Le type de psychothérapie le plus bénéfique est celui qui répond le mieux aux besoins spécifiques du client. Alors que de nombreuses formes de thérapie tirent parti de l’intimité et de l’anonymat, parfois la meilleure ressource pour faire face à un obstacle particulier ou à une préoccupation personnelle est celle dans laquelle les individus peuvent se connecter avec d’autres personnes qui ont vécu des expériences similaires.La thérapie de groupe est une forme de psychothérapie qui utilise l’interaction personnelle avec des personnes qui ont des expériences communes pour aider chaque individu à traiter, à faire face et à grandir. Il existe de nombreuses applications différentes pour la thérapie de groupe, y compris la réadaptation des toxicomanes, le conseil en matière de deuil et le soutien au syndrome de stress post-traumatique (SSPT), pour n’en citer que quelques-unes.
Qu’est-ce que la thérapie de groupe ?
La thérapie de groupe est définie comme une forme de psychothérapie dans laquelle un groupe de patients se réunit pour discuter d’un problème commun. Les séances de thérapie de groupe ont lieu sous la direction et la supervision d’un conseiller en santé mentale ou d’un psychologue agréé. Une séance de thérapie de groupe n’est pas une conversation à bâtons rompus ; au contraire, le leader donne au groupe un ensemble de règles conçues pour aider à faciliter la conversation, la connexion et la croissance parmi les individus réunis.
La taille des groupes de thérapie peut varier, et le nombre de participants n’est pas un facteur critique lors de la mise en place d’une séance thérapeutique de groupe. Ce qui est plus important, c’est que les individus réunis aient des expériences similaires. Le processus de partage d’informations personnelles avec le groupe et d’apprentissage à partir des histoires des autres est la base d’une séance de thérapie de groupe réussie.
L’interaction basée sur des expériences similaires n’est qu’une des façons dont la thérapie de groupe diffère de la thérapie de couple. Bien qu’il soit possible de programmer une séance thérapeutique avec un petit groupe de personnes avec lesquelles vous avez déjà des relations, la thérapie de groupe fonctionne mieux en aidant les individus à sortir de leurs cercles sociaux existants pour entrer en contact avec des inconnus confrontés à des problèmes similaires.
Le rôle de la thérapie de groupe
Bien que la plupart des séances thérapeutiques visent à aider les individus à acquérir un sentiment d’aisance, d’autonomie et de contrôle sur leur vie, l’objectif de la thérapie de groupe est légèrement différent de celui de la thérapie individuelle. La thérapie de groupe tend à être plus bénéfique pour ceux qui travaillent sur des problèmes qui affectent de nombreuses personnes. Le plus souvent, la thérapie de groupe est recommandée dans le cadre d’une stratégie thérapeutique plus large pour aider à encourager le partage, la création de liens et l’adaptation.
Il existe deux principaux types d’objectifs dans la thérapie de groupe :
– Les objectifs de processus
– Les objectifs de résultats
Les objectifs de processus sont ceux qui se rapportent au processus de compréhension des préoccupations personnelles et de relation avec d’autres individus au cours d’une session de groupe. Ce processus est souvent considéré comme le processus de guérison. Les objectifs de résultat sont les changements de comportement que les individus cherchent à obtenir en participant à une thérapie de groupe.
Le but fondamental de la thérapie de groupe est d’initier un sentiment d’appartenance ou de relatabilité par la compréhension, qui est obtenue en partageant des expériences communes. Pour cette raison, la thérapie de groupe est plus efficace lorsqu’elle est utilisée pour répondre à une préoccupation spécifique commune à tous les membres du groupe. Cette relatabilité universelle est essentielle au succès du groupe.
Les objectifs supplémentaires de la thérapie de groupe comprennent :
– aider les individus à identifier les comportements inadaptés,
– fournir de l’aide pour les difficultés émotionnelles par le biais d’un feedback positif,
– offrir aux individus un environnement de soutien composé de pairs ayant des expériences de vie similaires, et
– réduire les sentiments de solitude et d’aliénation en rassemblant des individus ayant des expériences et des schémas émotionnels communs.
