Que vous ayez une grossesse béate ou que vous soyez comme l’amie de ma sœur qui a annoncé son futur bébé en prenant une photo d’une cuvette de toilettes, il arrive un moment où vous êtes prête à mettre le spectacle en route. J’étais l’une de ces femmes ennuyeuses à mourir qui aimaient être enceintes. Mais quand la date de l’accouchement est arrivée, vous pouvez être sûrs que j’étais dehors à marcher comme une folle pour essayer de faire bouger les choses. Mais qu’en est-il des autres astuces, comme les aliments épicés font-ils sauter les contractions et puis-je faire en sorte que mon col de l’utérus se dilate ?
« Malheureusement, peu importe à quel point vous voulez que votre bébé sorte, vous ne pouvez pas faire en sorte que votre col de l’utérus se dilate », explique le Dr Jaime Knopman, directeur de la préservation de la fertilité au Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) de New York, à Romper dans une interview par courriel. « Bien qu’il existe certains remèdes maison (par exemple, des thés, des comprimés et certaines activités, comme la danse, les rapports sexuels et la stimulation des mamelons) qui peuvent augmenter vos chances d’entrer en travail, la nature suivra généralement son cours. »
Selon le Dr Knopman, savoir quand vous êtes en travail peut parfois être un peu déroutant. « Contrairement à un examen à choix multiples, ce n’est pas toujours noir et blanc », dit-elle. « Le signe le plus évident d’un travail imminent est/sont des contractions utérines régulières ». Knopman explique que les contractions qui vont et viennent de manière régulière – vous avez peut-être entendu parler de la règle des 511 – sont un signe que vous êtes en travail. Mais cela ne veut pas dire que votre col de l’utérus ne mettra pas un peu de temps à rattraper son retard en termes de dilatation.
Knopman explique qu’une autre façon dont les femmes savent souvent qu’elles sont en travail est de perdre les eaux. (Et si vous êtes moi, alors cela se produit dans l’allée des cartes de vœux chez Target.) « Bien que dans certains cas, il puisse y avoir une période de temps entre la rupture des eaux et le début du travail actif, c’est un signe que vous devriez appeler votre gynécologue-obstétricien », dit Knopman.
Si vous voulez vraiment essayer d’accélérer les choses, Carley Mendes, nutritionniste holistique agréée, éducatrice à l’accouchement et experte chez The Tot, dit à Romper dans une interview par courriel que vous devez y aller doucement. « Tout médicament, herbe ou technique utilisé pour commencer la naissance avant que le corps et/ou le bébé ne soit prêt peut avoir des effets indésirables et perturber la délicate cascade de changements physiques qui se produisent pendant le travail. Dès que vous stimulez le travail, que ce soit naturellement ou médicalement, le risque d’autres interventions ou de complications augmente. »
Il existe cependant des moyens sûrs de stimuler le travail lorsque le bébé est à terme, notamment en marchant, en s’accroupissant et en montant des escaliers pour « faire bouger vos hanches et encourager votre bébé à descendre », explique Mme Mendes. Les rapports sexuels peuvent également favoriser le travail car « les prostaglandines contenues dans le sperme peuvent aider à préparer le col de l’utérus et l’orgasme féminin peut stimuler doucement l’utérus », explique-t-elle, ajoutant que les rapports sexuels ne sont sûrs que si vous n’avez pas encore perdu les eaux. La stimulation des mamelons pourrait également aider, car elle libère l’hormone ocytocine qui peut aider à stimuler les contractions.
Les autres méthodes comprennent les huiles de ricin et d’onagre, ainsi que les inductions mécaniques et les balayages des membranes, mais elles s’accompagnent d’une liste d’avertissements allant de la diarrhée à la rupture prématurée des membranes en passant par la nécessité d’autres méthodes d’induction. Et avez-vous vraiment besoin d’ajouter quelque chose à votre assiette ?
L’acupression pourrait également vous apporter des résultats dans le département des contractions. Josie Bouchier, acupunctrice basée au Colorado et experte en santé holistique des femmes chez Tot, qui a créé le programme Pregnant Woman, explique à Romper dans une interview par courriel que vous pouvez également essayer des frottements vigoureux des épaules au sommet du muscle trapèze, des massages des pieds, et masser la zone entre votre pouce et votre index.
« Assurez-vous de masser chaque zone pendant plusieurs minutes à la fois et d’obtenir une stimulation assez forte », explique Bouchier. « Vous pouvez également masser la fosse triangulaire de votre oreille, où l’utérus est représenté en médecine chinoise. »
Certaines boissons comme le thé à la feuille de framboise, et même le sexe oral, aideraient à encourager les contractions du travail. Bien sûr, les méthodes conventionnelles de déclenchement, comme le Pitocin ou le Cervidil, qui aident votre col à s’ouvrir, sont également disponibles. Mais toutes deux doivent être administrées par un professionnel de santé.
L’heure de vérité ? Aussi difficile que cela puisse être de le croire lorsque vous êtes à la fin de votre grossesse, votre bébé va naître. Alors que je commençais à m’impatienter à l’idée de rencontrer ma petite fille, ma mère m’a dit : » Elle ne va pas rester là-dedans pour toujours. » Et vous ne vous doutez pas que maman avait raison – encore une fois.