Wenn Sie sich in einem Abnehmprozess befinden, ist es möglich, dass der Arzt oder Ernährungsberater zusätzlich zu gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität die Einnahme einiger Medikamente oder natürlicher Heilmittel empfiehlt, die helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen, angesammeltes Fett zu verbrennen, die Absorption von Fett im Darm zu hemmen, den Appetit zu verringern, Angstzustände zu kontrollieren oder Flüssigkeitsansammlungen im Körper zu bekämpfen.
Einige natürliche Heilmittel wie grüner Tee, Chitosan und Goji-Beeren eignen sich hervorragend zum Abnehmen. Es gibt auch Medikamente aus der Apotheke wie Saxenda und Orlistat, wobei es wichtig ist, dass die Medikamente von einem Arzt verschrieben werden, da die Art der Medikamente und die Dosierung von den individuellen Bedürfnissen der Person abhängen.
Pillen zur Gewichtsabnahme
Einige der Medikamente, die zur Gewichtsabnahme verwendet werden können und in Apotheken unter Rezept verkauft werden, sind:
Sibutramin
Sibutramin wirkt, indem es den Hunger verringert und dafür sorgt, dass das Sättigungsgefühl das Gehirn schneller erreicht, was dabei hilft, die Menge der gegessenen Nahrung zu kontrollieren. So kann dieses Medikament als erste Behandlung für Menschen mit Fettleibigkeit verwendet werden. Es sollte beachtet werden, dass in einigen lateinamerikanischen Ländern seine Verwendung aufgrund seiner Nebenwirkungen eingeschränkt wurde.
Dieses Medikament sollte nicht von schwangeren Frauen, stillenden Frauen und bei Herzerkrankungen, Anorexie, Bulimie, Verwendung von nasalen Dekongestiva und Antidepressiva verwendet werden. Siehe Nebenwirkungen in: Sibutramin.
- Es ist ideal für: Menschen, die eine Diät machen und an Übergewicht leiden, aber ihrerseits große Schwierigkeiten haben, Hunger und Heißhunger auf fettige oder zuckerhaltige Lebensmittel zu kontrollieren.
- Indikation: Generell gilt die Empfehlung, 1 Kapsel morgens auf nüchternen Magen einzunehmen, aber wenn nach 4 Wochen keine Gewichtsabnahme zu erkennen ist, sollten Sie erneut einen Arzt aufsuchen.
- Es ist ideal für: zur Verringerung der Fettmenge, die auf der Darmebene absorbiert wird und zur Aufrechterhaltung der Ergebnisse der Diät. Es sollte nicht als Lösung verwendet werden, um täglich mehr fettreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
- Indikation: Es ist ratsam, 1 Kapsel vor jeder Mahlzeit einzunehmen, um die Fettaufnahme im Darm zu verringern.
- Es ist ideal für: Menschen mit Adipositas, die einen BMI von mehr als 30 kg/m² haben, oder mit einem BMI von mehr als 27 kg/m2, die aber Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes haben. Außerdem müssen diese Personen von einem Arzt und einem Ernährungsberater begleitet werden.
- Indikation: 1 Injektion Saxenda pro Tag ist in der Regel genug, um eine 10%ige Gewichtsreduktion in 1 Monat zu erreichen.
- Es ist ideal für: Menschen, die eine Diät machen und den Appetit verringern müssen, um kalorienreiche Lebensmittel zu vermeiden und schnell abzunehmen. Es kann jedoch nur auf ärztliche Verschreibung verwendet werden.
- Indikation: Nehmen Sie 2 Tabletten pro Tag, eine zum Mittagessen und eine zum Abendessen.
Orlistat
Auch bekannt als Xenical, wirkt durch die Verhinderung der Absorption von Fetten im Darm, die Verringerung der Menge an Kalorien im Darm absorbiert, die Förderung der Gewichtsabnahme und helfen, hohe Cholesterinwerte zu kontrollieren.
Oristat ist kontraindiziert bei schwangeren Frauen, stillenden Frauen und Menschen mit intestinalen Malabsorptionsproblemen oder die aus irgendeinem Grund zu Durchfall neigen. Siehe die Zusammenfassung der Packungsbeilage des Medikaments unter: Orlistat.
Saxenda
Saxenda ist ein injizierbares Medikament und kann nur auf Rezept verwendet werden, aber es wirkt auf der Ebene des Hunger- und Sättigungszentrums, wodurch der Appetit verringert wird. Außerdem ist eine der Wirkungen des Medikaments, den Geschmackssinn zu verändern, wodurch das Essen weniger appetitlich wird.
Allerdings sollte es nicht von Personen, die nicht übergewichtig sind, während der Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei Jugendlichen angewendet werden, da die Wirkungen des Arzneimittels für diese Personengruppe noch nicht bekannt sind. Lesen Sie die Packungsbeilage für dieses Medikament unter: Saxenda.
