Get a whiff of this: menopause and body odor changes

Mehr „seltsame Dinge, die in den Wechseljahren passieren“: Veränderungen beim Schwitzen und Körpergeruch!

Ganz ehrlich, wer hätte gedacht, dass Hormone so viel von dem bestimmen, was in unserem Körper vor sich geht? Aber sie tun es, von der Stimmung über die Herzgesundheit und den Stoffwechsel bis hin zum Körpergeruch.

Wenn Sie in den Wechseljahren sind oder sich ihnen nähern, haben Sie vielleicht bemerkt, dass Ihr Körper anders riecht. Natürlich kann es schwer sein, dies mit Sicherheit festzustellen, da die Wechseljahre und der Geruchs-/Geschmackssinn eine komplizierte Beziehung sein können, aber für viele Frauen ist es eine Realität. Das ist nicht unbedingt etwas Schlechtes, aber wie bei allen Veränderungen sollten Sie sich darüber im Klaren sein, was passiert, was Sie dagegen tun können und ob Sie sich Sorgen machen müssen.*

Es gibt ein paar Erklärungen für Veränderungen oder eine Zunahme des Körpergeruchs: Erstens kann ein Östrogenabfall Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche auslösen, was bedeutet, dass Sie einfach mehr schwitzen, was wiederum zu mehr Geruch führen kann. Hormonelles Ungleichgewicht und Körpergeruch gehen oft zusammen.

Zweitens wird Schweiß, der durch Angst oder Stress verursacht wird, anders produziert als Schweiß durch Sport. Angstschweiß wird in den apokrinen Drüsen gebildet und ist eine Art fettiger Schweiß, in dem sich Bakterien gerne aufhalten. Das Wachstum dieser Bakterien verursacht einen anderen und oft ausgeprägteren Geruch. Und da die Wechseljahre einen Anstieg der Angstzustände verursachen können, voilà!

Viele Frauen sagen, dass das Deodorant und das Antitranspirant, das sie seit Jahren, sogar Jahrzehnten benutzt haben, nicht mehr funktioniert. Sogar das Gefühl, das Frauen in ihren Achselhöhlen haben, kann anders sein – klebriger, schwerer und so weiter – und lässt Frauen nach einem Ersatz suchen.

Bevor wir uns auf „Lösungen“ stürzen, lassen Sie uns Ihnen versichern, dass es vielleicht gar kein Problem zu lösen gibt. Viele von uns sind sich ihres Körpergeruchs übermäßig bewusst und stellen sich vor, dass er wirklich anstößig ist, während er in Wirklichkeit vielleicht nicht einmal auffällig ist.

Wann sollte ich mir Sorgen machen?

Eine Veränderung des Körpergeruchs in den Jahren um die Menopause ist normal. Aber es stimmt, dass Veränderungen des natürlichen Geruchs auch durch ernstere Probleme verursacht werden können.

Die Graves’sche Krankheit ahmt leider vieles von dem nach, was Frauen in den Wechseljahren erleben, was zu einer Fehldiagnose führen kann. Neben verstärktem Schwitzen sind Angstzustände, Reizbarkeit, Müdigkeit, Schlafprobleme, unregelmäßige Perioden und Herzrhythmusstörungen bei beiden gemeinsam. Basedow-Patienten können auch eine vergrößerte Schilddrüse, hervortretende Augen und Sehprobleme haben. Wenn Sie glauben, dass Ihr Schwitzen darauf hinweist, dass Sie an Basedow erkrankt sind, sollten Sie auf jeden Fall zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen.

Diabetes. Übermäßiges Schwitzen kann ein Anzeichen für Diabetes sein. Diabetes kann dazu führen, dass der Körpergeruch fruchtig riecht, wenn Sie also diese Veränderung bemerken, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Schilddrüsenüberfunktion. Eine überaktive Schilddrüse kann das Schwitzen verstärken. Leider sehen viele Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion den Symptomen der Wechseljahre sehr ähnlich (schlechter Schlaf, dünne Haut, brüchiges Haar, Herzklopfen, Nervosität und Hitzeempfindlichkeit), so dass es schwierig sein kann, diese von den Symptomen zu unterscheiden, die Sie vielleicht schon haben. Wenn der Schweiß jedoch zusammen mit ungewolltem Gewichtsverlust, häufigerem Stuhlgang, Zittern in Händen und Fingern und einem Kropf (vergrößerte Schilddrüse) auftritt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Es gibt noch andere Ursachen, die übermäßigem Schwitzen und Veränderungen des Körpergeruchs zugrunde liegen können. Wenn also verstärktes Schwitzen und Geruch Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen, um sich behandeln zu lassen und ernstere Probleme auszuschließen.

