Le tilleul est une plante issue d’un genre d’arbres originaires de l’hémisphère nord, qui produit un thé connu pour ses qualités relaxantes ; Cependant, ce ne sont pas ses seuls bienfaits, car cette infusion a également été utilisée à des fins médicinales, principalement dans sa variante de tilia mexicain, originaire de notre pays, qui est très utilisée, notamment dans les États de Hidalgo, Michoacán, Morelos, Puebla, Tlaxcala et Veracruz.
L’origine du tilleul est une plante qui pousse en Europe, en Amérique et en Asie, où elle est située dans des zones au climat froid et humide, comme en Russie, où l’on trouve de vastes forêts formées de tilleuls. Cette plante est reconnue en raison de la forme de ses feuilles, qui sont en forme de cœur, et qu’entre juin et juillet les fleurs poussent groupées en grappes, qui sont très aromatiques, et précisément avec lesquelles le thé est préparé.
Le thé de tilleul a un puissant effet sédatif, de sorte que son infusion est largement utilisée pour calmer les états d’anxiété et de stress, ainsi que pour aider à combattre l’insomnie, car il agit comme un niveau de relaxation du système nerveux. Cependant, une tasse de thé est également antispasmodique, elle est donc recommandée en cas de coliques, de crampes menstruelles, de contractures et de spasmes intestinaux, entre autres.
Le thé de tilleul fait baisser la tension artérielle
Parmi ses composants, on trouve le tyliroside, le rutoside et l’acide chlorogénique qui, selon une recherche du département de pharmacologie de l’Université fédérale de Minas Gerais au Brésil, l’extrait de la plante a permis de réduire la tension artérielle ; raison pour laquelle il serait utilisé en médecine populaire comme remède pour faire baisser l’hypertension artérielle.
Contribue au desinflamar
Dans différentes études, il a été conclu que le thé de tilleul contribue au desinflamar des organes grâce à la teneur en flavonoïdes présents dans la fleur de tilleul. Parmi les autres substances, on trouve la quercétine ou le kaempférol qui aident à lutter contre les radicaux libres et les dommages oxydatifs causés par l’âge et la maladie.
Améliore la circulation sanguine
Grâce à son effet relaxant, ralentit le rythme cardiaque, permettant ainsi une vasodilatation et par conséquent aide à prévenir l’apparition de thromboses et d’autre part, combat l’apparition de varices.
Contient des propriétés diurétiques
La plante tilia a un effet diurétique sur l’organisme, ce qui favorise l’élimination des liquides retenus, en plus d’agir comme un détoxifiant naturel, c’est pourquoi elle est recommandée dans les régimes amaigrissants.
Contre la migraine
Grâce à son effet anti-inflammatoire, le thé permet de lutter contre diverses douleurs, notamment celles provoquées par la migraine, tandis que dans le cas d’affections respiratoires, il a un effet antitussif qui apaise les muqueuses respiratoires et réduit la toux.
Préparer un thé au citron vert
Les bienfaits de ce thé peuvent être mis à profit non seulement pour ses effets relaxants, pour préparer une infusion de ce thé nous vous disons ce dont vous avez besoin et les étapes à suivre :
Un litre d’eau
30 grammes de thé de tilleul
Il suffit de mettre l’eau à feu vif et quand elle atteint le point d’ébullition incorpore des fleurs de tilleul, vous pouvez calculer 5 grammes par tasse, puis laisser l’eau à feu doux et laisser pendant cinq minutes supplémentaires. Pour servir, laissez-le se concentrer pendant encore cinq minutes et sucrez-le avec du miel si vous préférez.
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