Quatre tractions par minute. La plupart des marins pourraient faire cela pendant quelques minutes avant de se fatiguer. Mais le contrôleur aérien de 1re classe (AW) Mike McCastle l’a fait pendant Le quartier-maître de 28 ans a arraché quatre tractions chaque minute – pendant 24 heures. Le quartier-maître de Whidbey Island a battu un record Guinness dimanche en effectuant 5 804 tractions en un peu moins de 24 heures.
C’était sa deuxième tentative pour décrocher le titre, après qu’une crise de rhabdomyolyse l’ait envoyé aux urgences à 828 répétitions du record l’année dernière. Cette fois, le contrôleur aérien de 2e classe (AW) Mike McCastle Le quartier-maître de 28 ans a pulvérisé le record mondial Guinness Book du plus grand nombre de tractions avec 5 804 en 24 heures, le 27 septembre, au North End Fitness d’Oak Harbor (Washington). Lors de cette deuxième tentative, il a même fait monter les enchères en portant un sac de 30 livres, a-t-il confié mardi au Navy Times.
« Je voulais revenir de l’échec et être plus fort la prochaine fois », a-t-il déclaré.
McCastle a battu le record établi en mai parbe ancien élève du Virginia Military Institute, John Bocek, qui a fait 5 801 tractions en 24 heures. C’était environ 1 700 tractions de plus que ce qu’il a tenté en août dernier, lorsqu’il a essayé de battre le précédent record de 3 202 établi par le chef des opérations spéciales (SEAL) David Goggins en 2013.
Mêlant les tours de force à la collecte de fonds, McCastle a récolté des milliers de dollars pour le Wounded Warrior Project et d’autres organisations d’anciens combattants. Cette fois, a-t-il dit, il fera don de 150 dollars des recettes à Operation Enduring Warrior, qui organise des compétitions de sports adaptés pour les vétérans blessés.
« Je voulais ajouter le paquet supplémentaire pour représenter le fardeau qu’ils portent », a-t-il dit. « Ils n’enlèvent pas ce sac. Ils le portent avec eux pour le reste de leur vie. «
Mcastle, un athlète d’endurance et un chef de conditionnement physique du commandement qui est basé à Whidbey Island, dans l’État de Washington, a eu l’idée de son défi de pullup l’année dernière, alors qu’il se remettait d’une déchirure du ligament croisé antérieur et du ménisque qu’il avait subie en 2012 à l’école préparatoire à la formation de base de démolition sous-marine/SEAL à Great Lakes, dans l’Illinois.
Le bas de son corps était encore en train de guérir, a-t-il dit, mais les tractions étaient faisables. Il s’est donné huit semaines pour s’entraîner et était confiant en allant à l’événement, qu’il a organisé dans un parc public près de la station aéronavale Whidbey Island, mais il a dû abandonner 19½ heures dans.
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Cette fois, il a pris environ quatre mois pour s’entraîner, après deux autres défis de force : une ascension à la corde de 29 029 pieds – l’altitude du mont Everest – en escaladant une corde de 20 pieds plus de mille fois, et un saut de pneu de 13 miles et de 250 livres en décembre dernier, afin de récolter des fonds pour la Michael J. Fox Foundation for Parkinson’s Research et le Wounded Warrior Project, respectivement.
Mais il voulait s’assurer de finir les tractions, a-t-il dit.
« C’est devenu un événement personnel quand je n’y suis pas parvenu », a-t-il dit.
Pendant son entraînement, McCastle est passé de 50 tractions par jour en juin 2014 à 1 500 par jour à la mi-juillet 2014, ce qui le mettait à six par minute à son plus rapide.
Lors des deux événements, il a ralenti les choses à environ quatre répétitions et demie par minute pour commencer, puis a ralenti dans les dernières heures pour une moyenne globale
La clé cette fois, a-t-il dit, était de revenir à ce rythme, mais surtout de travailler sur son endurance cardio. Plutôt que de se concentrer sur les répétitions de pullups, il a dit qu’il a travaillé dans beaucoup de longues courses et de sprints pour s’assurer que son corps utilisait l’oxygène aussi efficacement que possible.
Le marin de 6’1, pesant environ 200 livres, s’est également entraîné avec un sac de 50 livres, pour s’assurer qu’il était plus que préparé pour l’événement.
McCastle a dû prendre plusieurs jours de congé l’année dernière après son séjour à l’hôpital, mais il a déclaré que son commandement lui a apporté son soutien et qu’il avait confiance dans le fait qu’il ne se blesserait pas cette fois-ci.
« Ils me connaissent et ils savent…. Je ne mettrais pas intentionnellement mon corps ou mon moi dans une position où je ne vais pas essayer intentionnellement de me blesser « , a-t-il déclaré.
Un ami a filmé McCastle pendant l’événement pour le soumettre au Guinness World Records.
Avec trois exploits à son actif, McCastle poursuit son » projet des douze travaux « , une série d’événements visant à se mettre au défi physiquement et à collecter des fonds pour des œuvres caritatives. Il rumine des idées, dit-il, notamment d’autres exploits de force et potentiellement un événement dans l’eau.
« Je suis un peu superstitieux », a-t-il dit. « Je ne veux pas vraiment le mettre dans l’univers avant de récupérer et d’évaluer où en est mon corps. »
Bien qu’il prenne quelques jours de congé pour récupérer, il était de bonne humeur.
« Je me sens comme un million de dollars », a-t-il plaisanté. « Et j’ai l’impression d’avoir été renversé par un train. »
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