Gründe, warum Sie jeden Tag Tomatensaft trinken müssen

Ungesalzener Tomatensaft hat starke gesundheitliche Eigenschaften.

Von India.com Lifestyle Staff | Updated:Fri, June 07, 2019 3:25pm

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Natürliche Lebensmittel, egal ob es sich um Gemüse oder Obst und Samen oder Nüsse handelt, gehören zu den gesündesten Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen können. Diese geben Ihnen die notwendigen Nährstoffe, die Sie brauchen, um Krankheiten zu bekämpfen, Ihre Immunität zu verbessern und gesund und fit zu bleiben. Eine solche Zutat ist Saft, der aus Tomaten gewonnen wird. Eine neue Studie hat herausgefunden, dass das Trinken von ungesalzenem Tomatensaft den Blutdruck und den Cholesterinspiegel bei Erwachsenen, die ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, senken kann. Die Studie, die im Journal of Food Science and Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass der Blutdruck bei 94 Teilnehmern mit unbehandeltem Bluthochdruck oder Hypertonie nach dem Konsum von Tomatensaft signifikant sank. Der systolische Blutdruck sank von durchschnittlich 141,2 auf 137 mmHg, und der diastolische Blutdruck sank von durchschnittlich 83,3 auf 80,9 mmHg. Der hohe LDL-Cholesterinspiegel (oder schlechtes Cholesterin) sank bei 125 Teilnehmern von durchschnittlich 155 auf 149,9 mg/dL, so die Studie. Laut den Forschern waren diese positiven Effekte bei Männern und Frauen und auch bei verschiedenen Altersgruppen ähnlich. Sie sollten auf jeden Fall Tomaten und Tomatensaft zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung machen. Here s why:

Gesunde Haut: Die Tomate ist sehr gut für die Haut, denn ihr regelmäßiger Verzehr macht die Haut von innen heraus gesund. Das liegt daran, dass Verbindungen in der Tomate in der Lage sind, Akne zu behandeln und zu verhindern, sowie Probleme wie Verfärbungen und übermäßige Talgabsonderung bei fettiger Haut loszuwerden. Don t nur trinken Tomatensaft, auch seine topische Anwendung kann helfen, Ihre Haut loszuwerden, Bräune und machen es glühen.