Pour qu’une séance de thérapie de groupe soit réussie, elle doit être structurée et animée par un conseiller en santé mentale ou un psychologue agréé qui est capable de faire avancer la conversation et d’initier un partage approprié. Si une personne domine une séance de thérapie de groupe ou si la conversation s’écarte du sujet, la séance thérapeutique sera moins efficace.
La thérapie de groupe est souvent recommandée pour aider les individus à aborder des préoccupations telles que :
– le SSPT,
– la dépression post-partum et la parentalité,
– la dépression,
– l’anxiété,
– le suicide,
– le deuil et la perte,
– les troubles de l’alimentation,
– la toxicomanie et la dépendance,
– la gestion de la colère,
– les problèmes relationnels,
– la faible estime de soi, et
– les déficits de communication et de compétences sociales.
Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive des préoccupations pour lesquelles la thérapie de groupe peut être bénéfique, mais plutôt d’une liste des problèmes les plus courants abordés par le conseil de groupe.
Les organisations indépendantes offrent souvent des possibilités de thérapie de groupe ou de groupe de soutien spécialisés qui coïncident avec leurs missions. Par exemple, de nombreuses écoles accueillent des thérapies de groupe ou des groupes de soutien pour les étudiants, en particulier pendant les périodes de fin d’année. De même, les hôpitaux peuvent avoir des ressources de conseil et de soutien au deuil en groupe adaptées à des préoccupations de santé ou des maladies particulières.
Les principes de la thérapie de groupe
La thérapie de groupe est une ressource populaire pour les personnes qui ont vécu des expériences difficiles et qui essaient de faire face et d’apprendre du passé pour aider à façonner un meilleur avenir. Chaque séance de thérapie de groupe, quel que soit son objet, est guidée par les mêmes principes fondamentaux.
Ces principes primaires comprennent :
– l’instillation de l’espoir,
– la connexion et l’universalité,
– l’apprentissage interpersonnel,
– le développement ou le redéveloppement de techniques sociales idéales, et
– la catharsis.
L’idée derrière une séance de thérapie de groupe est qu’un individu peut être en mesure de trouver une meilleure connexion et une meilleure compréhension avec une autre personne ayant vécu des expériences similaires qu’avec un membre de la famille, un ami, ou même un conseiller. Il est souvent utile pour les individus qui en sont aux premiers stades de la gestion d’un problème particulier, qu’il s’agisse d’un deuil, d’une maladie ou même d’une dépendance, de rencontrer une autre personne qui a enduré des circonstances similaires mais qui a connu une croissance personnelle et un succès thérapeutique.
C’est là que les principes de la thérapie de groupe entrent en jeu. Voir une autre personne qui a vécu le même problème mais qui s’en sort mieux après avoir connu une croissance personnelle peut encourager l’espoir. Se connecter avec d’autres personnes qui ont eu des expériences de vie similaires présente l’opportunité d’un apprentissage interpersonnel et l’introduction de stratégies d’adaptation pratiques et éprouvées.
Enfin, la thérapie de groupe offre aux individus la possibilité de partager leurs histoires avec ceux qui peuvent comprendre, et cela permet un type de catharsis que parler à un membre de la famille ou à un conseiller peut ne pas fournir.
Maximiser les bénéfices personnels avec la thérapie de groupe
La thérapie de groupe est souvent recommandée en association avec la thérapie individuelle comme une ressource supplémentaire pour les personnes qui travaillent à faire face à des circonstances difficiles. Pour tirer le meilleur parti de la thérapie de groupe, les personnes doivent être disposées à participer et être ouvertes à la vulnérabilité.
