S’inquiéter est quelque chose que tout le monde fait, mais c’est une partie tellement constante de la vie pour certains qu’elle a un impact significatif sur tout ce qu’ils font. Répondre à la question de savoir pourquoi certaines personnes s’inquiètent plus que d’autres est un objectif de carrière pour de nombreux titulaires d’une maîtrise en psychologie. Examinons de plus près quelques explications sur les raisons pour lesquelles certains d’entre nous s’inquiètent plus que d’autres.
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Réseau du mode par défaut
Certains chercheurs et praticiens de la santé mentale attribuent cette inquiétude accrue au réseau du mode par défaut, une région du cerveau qui est activée lorsque nous ne nous concentrons pas sur quelque chose en particulier. Selon certains experts, si les pensées déclenchées par notre réseau de mode par défaut sont négatives ou fondées sur la peur, alors les émotions pessimistes ont tendance à être ressenties lorsque nous n’avons rien sur quoi nous concentrer. En revanche, lorsque nous sommes concentrés, le réseau de mode par défaut est effectivement désactivé et les pensées négatives sont supprimées. Certaines personnes, cependant, peuvent avoir un réseau de mode par défaut hyperactif, ce qui conduit leur esprit à rejouer constamment des événements négatifs ou à stimuler le doute de soi.1
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Perception
Certains experts soutiennent que le fait de penser que nous nous inquiétons plus que la personne suivante est basé sur une perception erronée. Il se peut que nous soyons en réalité aussi inquiets que les autres, mais que nous ayons l’impression qu’ils s’inquiètent moins parce qu’ils ne nous parlent pas de ce qui les préoccupe. Alors que nous sommes très conscients de nos propres inquiétudes, nous avons une compréhension moins précise de la mesure dans laquelle les autres personnes s’inquiètent parce qu’on n’en parle tout simplement pas.2 En dehors de la discussion de nos angoisses avec un praticien de la santé mentale, parler de nos peurs et de nos doutes en public va à l’encontre des normes sociétales.
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Sensibilité émotionnelle
Certains experts en psychologie pensent que certaines personnes s’inquiètent plus que d’autres parce qu’elles sont plus sensibles émotionnellement. Selon les recherches, plus les gens sont sensibles aux émotions, plus ils trouveront les mauvaises situations dévastatrices. La chimie du cerveau des gens peut en fait changer après avoir vécu une expérience traumatique, ce qui les laisse câblés pour éviter la situation à tout prix et peut conduire à plus d’inquiétude et d’anxiété.3
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Stress
D’autres recherches indiquent que l’augmentation de l’inquiétude peut être provoquée par un stress général prolongé, et pas seulement par quelque chose de traumatique. Lorsque nous rencontrons un défi, nous libérons du cortisol, qui fournit un regain d’énergie et de concentration. Mais certains scientifiques affirment que les problèmes surviennent lorsque nous avons un excès de cortisol dans notre organisme pendant une période prolongée. Cela peut conduire à une réponse au stress mal régulée qui peut provoquer des périodes d’inquiétude fortes et prolongées.4 Le stress vécu au fil du temps peut conduire à plus d’inquiétude et d’anxiété parce que notre réponse au stress devient moins efficace.
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Quelque chose avec quoi nous sommes nés
Certains psychologues pensent qu’il y a ceux d’entre nous qui sont prédisposés de naissance à s’inquiéter plus que les autres. Ils citent des études longitudinales qui suivent des enfants de la naissance à l’adolescence et à l’âge adulte pour voir comment ils se sentent inquiets et anxieux au fil du temps. Plusieurs études semblent indiquer que les bébés qui réagissent fortement aux situations nouvelles ont tendance à être plus anxieux en grandissant. Ces bébés très réactifs ont également une amygdale hyperactive en grandissant et des augmentations plus importantes du rythme cardiaque et de la dilatation des pupilles en réponse au stress, par rapport aux autres.5 Bien que les sujets de recherche aient tous eu une éducation différente et différents défis dans la vie, les données montrent que ceux qui étaient très réactifs en tant que bébés avaient une probabilité plus élevée de s’inquiéter davantage à l’âge adulte que les bébés qui étaient moins réactifs.
Comme nous l’avons vu, il n’y a pas de réponse claire à la question de savoir pourquoi certaines personnes s’inquiètent plus que d’autres. C’est une question sur laquelle les psychologues et les praticiens de la santé mentale continuent de faire des recherches. Et c’est juste l’une des nombreuses questions que vous pouvez aborder avec une maîtrise en psychologie d’une institution en ligne accréditée. Avec une maîtrise en psychologie, vous pouvez appliquer vos connaissances et vos recherches à des situations réelles, ou vous pouvez poursuivre vos études et obtenir un doctorat en psychologie. Quelle que soit la voie que vous choisissez, vous pouvez aider à répondre à des questions sur l’esprit et le comportement humains qui peuvent avoir un impact positif sur la vie de nombreuses personnes.
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1Source : www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-nourishment/201808/why-can-t-i-stop-worrying
2Source : www.psychologytoday.com/us/blog/the-narcissus-in-all-us/200808/why-do-you-worry-more-other-people
3Source : www.2knowmyself.com/Why_some_people_worry_more_than_others
4Source : www.nbcnews.com/better/wellness/born-anxious-why-some-us-are-wired-worry-n748896
5Source : www.nytimes.com/2009/10/04/magazine/04anxiety-t.html?pagewanted=1&_r=1&hpw
L’Université Walden est accréditée par la Higher Learning Commission, www.hlcommission.org.
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