Malheureusement, près de 30% des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) vont lutter contre l’acné. Parce que cette acné est hormonale, elle apparaît dans les zones où un homme aurait une barbe, donc c’est votre mâchoire, vos joues, votre menton et le haut de votre cou.
L’apparition de cette acné n’est pas seulement embarrassante mais peut aussi être douloureuse car les kystes ou nodules enflammés qui se forment peuvent être durs et durables. Et même lorsque l’acné est résolue, il y a parfois des marques sombres résiduelles ou des cicatrices.
Il y a deux raisons principales pour lesquelles cette acné hormonale apparaît.
- Un taux de testostérone élevé
- Une inflammation généralisée
Regardons celles-ci plus en profondeur
Un taux de testostérone élevé et l’acné
Pour produire les bonnes quantités d’œstrogène, de progestérone et de testostérone, votre corps s’appuie sur les signaux de l’hypophyse. Malheureusement, le SOPK interrompt ces signaux, ce qui signifie que vos niveaux de testostérone augmentent.
Lorsque vos niveaux de testostérone augmentent, vos glandes sébacées deviennent plus grosses et passent en surrégime. Cela signifie que trop de sébum huileux est produit.
Cela a tendance à diluer ce qu’on appelle « l’acide linoléique » dans le follicule pileux, de sorte que la desquamation normale de la peau est perturbée. Ensuite, la combinaison du sébum collant et des cellules mortes de la peau crée l’environnement parfait pour que l’acné se développe et prospère.
Inflammation généralisée et acné
Plusieurs études ont indiqué que les patients atteints de SOPK sont plus susceptibles d’avoir des niveaux plus élevés de protéine C-réactive (CRP) dans leur sang, ce qui est un indicateur d’inflammation chronique de bas grade.
L’inflammation est la réponse naturelle du corps à une blessure et elle provoque les caractéristiques rouges, gonflées et douloureuses avec lesquelles nous sommes familiers. Ceci, bien sûr, est conçu pour nous empêcher de toucher la zone pendant qu’elle guérit. L’inflammation agit également comme un signal d’avertissement pour ne pas répéter quelque chose – ainsi, si vous mangez un aliment malsain, les effets ultérieurs de l’inflammation vous « préviendront » de ne plus en manger.
Bien sûr, l’inflammation est censée être un état temporaire, donc si elle est chronique, votre système immunitaire est en surrégime, ce qui signifie qu’il enverra trop de produits chimiques inflammatoires pour guérir le problème de l’acné. Cela va guérir la bactérie qui cause votre acné mais va aussi causer des dommages au pore de la peau qui devient alors rouge, laineux et douloureux à part entière
Donc vous aurez besoin d’aide pour contrôler à la fois la testostérone et l’inflammation
Contrôler un taux élevé de testostérone
La façon la plus courante de contrôler un taux élevé de testostérone est la pilule contraceptive. Je parle de la raison pour laquelle cela aide également en cas de règles irrégulières ici
Il existe également un médicament diurétique appelé Spironolactone qui – lorsqu’il est pris à faible dose – peut aider à minimiser l’effet de la testostérone car il s’agit d’un bloqueur d’androgènes (et la testostérone est un androgène)
Cependant, ni la pilule contraceptive ni le Spironolactone ne sont une solution rapide et il est peu probable que vous voyiez des résultats avant trois mois.
Contrôler l’inflammation généralisée
Cela dépend surtout de votre alimentation. Certains aliments sont naturellement inflammatoires. Il s’agit notamment :
- des viandes rouges
- des pains blancs
- des pommes de terre blanches
- des desserts riches en sucre.
Et certains aliments sont naturellement anti-inflammatoires tels que :
- Les légumes comme le chou frisé, les tomates et les épinards
- Les amandes et les noix
- Le saumon
- L’huile d’olive
- Le curcuma
Soin de soi
Manger sainement, rester actif et maintenir une attente saine aidera avec vos symptômes de SOPK dans l’ensemble. Je parle du régime alimentaire idéal pour le SOPK ici
Selon la British Association of Dermatologists, vous devriez également :
- Nettoyer délicatement votre peau et enlever le maquillage avec un savon doux, un nettoyant doux ou un substitut sans huile
- Essayez de ne pas presser ou de picorer vos boutons car cela aggraverait la situation
- Recherchez du maquillage sans huile ou à base d’eau qui est étiqueté « noncomédogène » (ne doit pas provoquer de points noirs ou blancs) ou « non acnéique » (ne doit pas provoquer d’acné)
Il existe des conseils utiles sur la façon de couvrir l’acné écrits par la British Association of Skin Camouflage. Vous pouvez trouver cela ici
J’espère que vous avez trouvé cela utile.
Bien que tous les efforts soient faits pour s’assurer que tous les conseils de santé sur ce site Web sont exacts et à jour, ils sont donnés à titre d’information et ne doivent pas remplacer une visite chez votre médecin ou un professionnel de la santé.