OK, es ist nicht ernst, aber was kann ich dagegen tun?

Für viele Frauen ist es vielleicht gar nicht nötig, etwas zu tun, aber wenn Ihr Geruch oder Ihr Schwitzen Ihnen Unbehagen bereitet, gibt es Dinge, die Sie tun können:

1. Lebensstiländerungen. Änderungen des Lebensstils sind fast immer die erste Verteidigungslinie, da sie dazu neigen, am wenigsten invasiv zu sein. Und was einem Symptom der Wechseljahre zugute kommt, kommt Ihrem Körper im Allgemeinen zugute!
   • Stellen Sie Ihre Ernährung um. Stellen Sie Ihre Ernährung so um, dass sie Lebensmittel enthält, die reich an Zink und Magnesium sind (Austern, Schalentiere, Brokkoli, Pekannüsse, Cashews, Tofu). Consumer Health Digest empfiehlt auch die Zugabe von Weizengras, da das chlorophyllreiche Lebensmittel „das natürliche Deodorant der Natur“ ist. Eliminieren oder reduzieren Sie rotes Fleisch, weißes Mehl, Zucker, Koffein und frittierte Lebensmittel, um Giftstoffe zu reduzieren, die zu Geruch beitragen können.
   • Reduzieren Sie Stress. Ja, auch das können wir nie mit einem geraden Gesicht tippen, aber wenn Sie Stress abbauen können, werden Sie natürlich weniger schwitzen und weniger von dem Angstschweiß produzieren, der stärker riecht. Meditation und Yoga sind großartige Möglichkeiten, um den Geist zu beruhigen, und ein leichter Spaziergang in einer natürlichen Umgebung kann Ängste lindern.
   • Seien Sie vorbereitet. Ängstlich zu sein, weil man Angst hat, ist kontraproduktiv; vorbereitet zu sein ist besser. Wenn Sie aufgrund von Hitzewallungen zu starkem Schwitzen neigen oder sich Ihres Körpergeruchs einfach bewusster sind, nehmen Sie einige Tücher wie unsere Reinigungstücher mit, um sich zu erfrischen und den Körpergeruch zu reduzieren, wann immer Sie es für nötig halten. Achten Sie nur darauf, dass die von Ihnen verwendeten Reinigungsmittel sanft genug für eine häufige Anwendung sind, besonders wenn Sie sie im Intimbereich verwenden.
2. Nahrungsergänzungsmittel. Die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel hat vielen Frauen geholfen, ihren Körpergeruch besser zu kontrollieren. Einige Frauen berichten, dass sie die Symptome der Menopause mit Phytoöstrogenen wie Traubensilberkerze, Dong Quai und Soja in den Griff bekommen haben, aber seien Sie vorsichtig mit diesen Mitteln, da sie mit anderen Medikamenten interferieren und interagieren können. Es gibt auch andere, nicht-östrogene Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Macafem, die helfen können, Körpergeruch zu reduzieren. Wie immer gilt: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Behandlungen einführen!
3. Medizinische Eingriffe. Etwas dramatischere Wege erfordern eine Behandlung durch medizinische Fachleute. Sie können verschreibungspflichtige Deodorants bekommen, die mehr Aluminiumchlorid enthalten. Es gibt auch Botox (ja), das die Schweißdrüsen lähmen und übermäßiges Schwitzen reduzieren kann, aber dies erfordert eine Wiederholung der Behandlung in ein paar Monaten.

Die gute Nachricht ist, dass, wenn die Ursache die Wechseljahre sind, erhöhter Körpergeruch und Schwitzen im Allgemeinen mit der Zeit abklingen.

Haben Sie eine Veränderung oder Zunahme des Schwitzens und des Körpergeruchs bemerkt, als Sie sich den Wechseljahren näherten? Was haben Sie getan bzw. tun Sie, um diese Symptome in den Griff zu bekommen? Teilen Sie uns Ihr Wissen in den Foren der Gennev Community, auf Facebook oder Twitter mit!

*Die Informationen in diesem Blog ersetzen nicht den fachkundigen Rat eines Arztes. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Symptome ernsthaft sein könnten, hören Sie auf, dies zu lesen, und gehen Sie zum Arzt.