Parfois, lorsque les gens sont nouveaux dans la thérapie de groupe, ils sont invités à s’asseoir tranquillement et à écouter les expériences partagées par les autres plutôt que de partager eux-mêmes. C’est une stratégie utile pour une personne qui n’est pas sûre de participer à une thérapie de groupe, mais elle n’est fructueuse que si elle conduit à une éventuelle participation. Pour tirer le meilleur parti de la thérapie de groupe, les personnes ne peuvent pas rester sur la touche. Participer aux conversations facilitées, se poser des questions difficiles et faire de son mieux pour être honnête avec soi-même et avec les autres est essentiel pour que les individus bénéficient de manière significative de la thérapie de groupe.
Risques, limites et éthique de la thérapie de groupe
La thérapie de groupe est idéale comme forme complémentaire de soutien thérapeutique. Habituellement, les personnes qui sont de bons candidats pour la thérapie de groupe ont également des préoccupations individuelles qui sont mieux traitées par une certaine forme de thérapie individuelle, comme la thérapie cognitivo-comportementale. La nature des séances de thérapie de groupe étant celle de l’ouverture et de la conversation, la confidentialité ne peut y être garantie de la même manière que dans les séances de thérapie individuelle.
Comme il s’agit de la forme la plus rentable de conseil en santé mentale, la thérapie de groupe est généralement recommandée aux personnes qui bénéficieraient de la compréhension des expériences partagées par les autres, mais il est important de reconnaître également les limites de cette forme de thérapie. L’apprentissage et le partage interpersonnels ne peuvent contribuer que dans une certaine mesure à la croissance, c’est pourquoi compléter la thérapie de groupe par des séances de thérapie individuelle est souvent la stratégie la plus efficace. Abandonner la thérapie individuelle pour une thérapie de groupe est rarement un bon choix, car il existe de nombreux besoins et incertitudes individuels qui ne peuvent être correctement abordés dans un cadre de groupe.
Le processus de thérapie de groupe comporte également des risques. Par exemple, il est possible que le fait d’entendre les histoires des autres déclenche davantage d’anxiété ou de dépression chez un individu. C’est une autre bonne raison de jumeler la thérapie de groupe avec un conseil individuel, où les individus peuvent aborder de telles préoccupations dans un cadre privé et traiter les informations partagées dans le groupe d’une manière saine qui encourage la croissance.
La prise
La thérapie de groupe peut aider les gens à réaliser qu’ils ne sont pas seuls et qu’il y a d’autres personnes qui ont vécu des expériences similaires qui peuvent fournir un soutien et un encouragement, aidant finalement leurs pairs à trouver leur voix alors qu’ils émergent de leurs difficultés.
Cette forme de conseil est plus bénéfique pour ceux qui font face à un traumatisme personnel, une maladie, une dépendance ou tout autre problème de santé mentale et qui peuvent bénéficier de l’interaction avec d’autres personnes qui partagent leurs points de vue et ont vécu des expériences similaires. Rejoindre un groupe d’individus partageant la même perspective peut encourager les gens à établir des relations plus saines avec les autres, ce qui les aide finalement à se développer personnellement et à faire face efficacement aux défis de leur vie.
Sources
- Tartakovsky, M. (2016). 5 avantages de la thérapie de groupe. Psych Central. Consulté le 12 juillet 2017, à l’adresse https://psychcentral.com/lib/5-benefits-of-group-therapy#1
- Cherry, K. (2017, 20 mai). Qu’est-ce que la thérapie de groupe et comment fonctionne-t-elle ? VeryWell. Consulté le 12 juillet 2017, à l’adresse https://www.verywell.com/what-is-group-therapy-2795760
- Australian Institute of Professional Counsellors. (2011, 1er mars). Objectifs et modèles de la thérapie de groupe. Counselling Connection. Consulté le 12 juillet 2017, à l’adresse http://www.counsellingconnection.com/index.php/2011/03/01/goals-and-models-of-group-therapy/
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