La meilleure trempette de légumes, légère, saine et pleine de saveurs. Parfait avec des légumes frais ou des chips pita. Vous allez adorer cette recette de skinny dill dip !
Si vous cherchez une recette d’apéritif plus légère ou une collation saine à grignoter tout au long de la semaine, cette trempette de légumes à l’aneth est parfaite. Elle est remplie de protéines et a un goût délicieux avec des légumes frais hachés. Je la fais presque tous les mois !
Cette trempette à l’aneth maison est TELLEMENT meilleure que celle achetée en magasin, à mon avis. La version allégée est ma préférée avec des légumes frais et crus. J’aime faire une grande portion de cette trempette de légumes afin d’avoir une option légère et saine à grignoter avec des légumes tout au long de la semaine.
C’est aussi SI facile à jeter ensemble. Il suffit de combiner tous les ingrédients dans un bol, de mélanger le tout, puis de réfrigérer jusqu’au moment de servir. On ne peut pas faire mieux que ça !
Pourquoi c’est plus sain :
- La base de la trempette est faite de yogourt grec au lieu de crème sure ou de mayo. Ce qui signifie qu’elle est chargée en protéines et beaucoup plus faible en gras.
- Parce qu’elle est faite maison, il n’y a pas de conservateurs ajoutés. Aucun de ces ingrédients supplémentaires inutiles inclus.
- Il se combine parfaitement avec des légumes frais hachés. Donc, si vous cherchez un moyen d’obtenir des légumes supplémentaires, cette trempette à l’aneth au yaourt grec est le récipient parfait.
Ingrédients
- Yogourt grec
- Mayo à l’huile d’olive
- Sel
- Poivre
- Ail en poudre
- Poisson. en poudre
- Oignon en poudre
- Persil séché
- Aneth séché (ou frais)
Comment faire une trempette à l’aneth ?
Cette recette de trempette à l’aneth au yaourt grec est SUPER facile à faire ! Après l’avoir faite vous-même, vous sauterez définitivement la version achetée en magasin.
- Mélangez les ingrédients ensemble dans un bol de taille moyenne jusqu’à ce que ce soit lisse.
- Goutez et ajoutez plus d’assaisonnements au besoin.
- Couvrez et réfrigérez jusqu’au moment de servir. Remuez juste avant de servir.
Option de préparation à l’avance
L’un des grands avantages de cette trempette de légumes à l’aneth est qu’elle se conserve au réfrigérateur jusqu’à 5 jours, ce qui signifie que vous pouvez facilement la préparer à l’avance!
Elle ne prend que 5 minutes à préparer, mais si votre horaire est chargé et que vous voulez la faire à l’avance – allez-y ! Il suffit de préparer la trempette selon les instructions, puis de couvrir et de réfrigérer jusqu’au moment de servir. Assurez-vous simplement de lui donner un bon mélange juste avant de servir !
Les façons d’apprécier cette recette de trempette saine
Si vous n’avez jamais mangé d’aneth, sa saveur est fraîche et distincte. Il se marie très bien avec d’autres assaisonnements et herbes et aide vraiment à faire ressortir leurs saveurs aussi.
Il y a beaucoup de façons différentes de manger cette trempette de légumes, mais ci-dessous, voici quelques-unes de mes combinaisons préférées.
- Servez la trempette à l’aneth avec des légumes frais, des croustilles de pita ou des tranches de pain naan et pita
- Ajoutez-la à un plateau de fruits et de légumes à grignoter
- Déployez-la sur un wrap ou un sandwich pour ajouter une couche de saveur supplémentaire
- Décorez un hamburger de poulet à la grecque avec cette délicieuse trempette de légumes à l’aneth
- Ajoutez une cuillerée sur le dessus d’une salade méditerranéenne ou grecque
- Dégagez des brochettes de poulet grillé dans cette délicieuse trempette
- Utilisée comme base dans cette trempette grecque à 5 couches au lieu de la trempette grecque à 5 couches.à la place du houmous. Ou ajoutez-le comme une autre couche sur le houmous pour une saveur supplémentaire.
Autres recettes de trempettes :
- Hummus maison
- Sauce tzatziki
- Hummus aux haricots blancs
- 7-.Layer Dip
- Easy Buffalo Chicken Dip
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Recette de trempette à l’aneth
Ingrédients
- 1 tasse de yogourt grec nature (ou de crème sure)
- 1/4 de tasse de mayonnaise à l’huile d’olive
- 1/8 de cuillère à thé de sel
- . Pincée de poivre noir
- 1/4 de cuillère à café de poudre d’ail
- 1/4 de cuillère à café d’oignon powder
- 1/2 cuillère à café de persil séché
- 1/2 cuillère à café d’aneth séché (ou 1-2 cuillères à soupe de frais)
Instructions
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Combinez tous les ingrédients dans un bol de taille moyenne. Remuez jusqu’à ce que la préparation soit homogène. Ajouter plus d’assaisonnements au goût. Couvrir et réfrigérer jusqu’au moment de servir. Remuer juste avant de servir.
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Déguster avec vos légumes et craquelins préférés et déguster !
Notes
Nutrition
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