Et si je vous disais que frotter une brosse piquante sur votre peau peut guérir votre cellulite, stimuler votre flux sanguin et vous faire rayonner ? Vous me jetteriez probablement un sérieux regard de travers, n’est-ce pas ?
Eh bien, le « brossage à sec » est en fait une pratique de beauté assez largement appréciée -ll, même Gwyneth Paltrow, reine de la beauté hors de prix, ne jure que par ce traitement abordable.
Mais honnêtement, frotter une brosse sur vos jambes semble étrange. Vraiment étrange.
Alors, qu’est-ce que le brossage à sec exactement ?
Basiquement, c’est exactement ce à quoi ça ressemble. « Le brossage à sec est un traitement utilisant des brosses à poils fermes pour aider à exfolier les cellules mortes de la surface de la peau », explique le dermatologue Joshua Zeichner, M.D., basé à New York. « On pense également que cette procédure aide à améliorer le drainage lymphatique et la circulation », ajoute-t-il (nous y reviendrons dans une seconde).
Une brosse sèche peut se présenter sous de multiples formes et tailles, mais comporte généralement des poils naturels suffisamment doux pour balayer votre visage et votre corps, et comprend souvent un long manche pour les endroits plus difficiles à atteindre (comme votre dos).
Peut-on vraiment constater les bienfaits du brossage à sec pour la santé ?
Le principal avantage : l’exfoliation. « Le brossage à sec améliore l’apparence de la peau en éliminant les couches supérieures de la peau, éliminant ainsi les cellules mortes et ternes et révélant une peau saine », explique le dermatologue Dendy Engelman, M.D., basé à NYC. Pensez-y comme un Clarisonic low-tech pour votre corps.
Les gens ne jurent que par le brossage à sec pour la cellulite, et Engelman dit effectivement que cela peut aider. Fondamentalement, la cellulite se produit lorsque des poches de graisse corporelle sont poussées contre le tissu conjonctif vertical entourant les cellules graisseuses, dit-elle. Cela exerce une pression sur le tissu conjonctif, qui finit par pousser la graisse contre les couches supérieures de la peau. « Le brossage à sec aide à promouvoir la circulation et le drainage lymphatique », dit-elle, ce qui peut aider à réduire l’inflammation et à renforcer votre tissu conjonctif – et à son tour, minimiser l’apparence de la cellulite.
Cependant, il convient de noter que le brossage à sec est probablement la méthode la moins efficace pour traiter toute cellulite gênante (et tous les dermatologues ne le recommandent pas). Zeichner ajoute qu’il existe peu de données montrant l’efficacité réelle du brossage à sec pour favoriser la circulation et stimuler le système lymphatique.
Est-ce qu’il y a des inconvénients au brossage à sec ?
N’utilisez surtout pas le brossage à sec si vous avez la peau sèche ou sensible, ou si vous faites de l’eczéma, dit Zeichner. « Lorsque la barrière cutanée est perturbée, cela peut entraîner une irritation, une inflammation et une aggravation de la sécheresse », explique-t-il. En gros, exfolier une peau qui est déjà sensible pourrait aggraver vos problèmes.
Et si vous voulez voir des résultats (surtout pour la cellulite), vous devez vous brosser tous les jours. célibataires, dit Engelman. « Tout effet du brossage à sec est de courte durée », dit-elle, « et dès que le traitement s’arrête, la cellulite revient. »
La ligne de fond : Le brossage à sec est excellent si vous sentez que votre corps a besoin d’une petite exfoliation supplémentaire. Mais ne vous attendez pas à ce que ce soit un travailleur miracle, surtout pour la cellulite.
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