Lorsque vous avez des crampes de règles, insérer un tampon dans votre vagin peut être la dernière chose que vous voulez faire puisque vous êtes déjà sensible. Mais les tampons aggravent-ils réellement les crampes de règles ?
Molly Green, une femme de 38 ans vivant à Los Angeles, affirme que les tampons la font définitivement souffrir : « Je détestais utiliser des serviettes hygiéniques parce qu’elles me semblaient salissantes, alors j’ai accepté la douleur supplémentaire que les tampons me causaient pendant des années. C’était toujours un soulagement lorsque j’en retirais un. J’ai trouvé une marque qui était plus confortable pour moi que les autres, mais ce n’était toujours pas parfait. Finalement, une amie qui est également éducatrice sexuelle m’a convaincue d’essayer une coupe menstruelle et cela a changé ma vie. J’ai utilisé des tampons à quelques reprises depuis, et le regret est presque toujours instantané. »
Cela fait des années que Vanessa Michele, une quinquagénaire du Michigan, ne peut plus utiliser de tampon. Elle décrit non pas des crampes, mais un grattage « bien pire » : « J’avais l’habitude d’utiliser la plus petite taille et j’étais toujours très mal à l’aise. J’avais l’impression d’avoir des éraflures partout à l’intérieur. J’avais aussi une inflammation de la vulve qui me démangeait beaucoup. Je ne peux pas utiliser la plupart des produits commerciaux jetables ou les articles internes. J’utilise maintenant des articles en tissu réutilisables pour la plupart. »
Au moment de la publication de cet article, il n’existe pas d’études existantes ayant spécifiquement recherché un lien entre les douleurs menstruelles et l’utilisation de tampons. Cependant, des recherches ont été menées sur les tampons et d’autres types de douleurs gynécologiques. Une étude a conclu que l’utilisation des tampons n’était pas associée à l’endométriose, une affection associée aux douleurs menstruelles. Une autre étude a révélé que l’utilisation précoce des tampons était associée à la vulvodynie, une affection mal comprise caractérisée par des douleurs chroniques à la vulve. Ces études ne sont pas très concluantes sur le sujet dans son ensemble, et d’autres recherches sont nécessaires.
Comme il n’existe pas beaucoup de données sur l’utilisation des tampons et les crampes de règles, nous avons demandé à des experts médicaux ce qu’ils en pensaient. Leurs réponses révèlent quelque chose de très important sur les corps dotés d’un vagin et d’un utérus.
Les tampons seraient-ils capables de provoquer des crampes de règles (plus graves) ?
Selon la gynécologue obstétricienne Kristin Yates, les crampes sont provoquées lorsque l’utérus se contracte, donc le fait d’avoir un tampon dans le vagin aura peu d’effet sur les crampes. « Les crampes menstruelles sont le plus souvent causées par la libération de prostaglandines dans les voies génitales », explique le Dr Yates à O.school. « Les prostaglandines provoquent la sensation de douleur et provoquent également la contraction de l’utérus, ce qui est à l’origine de la sensation de crampes. » Donc, en gros, les hormones qui font se contracter l’utérus sont la cause des crampes.
Un petit rappel d’anatomie : vos règles surviennent lorsque la muqueuse de l’utérus se détache et est libérée par le col de l’utérus puis par le vagin. Le vagin est la partie de votre corps dans laquelle on insère un tampon. Le col de l’utérus sépare le vagin de l’utérus. Le tampon n’entre pas en contact avec le col de l’utérus.
Autres raisons pour lesquelles l’utilisation de tampons peut être douloureuse
Alors que les données médicales peuvent dire que les tampons ne provoquent pas de crampes de règles, d’autres conditions pourraient rendre l’insertion des tampons douloureuse.
La kinésithérapeute du plancher pelvien Sallie Sarrel explique : « Généralement, ce qui fait mal lors de l’insertion d’un tampon, ce sont les muscles du plancher pelvien et non les organes. Si votre plancher pelvien est en spasme et déjà douloureux, lorsque vous avez des crampes, vous pouvez ressentir plus de douleur. Mais, techniquement, le tampon aggrave les muscles et non les organes. Il peut donc faire plus mal, mais il ne les aggrave pas. » Elle poursuit : « Si quelqu’un essayait de porter un tampon et ne savait pas qu’il avait des nodules d’endométriose dans la zone située derrière le vagin appelée le cul-de-sac, un tampon pourrait aggraver considérablement cette douleur car il agite les nodules douloureux. »
Heather Jeffcoat, également kinésithérapeute du plancher pelvien, déclare : « Je vois régulièrement des patientes qui ont une insertion douloureuse des tampons ou qui signalent que leurs crampes sont pires avec l’utilisation de tampons. Universellement, ces propriétaires de vulves présentent tous un plancher pelvien hyperactif et reçoivent généralement un diagnostic primaire de vaginisme, ou douleur à la pénétration. Les muscles du plancher pelvien peuvent être responsables de douleurs référées qui imitent les crampes des règles. »
Le Dr Sarrel tient à préciser que « les crampes qui interfèrent avec la vie d’une personne ne sont pas normales. Personne ne devrait manquer l’école, la participation sociale, la carrière ou à cause de la douleur et des règles douloureuses. » Le Dr Jeffcoat ajoute : « La libération des muscles clés par un physiothérapeute du plancher pelvien formé et agréé peut réduire la douleur associée à l’utilisation des tampons. Souvent, d’autres douleurs sont à l’origine de cette hyperactivité du plancher pelvien, comme l’endométriose ou des problèmes de hanche ou de bas du dos. »
En résumé, il est très probable que les tampons puissent provoquer des douleurs qui ressemblent à des crampes de règles, mais qui ne sont pas techniquement des crampes de règles. Si vous avez des douleurs lors de l’utilisation d’un tampon, parlez-en à votre gynécologue ou à votre prestataire de soins médicaux pour écarter une cause sous-jacente comme l’endométriose. Aller chez un kinésithérapeute du plancher pelvien peut également vous aider à atteindre un point où l’utilisation d’un tampon ne vous causera plus de douleur.
Si vous souhaitez utiliser des tampons plutôt que des alternatives comme les serviettes ou les tasses, assurez-vous de vous renseigner sur les risques comme le syndrome du choc toxique et la fièvre afin de pouvoir les utiliser en toute sécurité. Vous pourriez également envisager de nouvelles marques de tampons, comme VIPON, spécifiquement conçues pour ne pas provoquer de douleur.
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