Un mal de tête cervicogène peut être débilitant et récurrent, mais plusieurs techniques peuvent vous aider à gérer la douleur et à prévenir d’autres occurrences.
Votre médecin confirmera d’abord que vous avez un mal de tête cervicogène. Votre médecin peut appliquer une pression sur différentes parties de votre cou ou de la base de votre tête pour déterminer l’origine de votre douleur et voir si un endroit particulier déclenche un mal de tête. Votre médecin peut également vérifier si une position différente du cou provoque un mal de tête. Si l’une ou l’autre de ces choses provoque un mal de tête, cela signifie que le mal de tête est cervicogène.
Médicaments
Puisque l’inflammation et d’autres problèmes avec les nerfs, les muscles, les tendons ou les articulations peuvent causer ces maux de tête, votre médecin peut recommander des médicaments oraux en vente libre ou prescrire un médicament oral pour soulager la douleur. Ces médicaments comprennent :
- l’aspirine ou l’ibuprofène (Motrin)
- l’acétaminophène (Tylenol)
- un relaxant musculaire pour soulager la tension musculaire et réduire les spasmes
- un corticostéroïde
Traitement physique
Votre médecin peut également vous recommander un traitement physique pour renforcer les muscles faibles du cou et améliorer la mobilité de vos articulations. Votre médecin peut également recommander des thérapies alternatives pour atténuer les douleurs nerveuses, articulaires ou musculaires du cou. Ces thérapies comprennent la massothérapie, la manipulation de la colonne vertébrale par des soins chiropratiques, la thérapie cognitivo-comportementale, l’acupuncture et les techniques de relaxation. D’autres options pour gérer la douleur comprennent :
- éviter les activités qui aggravent la douleur
- appliquer de la glace ou de la chaleur pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour
- utiliser une minerve lorsque vous dormez debout pour éviter de plier votre cou vers l’avant
- pratiquer une bonne posture lorsque vous êtes assis, debout, ou en conduisant (tenez-vous bien droit, les épaules en arrière, et ne penchez pas trop la tête en avant)
Chirurgie ou injection
Dans de rares cas, une chirurgie de la colonne vertébrale est nécessaire pour soulager les céphalées cervicogènes dues à la compression des nerfs.
Votre médecin peut également diagnostiquer (et traiter) une céphalée cervicogène par un bloc nerveux. Cela consiste à injecter un agent anesthésiant et/ou un corticostéroïde dans ou près des nerfs à l’arrière de votre tête. Si votre mal de tête s’arrête après cette procédure, cela confirme un problème avec les nerfs dans ou près de votre cou. Parfois, les médecins utilisent des tests d’imagerie pour prendre des photos de l’intérieur du cou afin de vérifier la présence de problèmes au niveau des articulations ou des tissus mous. Ces tests peuvent inclure une radiographie, un scanner ou une IRM.
Prévention
Certaines occurrences de céphalées cervicogènes ne sont pas évitables. C’est le cas des maux de tête issus d’une affection comme l’arthrose, qui a tendance à s’installer avec l’âge. Certaines des mêmes stratégies de gestion de la douleur peuvent également prévenir ces maux de tête. Par exemple, adoptez une bonne posture lorsque vous êtes assis ou que vous conduisez. Ne dormez pas avec la tête posée trop haut sur un oreiller. Maintenez plutôt l’alignement de votre cou et de votre colonne vertébrale et utilisez une minerve si vous dormez sur une chaise ou assis en position verticale. De même, évitez les collisions entre la tête et le cou lorsque vous faites du sport afin de prévenir les blessures de la colonne cervicale.