par Beth Coles, LPC-S
Les expériences négatives de l’enfance (ACE) sont le terme utilisé pour décrire tous les types d’abus, de négligence et d’autres expériences potentiellement traumatisantes subies par une personne de moins de 18 ans.
Le Dr Robert Block, ancien président de l’Académie américaine de pédiatrie a cité : » Les expériences négatives de l’enfance sont la plus grande menace de santé publique non traitée dans notre nation aujourd’hui. »
L’étude CDC Kaiser Permanente ACEs est l’une des plus grandes enquêtes sur les abus et la négligence dans l’enfance, les défis ménagers et la santé et le bien-être plus tard dans la vie. L’étude originale, portant sur 17 000 participants, a été menée entre 1995 et 1997, avec deux vagues de collecte de données. Les principales conclusions de l’étude sont les suivantes : plus de 2/3 des participants à l’étude ont subi au moins un ACE et 1/8 de la population a subi quatre ACE ou plus. L’étude a également montré le lien direct entre les traumatismes de l’enfance et l’apparition de maladies chroniques à l’âge adulte, ainsi que la dépression, le suicide, les comportements violents et le fait d’être victime de violence. Peut-être le plus choquant de tous, les personnes ayant subi six ACE ou plus peuvent mourir vingt ans plus tôt que celles qui n’en ont subi aucun.
Plus le nombre d’ACE augmente, plus le risque de ces résultats augmente :
– Problèmes de santé mentale
– blessures
– Problèmes de santé maternelle
– Maladies infectieuses
– Maladies infectieuses infectieuses
– Maladies chroniques
– Comportements à risque
L’impact de ces ECA est lié au stress toxique, qui est l’activation répétée du système de réponse au stress de combat ou de fuite (hyper-excitation) et de gel (hypo-excitation) du cerveau. L’activation chronique de ce système de réponse peut entraîner de multiples problèmes pour la santé physique et mentale d’une personne.
So what does this all look like in real life ? La fenêtre de tolérance est un outil utile pour l’expliquer. Notre cerveau a une fenêtre dans laquelle nous sommes dans un état d’esprit calme, capable de traiter et d’apprendre. Lorsqu’il est déclenché dans un état d’hyperexcitation ou d’hypo-excitation, nous sommes moins susceptibles d’être perspicaces ou régulés. Lorsqu’une personne a subi de multiples ECA, et donc une activation chronique du système de réponse au stress, sa fenêtre de tolérance est généralement beaucoup plus étroite que celle d’une personne qui n’en a pas subi. Cette Fenêtre peut être élargie par une thérapie et d’autres techniques de pleine conscience axées sur la régulation du changement d’état dans le cerveau.