Un large éventail de stratégies de soins à domicile, de médicaments en vente libre (OTC) et de traitements sur ordonnance peuvent réduire ou éliminer les boutons. Essayez :
Laver le visage deux fois par jour
L’Académie américaine de dermatologie recommande de laver le visage deux fois par jour et après avoir transpiré pour aider à prévenir l’obstruction des pores.
Les personnes peuvent également essayer d’appliquer un nettoyant non abrasif sur le visage du bout des doigts, en effectuant des mouvements doux et circulaires. Elles doivent ensuite rincer le visage à l’eau tiède et le sécher en tapotant doucement avec une serviette propre.
Utiliser de la glace pour les boutons profonds et douloureux
L’application de glace sur les boutons profonds peut aider à réduire le gonflement et la rougeur. Tout d’abord, une personne peut laver le visage avec un nettoyant non abrasif et le sécher en tapotant.
Puis, elle peut envelopper un morceau de glace dans une serviette en papier ou un tissu propre et le maintenir contre les boutons pendant 5 à 10 minutes. Il est préférable de retirer la compresse ensuite et d’attendre 10 minutes avant de répéter le processus.
Éviter d’aggraver la peau
Les boutons éclatés peuvent ralentir la guérison et augmenter les risques de cicatrices. De même, frotter la peau peut l’aggraver et aggraver l’acné.
Le but est d’éviter de toucher la peau affectée, notamment avec des mains non lavées. Éviter cela permettra d’empêcher les bactéries présentes sur les mains de se transférer sur le visage, contribuant ainsi à l’apparition de boutons.
Essayer une compresse chaude
Un point blanc est un bouton avec un centre blanc, qui est du pus. Une personne peut utiliser une compresse chaude pour aider à libérer le pus. Faire cela accélérera la guérison.
Les gens peuvent faire une compresse en passant un tissu propre sous l’eau chaude, puis en pressant l’excès d’eau. Maintenir le tissu contre le bouton pendant 10 à 15 minutes et répéter cela 3 à 4 fois par jour peut aider le bouton à guérir.
Laver régulièrement les draps et les taies d’oreiller
Les bactéries, les cellules mortes de la peau et la saleté peuvent s’accumuler sur les surfaces avec lesquelles le corps entre régulièrement en contact, y compris les taies d’oreiller, les draps de lit et les vêtements. Ces substances peuvent obstruer les pores et provoquer la formation de boutons.
Si les boutons ont tendance à se former dans une certaine zone du corps, laver régulièrement tout ce qui entre en contact avec cette zone peut aider à réduire les éruptions.
Changer les draps de lit chaque semaine et les taies d’oreiller 2 à 3 fois par semaine peut aider à empêcher la formation ou l’aggravation des boutons.
Essayer les crèmes en vente libre
Le peroxyde de benzoyle est un ingrédient de nombreux produits en vente libre contre l’acné. Il aide à tuer les bactéries qui peuvent causer l’acné.
Il peut être préférable de commencer par une crème ou une pommade qui contient 2,5 % de peroxyde de benzoyle – le niveau le plus bas commun dans ces produits.
Certains autres ingrédients efficaces dans les produits contre l’acné en vente libre comprennent les rétinoïdes, qui peuvent aider à nettoyer les pores et à réduire l’excès de sébum, et l’acide salicylique, qui peut également réduire l’inflammation.
Utiliser des médicaments sur ordonnance
Si les boutons sont profonds et durables, il peut être judicieux de consulter un dermatologue.
Le dermatologue peut prescrire des antibiotiques pour réduire l’inflammation et tuer les bactéries qui pourraient être à l’origine des boutons. Dans certains cas, il pourrait prescrire des pilules contraceptives pour ajuster les niveaux d’hormones.
Changer l’alimentation et le mode de vie
L’acné est plus fréquente dans les pays occidentaux, où sa prévalence est supérieure à 80%. Ce fait a conduit les chercheurs à penser que l’alimentation et le mode de vie peuvent jouer un rôle dans l’acné et la formation des boutons.
Un examen de 14 études réalisé en 2018 a révélé que chez les personnes âgées de 7 à 30 ans, la consommation de produits laitiers pourrait avoir un lien avec l’acné.
Les acides aminés présents dans les produits laitiers provoquent une sécrétion d’insuline dans l’organisme, ce qui augmente la production du facteur de croissance analogue à l’insuline-1 (IGF-1). Les chercheurs suggèrent que l’IGF-1 pourrait jouer un rôle important dans la cause de l’acné.
Cependant, les chercheurs doivent encore écarter les facteurs qui pourraient interférer avec les résultats de ces études, comme l’âge, le sexe et la génétique.
D’autres facteurs liés à l’alimentation et au mode de vie peuvent également affecter l’acné. Des rapports anecdotiques suggèrent que les éléments suivants peuvent réduire les éruptions de boutons :
- baisser les niveaux de stress
- mener une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits et légumes frais, de protéines et de graisses saines
- bénéficier d’un sommeil régulier et de qualité
- faire de l’exercice régulièrement
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