer les bactéries, mais aussi réduire le problème des flatulences nocturnes en décantant les gaz.
Les flatulences excessives, bien qu’embarrassantes, sont courantes. Suivre les conseils mentionnés peut vous aider à vous en débarrasser. Si vous n’y arrivez pas, ne vous donnez pas la peine. Laissez-vous aller ! En cas de souci ou de question, vous pouvez toujours consulter un expert & obtenir des réponses à vos questions!
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