Les changements de mode de vie peuvent aider à retarder ou à prévenir la maladie de l’artère carotide, une forme d’athérosclérose, ou durcissement des artères. La maladie des artères carotides est une obstruction potentiellement dangereuse de l’une ou des deux artères carotides du cou, qui fournissent du sang riche en oxygène au cerveau. La maladie est causée par une accumulation de plaque dans les artères.
Les facteurs de risque les plus courants de la maladie de l’artère carotide sont l’hypertension, ou pression artérielle élevée, le tabagisme, des niveaux de cholestérol malsains et des antécédents familiaux de la maladie. Les personnes atteintes de diabète présentent également un risque nettement plus élevé de développer une maladie de l’artère carotide et un accident vasculaire cérébral (AVC), c’est-à-dire une interruption de la circulation sanguine dans une partie du cerveau. Le vieillissement, l’obésité et le manque d’exercice peuvent contribuer à des conditions qui augmentent votre risque de maladie de l’artère carotide, ainsi que d’athérosclérose ailleurs dans le corps.
Vous pouvez diminuer ou éliminer les facteurs de risque connus de cette affection en modifiant votre mode de vie, comme la gestion de l’hypertension artérielle et l’adoption d’un régime alimentaire sain. Cela peut aider à prévenir l’accumulation de plaque dans les artères carotides et dans d’autres artères de votre corps.
Les médecins de NYU Langone peuvent prescrire certains médicaments pour gérer les conditions qui peuvent augmenter votre risque de maladie de l’artère carotide et d’accident vasculaire cérébral. Ces médicaments peuvent aider à prévenir ou à ralentir le développement de l’athérosclérose dans les artères carotides et dans d’autres régions du corps, réduisant ainsi votre risque global d’AVC.
Arrêter de fumer
Parce que le tabac à fumer endommage la paroi des vaisseaux sanguins et augmente l’accumulation de plaque dans les artères, nos médecins recommandent d’arrêter de fumer pour aider à prévenir ou à arrêter la progression de la maladie de l’artère carotide et réduire le risque d’AVC.
Pour vous aider à arrêter de fumer, NYU Langone propose des programmes de désaccoutumance au tabac, notamment des programmes collectifs et individuels.
Améliorer le taux de cholestérol
Le cholestérol est une substance cireuse fabriquée par votre organisme et présente dans les aliments. Un excès de cholestérol dans le sang peut entraîner la formation de plaques dans les artères, ce qui rend la circulation du sang plus difficile. Cette accumulation peut provoquer un blocage des artères carotides.
Il existe deux types de cholestérol. Le « bon » cholestérol, ou lipoprotéine de haute densité (HDL), aide à éliminer le cholestérol malsain de l’organisme. Le « mauvais » cholestérol, ou lipoprotéine de basse densité (LDL), se fixe sur les parois des artères, les bloquant potentiellement.
Les graisses monoinsaturées, comme celles que l’on trouve dans l’huile d’olive, peuvent contribuer à augmenter le taux de cholestérol HDL. En revanche, les graisses trans et les graisses saturées, comme celles que l’on trouve dans certaines margarines, peuvent augmenter le taux de LDL. Trop de mauvais cholestérol ou pas assez de bon cholestérol dans le sang peut augmenter le risque de développer une accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins.
Adopter un régime alimentaire plus sain peut aider à améliorer les niveaux de cholestérol. Les médecins de NYU Langone peuvent suggérer de manger plus de fruits et de légumes colorés, par exemple, ainsi que des protéines maigres. Ils peuvent également vous recommander de limiter ou d’éviter les aliments frits, les desserts sucrés, les crèmes et vinaigrettes lourdes, ainsi que les morceaux de viande gras.
Votre médecin peut vous prescrire des statines ou d’autres médicaments pour vous aider à maintenir un taux de cholestérol sain. Généralement, les médecins recommandent des médicaments aux personnes ayant un taux élevé de cholestérol LDL – 190 mg/dL ou plus – et à celles qui ont des antécédents d’accident vasculaire cérébral ou de diabète.
Abaisser la pression artérielle
Près de 80 millions d’adultes aux États-Unis ont une pression artérielle élevée, ou hypertension, qui exerce un stress sur le cœur, les poumons, le cerveau, les reins et les vaisseaux sanguins. Avec le temps, cela peut entraîner des lésions des organes et des tissus, une maladie cardiaque, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Si vous souffrez d’une maladie de l’artère carotide, votre médecin du NYU Langone surveille votre tension artérielle. Les mesures de la pression artérielle comprennent deux chiffres. La pression artérielle systolique mesure la pression dans les artères lorsque le cœur bat. La pression artérielle diastolique mesure la pression dans les artères lorsque le cœur est au repos entre deux battements.
La pression artérielle est considérée comme élevée lorsque la pression systolique (le chiffre du haut) est de 140 mmHg ou plus, la pression diastolique (le chiffre du bas) est de 90 mmHg ou plus, ou les deux chiffres sont élevés.
Si vous avez une pression artérielle élevée, un médecin de NYU Langone peut recommander de surveiller votre pression artérielle régulièrement, soit à domicile, soit dans une pharmacie, soit dans le cabinet du médecin. Modifier votre mode de vie, par exemple en mangeant sainement, en faisant régulièrement de l’exercice, en réduisant votre consommation de sel et d’alcool et en arrêtant de fumer, peut contribuer à faire baisser votre tension artérielle. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour vous aider à maintenir une pression artérielle saine.
Atteindre et maintenir un poids sain
Près de 70 % des adultes américains sont en surpoids ou obèses. L’excès de poids ou de graisse corporelle peut augmenter la pression artérielle et le taux de cholestérol et entraîner un diabète et un accident vasculaire cérébral. L’obésité est définie comme étant 20 % ou plus au-dessus du poids idéal.
Vous pouvez réduire votre poids en faisant de l’exercice régulièrement et en réduisant le nombre de calories que vous consommez. Les médecins de NYU Langone peuvent vous orienter vers notre programme de gestion du poids pour vous aider à atteindre et à maintenir un poids corporel plus sain.