Lorcaserin Hydrochlorid
Es ist ein Anti-Adipositas-Medikament, das auf den Serotoninspiegel im Gehirn wirkt, den Appetit verringert und das Sättigungsgefühl erhöht, und es hat wenige Nebenwirkungen. Durch die Verringerung des Appetits wird weniger Nahrung aufgenommen, was die Gewichtsabnahme fördert.
Natürliche Mittel zur Gewichtsabnahme
Die besten natürlichen Mittel zur Gewichtsabnahme sind pflanzliche und natürliche Produkte, die die Funktion des Körpers verbessern, wie:
Grüner Tee
Er hat die Eigenschaft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Körper zu begünstigen, Fett als Energiequelle zu nutzen, und kann in Kapseln oder als Tee konsumiert werden.
Es sollte 3 bis 4 Tassen Tee pro Tag getrunken werden oder 2 Kapseln morgens und nachmittags eingenommen werden, ist aber kontraindiziert bei Menschen mit Koffeinempfindlichkeit oder Herzproblemen.
Glucomannan
Es wird aus den Zellwänden einiger Pflanzen gewonnen und gilt als Ballaststoff, der zur Sättigung beiträgt. Es sollten maximal 2 Kapseln vor jeder Hauptmahlzeit eingenommen werden.
Chitosan
Chitosan oder auch Chitosan genannt, wird aus Fasern hergestellt, die in den Skeletten von Schalentieren vorkommen, erhöht das Sättigungsgefühl und verringert die Fettabsorption auf intestinaler Ebene. Es sollte 2 Kapseln vor dem Mittag- und Abendessen eingenommen werden, ist aber kontraindiziert bei Menschen, die allergisch auf Meeresfrüchte reagieren.
Goji-Beeren in Kapseln
Dieses Mittel wird aus frischen Früchten hergestellt und wirkt im Körper als Antioxidans und Entzündungshemmer und sollte vor dem Mittag- und Abendessen in 1 Kapsel eingenommen werden.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass diese Mittel, obwohl sie natürlich sind, bei schwangeren oder stillenden Frauen, Kindern und Menschen mit Bluthochdruck oder Herzproblemen kontraindiziert sind, idealerweise vom Arzt oder Ernährungsberater verschrieben.
Hausmittel zum Abnehmen
Hausmittel zum Abnehmen sind die einfachsten und sichersten Optionen, um bei der Diät zu helfen, vor allem für diejenigen, die unter Übergewicht und Adipositas leiden. Zu den wichtigsten gehören:
Auberginenwasser
Zur Vorbereitung sollten Sie 1 Aubergine in Würfel schneiden und über Nacht in 1 Liter Wasser einweichen lassen. Morgens sollten Sie alles in einem Mixer aufschlagen und über den Tag verteilt verzehren, ohne Zucker oder Süßstoff hinzuzufügen.
Ingwerwasser
Sie sollten 4 bis 5 Scheiben oder 2 Esslöffel geriebenen Ingwer in 1 Liter kaltes Wasser geben und die Mischung über den Tag verteilt trinken. Um beste Ergebnisse zu erzielen, sollte der Ingwer täglich gewechselt werden.
Krautiger harntreibender Tee
Um diesen Tee zuzubereiten, geben Sie 10 g Artischocke, Schachtelhalm, schwarzen Holunder, Lorbeer und Anis in 1 Liter kochendes Wasser. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie den Topf zugedeckt 5 Minuten ziehen. Trinken Sie den Tee über den Tag verteilt und führen Sie die Behandlung 2 Wochen lang durch.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass all diese Medikamente mehr Ergebnisse bringen, wenn sie in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität eingesetzt werden.
Wie man ohne Medikamente abnehmen kann
Die Kontrolle des glykämischen Indexes von Lebensmitteln ist eine hervorragende Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, ohne Medikamente einnehmen zu müssen und ohne Hungergefühl. Der glykämische Index ist die Geschwindigkeit, mit der der in der Nahrung enthaltene Zucker oder die Kohlenhydrate ins Blut gelangen.
Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index, unter 55, hilft, das Sättigungsgefühl zu erhöhen und die Portionsgröße zu reduzieren, was die Gewichtsabnahme fördert. Erfahren Sie mehr über den glykämischen Index von Lebensmitteln.
Siehe auch, wie man eine Low-Carb-Diät macht:
Einige Lebensmittel, die einen niedrigen glykämischen Index haben, sind Linsen, Bohnen, Pflaumen, Haferflocken, Äpfel, Vollkornbrot, Orangen, Magermilch, Joghurt, Erdbeeren, Nüsse wie Erdnüsse, Cashews, Mandeln. Erfahren Sie mehr über den Glykämischen Index von Lebensmitteln.