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C’est une situation inconfortable et très ennuyeuse que, heureusement, est rarement grave. Nous faisons référence au tremblement de l’œil, un effet qui est presque toujours dû au stress et qui est généralement localisé dans les paupières, en particulier dans la paupière inférieure. Lorsque la paupière supérieure ou inférieure tremble, on remarque généralement que l’œil bouge, comme s’il pulsait. C’est-à-dire que c’est comme une vibration de l’œil.
Parfois, l’intensité même du mouvement du tremblement de la paupière nous fait voir les objets comme s’ils bougeaient. Il s’agit simplement d’une réaction commune et normale des muscles qui constituent la paupière (muscle orbicularis oculi).
Les tics faciaux, comme les tics oculaires, sont des spasmes répétitifs qui apparaissent dans les muscles du visage, notamment ceux des yeux. Ces mouvements sont très fréquents chez les enfants, bien que de nombreuses personnes continuent à en souffrir à l’âge adulte.
Ces tics sont généralement transitoires et sont souvent renforcés par le stress ou l’anxiété. Bien qu’il y ait des personnes qui souffrent de tics de manière chronique, c’est assez rare.
Les symptômes peuvent inclure une variété de manifestations, comme des grimaces faciales, des tics oculaires, des plissements du nez ou de la bouche. Il s’agit de mouvements musculaires répétitifs, saccadés et incontrôlables ; ils apparaissent généralement pendant quelques jours, puis disparaissent sans autre forme de procès.
Pourquoi mon œil tressaute-t-il ?
L’une des principales causes de tressaillement de l’œil est le fait que la paupière palpite, ce qui est en revanche très courant et nous pourrions même dire que presque toutes les personnes souffrent de ses symptômes avec plus ou moins d’intensité à un moment donné de leur vie. Il est dû aux causes suivantes :
Stress et anxiété
Les tics oculaires sont presque toujours de type nerveux causés par une mauvaise gestion du stress et des phases de vie de grande détresse. C’est pourquoi il est généralement considéré comme un signe évident de stress dans la plupart des cas.
Les yeux secs
Bien que moins fréquent, un déficit de larmes dans l’œil ou que celles-ci soient de mauvaise qualité, peut conduire à une irritation de la cornée ou de la conjonctive, ce qui entraîne des clignements involontaires et des tics oculaires.
Fatigue
Le surmenage, notamment à l’ordinateur, peut également provoquer un début de crispation de l’œil. Parfois, le manque de sommeil peut être à l’origine de ce problème.
L’abus d’écrans électroniques
Passer plus de temps que de raison dans cette situation, surtout si l’on ne prend pas soin de faire des pauses régulières, devant l’ordinateur, la tablette, la console ou la télévision favorise également l’apparition de ces tics de paupières.
Si nous avons besoin de lunettes ou de lentilles de contact mais que nous les portons ou que nous le faisons mais avec une prescription incorrecte, nous augmentons les risques de crispation des yeux. La solution à ce problème consiste à adapter les valeurs des lunettes ou des lentilles de contact ou à recourir à la chirurgie réfractive.
Consommation excessive de caféine et d’autres boissons stimulantes
Ce type de produits peut nous altérer et favoriser ce type de tics oculaires provoqués par le stress.
Le manque de certaines vitamines ou minéraux
Le manque de certaines vitamines essentielles, comme la B12, ou de minéraux comme le magnésium ou le potassium, peut provoquer des spasmes involontaires dans les muscles, notamment ceux des paupières.
Troubles possibles du système nerveux
Dans un très petit nombre de cas seulement, les tics oculaires peuvent être dus à un trouble du système nerveux, comme le blépharospasme ou le spasme hémifacial.
- Le blépharospasme bénin essentiel est un trouble qui affecte généralement les deux yeux et provoque leur fermeture involontaire et intense. C’est un problème chronique qui peut devenir invalidant avec le temps.
- Le spasme hémifacial est un trouble qui affecte les muscles d’un seul côté du visage et qui est causé par la compression du nerf facial par un vaisseau sanguin ou une artère. Il peut devenir dangereux, car les mouvements involontaires, irréguliers et progressifs affectent non seulement la paupière, mais aussi les muscles autour de la bouche et même le muscle frontal.
Dans ces cas, un contrôle médical est nécessaire pour déterminer les causes possibles du problème et pour que le médecin spécialiste des problèmes oculaires indique une sorte de traitement pour ce tic.
Quelles sont les mesures préventives en cas de torsion de l’œil ?
Les causes mêmes du clignement involontaire ou de la contraction continue des paupières nous donnent déjà des indices sur la façon d’éviter les tics oculaires, notamment :
- Tentez d’éviter les situations stressantes.
- Prenez des pauses régulières lorsque vous utilisez l’ordinateur ou d’autres appareils.
- Pratiquez le sport et d’autres activités relaxantes telles que le yoga pour contrôler l’anxiété.
- Pratiquez le sport et d’autres activités relaxantes telles que le yoga pour contrôler l’anxiété.
- Utiliser des techniques de relaxation et améliorer les compétences de communication et de relation avec les autres.
- Voir une thérapie psychologique pour traiter le stress, si nécessaire
- Assurer plus de repos et dormir environ 8 heures.
- Éviter la caféine, la théine et autres substances stimulantes ou, du moins, modérer leur consommation.
- Lubrifier les yeux avec des larmes artificielles.
Quand consulter un spécialiste ?
La grande majorité du temps, ces tics oculaires disparaissent généralement d’eux-mêmes après un certain temps, une fois que nous commençons à nous reposer suffisamment ou que le stress et/ou l’anxiété commencent à s’estomper.
Parfois, il est également conseillé d’utiliser des gouttes lubrifiantes et des lunettes de soleil dans les cas où les tics sont dus à une sécheresse oculaire.
Toutefois, si les contractions continuent pendant plus d’une semaine ou si vous remarquez qu’à un moment donné, la paupière est complètement fermée et que vous ne pouvez pas l’ouvrir ou que c’est très difficile, vous devez consulter un médecin. Et il faudrait appliquer la même recommandation si les tremblements s’accompagnent d’une sorte d’inflammation, d’écoulement ou de rougeur de l’œil.
Dans les cas les plus graves et chroniques, on applique des traitements à base de toxine botulique, une substance qui diminue la transmission des impulsions électriques, voire une intervention chirurgicale pour les patients qui ne s’améliorent pas avec ces injections.
Dans ces cas, l’application d’une technique chirurgicale appelée myectomie du muscle orbicularis oculi peut être envisagée. Cette opération permet de supprimer tout ou partie des fibres musculaires de la paupière, réduisant ainsi les mouvements involontaires.
Enfin, en principe, la gravité du problème est la même si le tremblement se produit dans l’œil gauche que s’il se produit dans l’œil droit.
Sources:
La Sexta – Pourquoi mon œil tressaute-t-il parfois ?
Wikipedia – Blépharospasme
Medlink – Blépharospasme
Si vous êtes préoccupé par le stress et ses effets sur votre santé visuelle, et si vous connaissez d’autres actions que nous effectuons au quotidien et qui nuisent à notre vision, répondez au TEST suivant. Découvrez comment vous devriez changer votre mode de vie pour prendre soin de vos yeux.
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Parce que parfois mes yeux sont très irrités ou je fais souvent des conjonctivites.
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