Nous essayons tous de rester ensemble, mais parfois la vie devient trop sacrément écrasante à supporter. Elle nous pousse à nos limites et met notre santé mentale à l’épreuve jusqu’à ce que nous n’en puissions plus et cédions à l’anxiété et à la dépression.
Ce que vous devez comprendre, c’est que même si vous vous sentez brisé à l’intérieur, la douleur que vous ressentez n’est que la vie qui vous donne une leçon.
Tout ce que vous avez à faire dans ces moments-là, c’est de prendre du recul et de vous permettre de ressentir tous les sentiments dont vous avez besoin pour passer à travers. Cela va non seulement soulager votre esprit, mais aussi vous rendre plus fort que vous ne l’étiez auparavant.
Voici ce dont vous devez vous souvenir lorsque vous vous sentez désespéré et seul.
La vie est une série de hauts et de bas.
Ce sont de grandes montagnes russes d’émotions. Le trajet peut parfois être assez cahoteux, mais il est toujours passionnant. Malheureusement, nous prenons parfois la vie trop au sérieux pour apprécier l’expérience dans son ensemble. En nous concentrant sur les aspects négatifs de la vie, nous oublions d’être reconnaissants pour les aspects positifs. Profitez de votre vie tant qu’elle dure, car personne ne pourra vous rendre votre jeunesse, votre temps et vos espoirs perdus. Ces moments difficiles que vous traversez sont là pour vous montrer ce qui compte vraiment et pour vous apprendre à apprécier la vie pendant que vous le pouvez encore.
Concentrez-vous sur les choses qui suscitent la joie en vous.
Nos vies sont soudainement devenues trop occupées et submergées, et nous avons à peine le temps de nous arrêter pour sentir les fleurs. Assurez-vous de ne pas oublier d’apprécier la beauté des choses qui font sauter un battement de votre cœur. Passez du temps avec les personnes qui vous font sentir exceptionnel et qui vous motivent à devenir la meilleure version de vous-même. Ou passez du temps seul, à faire des choses que vous aimez vraiment et qui vous plaisent. Ne vous définissez pas par la tristesse que vous éprouvez en ce moment. Vous êtes lumière, puissance et brillance. Embrassez cela.
Les étoiles ne brilleraient pas sans l’obscurité.
Sans ces moments sombres où vous vous sentez brisé et impuissant, vous ne seriez pas en mesure de voir toute la beauté des choses qui rendent votre vie incroyable. Malheureusement, il faut parfois quelques déchirements pour reconnaître le bien dans le monde. Les fissures dans votre âme permettent à la lumière de pénétrer en vous. Si vous n’aviez que des expériences positives tout le temps, vous n’auriez pas la possibilité de grandir et de renforcer votre esprit.
Il y a des gens dans votre vie qui sont là pour vous.
Vous avez des amis et une famille qui seront là pour vous et vous soutiendront quel que soit le défi que la vie vous apporte. Ils vous aideront à traverser toutes les luttes et à surmonter les obstacles écrasants sur votre chemin. De plus, les moments difficiles vous ouvrent les yeux sur les personnes authentiques qui vous entourent, et celles qui ne sont là que lorsqu’elles ont besoin de vous. Les vrais resteront, même si vous êtes dans un sale état, même si vous n’avez rien à offrir, et même si vous leur dites de partir. Les autres disparaîtront un par un. Cela vous apprendra l’une des leçons de vie les plus blessantes, mais précieuses – les personnes dignes de confiance sont extrêmement rares.
Ne combattez pas vos sentiments. Faites-leur face.
Vous êtes un simple être humain avec une variété de sentiments et d’émotions. Votre esprit est programmé pour réagir différemment à différentes situations. Ce n’est pas une faiblesse de se sentir désespéré lorsque quelque chose de dévastateur se produit. Ce n’est pas non plus une force que de rester froid et de refouler ses émotions. Cacher ses sentiments et les refouler se retournera tôt ou tard contre vous. Mais si vous vous autorisez à exprimer vos émotions, vous seriez en mesure de les affronter et de trouver un moyen efficace de les gérer. Laissez votre âme respirer.
Votre brisure n’est PAS tout.
Peut-être qu’en ce moment, vous avez l’impression que cette douleur que vous vivez est tout, mais il y a tellement plus dans la vie. Après tout, vous pouvez toujours respirer l’air frais, voir les couchers de soleil envoûtants et entendre la mélodie captivante de votre chanson préférée. Même si vous êtes brisé maintenant, vous pouvez toujours faire l’expérience de toute cette beauté. Malgré votre chute temporaire, il se passe beaucoup de choses étonnantes et impressionnantes dans le monde qui vous entoure.
Votre douleur ne vous définit PAS.
Souvenez-vous que rien dans la vie n’est permanent, y compris votre douleur. Les moments difficiles passeront, et la légèreté entrera dans votre vie, pour autant que vous la laissiez faire. Alors, ne vous identifiez pas aux luttes contemporaines que vous traversez. Vos émotions sont une partie essentielle de votre être, mais elles ne sont pas tout. Ne les laissez pas contrôler toute votre vie.
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