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Gegrillte Artischocken

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Artischocken mögen ein wenig fummelig erscheinen, aber sie sind die Mühe so sehr wert, besonders wenn sie so gut schmecken wie diese gegrillten Artischocken. Eine tolle Vorspeise oder Beilage.

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Eines der Dinge, die ich zu dieser Zeit des Jahres liebe, ist das Auftauchen von all dem saisonalen Gemüse. Wie Sie vielleicht gesehen haben, stehen wir ziemlich auf Spargel (sei es in einer Tomaten-Spargel-Quiche oder einfach gebratener Spargel mit Parmesan). Ich liebe auch Artischocken, obwohl es sie bei uns viel seltener gibt. Das liegt zum Teil daran, dass sie etwas fummelig sind, aber für zwischendurch sind diese gegrillten Artischocken definitiv die Mühe wert.

Als ich vor vielen Jahren zum ersten Mal nach Spanien zog, erinnere ich mich daran, dass ich diese großen, buschigen Pflanzen sah, als ich den Zug nach Barcelona und dann weiter zu meinem Wohnort nahm. Ich sah sie immer wieder, aber da ich fast immer in einem Zug oder Auto vorbeifuhr, dauerte es eine Weile, bis ich herausfand, dass es Artischockenpflanzen waren.

Artischocken sind dort eine beliebte Kulturpflanze, und dort lernte ich auch die einfache spanische Art, sie zuzubereiten, indem man sie kocht und mit Aioli serviert. Seitdem esse ich sie immer wieder gerne.

Wie man gegrillte Artischocken zubereitet

Artischocken können ein wenig fummelig erscheinen, aber solange Sie mit der Einstellung an die Sache herangehen, dass sie ein wenig mehr Aufwand für die Zubereitung und den Verzehr benötigen als z.B. ein Wurzelgemüse, wird es Ihnen gut gehen. Es ist überhaupt nicht schwierig. Obwohl diese Artischocken gegrillt sind, müssen Sie sie trotzdem vorkochen, da sie auf dem Grill allein nicht durchgaren – das Grillen ist eher dazu da, ihnen ein großartiges Geschmacksfinish zu geben.

  • Zuerst bereiten Sie die Artischocken vor, indem Sie sie halbieren, beschneiden und den pelzigen Kern entfernen, bevor Sie sie kochen oder dämpfen, bis sie weich sind.
  • Gut abtropfen lassen und dann mit der Basilikum-Knoblauch-Öl-Mischung vermischen.
  • Etweder sofort grillen oder die Aromen noch ein wenig ziehen lassen.
  • Dann die Blätter abziehen und genießen.

Ich weiß, dass diese gegrillten Artischocken ein wenig fummelig sein können, aber das ist ein kleines Opfer, das man ab und zu bringen muss. Denn diese sind wirklich lecker, und ich hoffe, Sie werden sich bald selbst davon überzeugen.

Versuchen Sie diese Artischocken mit diesen gegrillten Hauptgerichten:

  • Sosaties (südafrikanische marinierte Spieße)
  • Hähnchen-Gyros mit Tzatziki
  • Spinat-Feta-Lachs-Burger
  • Plus viele weitere Grill-Ideen und mehr in den Frühlings- und Sommerrezepte-Archiven.

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Gegrillte Artischocken

Diese sind vielleicht ein bisschen fummelig zu essen, aber sie sind die Mühe auf jeden Fall wert.
Vorbereitungszeit10 Min.
Kochzeit25 Min.
Gesamtzeit35 mins

Kurs: Beilage
Cuisine: Mediterran

Portionen: 2 – 3
Kalorien: 253kcal
Autor: Caroline’s Cooking

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Zutaten

  • 2 Artischocken oder 3, wenn kleiner
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL gehacktes frisches Basilikum
  • 2 Knoblauchzehen (oder 1 große)
Anleitung

  • Präparieren Sie die Artischocken, indem Sie sie von oben nach unten halbieren, durch das Kerngehäuse. Entfernen Sie mit einem kleinen Löffel das pelzige Zentrum. Schälen Sie die äußere Haut von den Stielen und schneiden Sie, wenn Sie möchten, die Enden der äußeren Blätter ab (Sie können sie aber auch stehen lassen, Sie können nur nichts von diesem Teil essen).
  • Kochen oder dämpfen Sie die Artischocken, bis sie weich sind, etwa 20 Minuten. Abtropfen lassen und mit Olivenöl, Zitronensaft, Basilikum und Knoblauch vermengen.
  • Sie können die Artischocken entweder sofort grillen oder sie noch ein wenig ziehen lassen. Wenn Sie bereit zum Grillen sind, wärmen Sie den Grill an und garen Sie sie ein paar Minuten auf jeder Seite, bis sie leicht verkohlt sind.
  • Genießen Sie sie so, wie sie sind, oder auch gut mit ein wenig Aioli oder einer anderen milden Soße zum Dippen.

    Um sie zu essen, schälen Sie die Blätter ab und ziehen das Fruchtfleisch mit den Zähnen von der Unterseite weg. Wenn Sie näher an die Mitte kommen, bekommen Sie zarteres Fleisch und können dann das Herz essen.

Ernährung

Kalorien: 253kcal | Kohlenhydrate: 15g | Protein: 4g | Fett: 21g | Gesättigtes Fett: 2g | Natrium: 121mg | Kalium: 473mg | Ballaststoffe: 6g | Zucker: 1g | Vitamin A: 70IU | Vitamin C: 21.7mg | Kalzium: 62mg | Eisen: 1.8mg

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Willkommen zur #BBQWeek
Lassen Sie uns den Grill anfeuern! Folgen Sie der #BBQWeek, damit Sie kein einziges leckeres Rezept verpassen. In dieser Woche gibt es mehr als 20 Rezepte, darunter die heutigen leckeren Gerichte:

  • Asiatisch inspirierte Schweinefleischspieße von A Day in the Life on the Farm
  • Bratwürste mit gegrilltem Mais-Relish von Jolene’s Recipe Journal
  • Gegrillte Hähnchen-Bacon-Ranch-Sandwiches von Tip Garden
  • Marinierte Lammkoteletts von A Kitchen Hoor’s Adventures
  • Shish Tawook (Libanesische Hähnchenspieße) von Culinary Adventures with Camilla
  • Tandoori Chicken Tikka with Masala Grilled Corn von Palatable Pastime

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