Ein Gymnastikbalken ist ein sehr wichtiger Teil des Turnens und wird im Volksmund auch als Schwebebalken bezeichnet. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Maße für diesen sehr genau umrissen sind.
Er ist sogar so wichtig, dass es im Kunstturnen der Frauen einen ganzen Wettkampf mit diesem Gerät gibt, der entweder als Schwebebalken-Wettkampf oder einfach als Balken-Wettkampf bezeichnet wird. Die Abkürzung für diesen Wettkampf ist BB, was für Balken steht.
Die Maße für den Schwebebalken werden von der FIG kontrolliert, die unter anderem die Länge, die Breite und die Höhe des Schwebebalkens vorschreibt. Die vorgeschriebene Höhe des Schwebebalkens beträgt 125 cm, was einer Höhe von 4,1 Fuß über dem Boden entspricht. Diese Höhe wird nicht immer im Training verwendet, ist aber für die Turnwettkämpfe erforderlich.
Die Länge des Schwebebalkens beträgt 500 cm, was 16 Fuß entspricht, und die Breite des Schwebebalkens beträgt 10 cm, was eigentlich 3,9 Zoll entspricht. Also, auch wenn der Schwebebalken am häufigsten als 4″ breit bezeichnet wird, ist ein Schwebebalken tatsächlich nur ein wenig schüchtern von dieser Breite.
Unterschiede beim Schwebebalken im Laufe der Jahre
Durch diese Abmessungen ist der Balken ein dünnes, langes Brett, das meistens durch eine Art Ständer an beiden Enden auf die richtige Höhe gebracht wird. Diese Maße sind für das gesamte Turnen gleich, auch für Wettkämpfe in anderen Ländern.
Es gibt verschiedene Firmen, die Schwebebalken verkaufen, und jede Turnhalle hat mindestens einen, der diesen Spezifikationen entspricht. Viele verwenden aber auch Balken, die kürzer zum Boden sind und verschiedene Oberflächen haben, damit die jungen Turnerinnen und Turner die Bewegung auf dem Balken üben können, ohne so weit vom Boden entfernt zu sein.
Diese Balken können für Anfänger sogar direkt auf dem Boden stehen, wobei nur die Länge und die Breite gleich sind. Da Anfänger eher ausrutschen oder ganz vom Balken fallen, sorgt dies dafür, dass sie sich weit weniger verletzen, da sie nicht so weit fallen.
Als der Schwebebalken entstand und als Teil des Turnens verwendet wurde, bestand der Balken ausschließlich aus einer Art poliertem Holz. Etwas später wurden diese dann mit einer Art Material überzogen, das der Außenseite eines Basketballs ähnelte.
Diese Oberfläche erwies sich jedoch als zu rutschig für die Turner, so dass solche Balken schließlich aus Sicherheitsgründen verboten wurden. Seitdem sind die Schwebebalken mit einem Belag aus Leder oder Wildleder versehen, der den Turnerinnen mehr Grip bietet.
Ein weiterer Unterschied, den man in den letzten Jahren am Schwebebalken vorgenommen hat, ist eine gewisse Federung, um die Sprünge und Dinge, die die Turnerinnen normalerweise im Laufe ihrer Übung auf dem Balken machen, zu ermöglichen.
Ein weiterer Unterschied, der sich am Schwebebalken ergeben hat, ist schließlich das, was die Turnerinnen tatsächlich auf ihm machen. Als die Veranstaltung zum ersten Mal stattfand, waren die Übungen, die auf dem Balken geturnt wurden, viel mehr auf den Tanz fokussiert als auf Tumbling und Akro-Fähigkeiten.
Selbst auf dem Elite-Level bestanden die Routinen anfangs hauptsächlich aus verschiedenen Sprüngen und Tanzposen, mit einigen anderen Dingen wie Handständen und Walkovers. Noch in den 1960er Jahren war eine der schwierigsten Übungen, die ein olympischer Turner turnen konnte, ein Handstandüberschlag auf dem Schwebebalken.
Es dauerte bis in die 1970er Jahre, bis sich der Schwierigkeitsgrad des Schwebebalkens so veränderte, wie er heute ist. Das lag unter anderem daran, dass zu dieser Zeit die Balken mit rutschfesteren Belägen ausgestattet wurden, was die schwierigeren Übungen auf dem Balken praktikabler machte.
Regeln und Abzüge für den Schwebebalken
Heutzutage gibt es für den Schwebebalken eine Reihe unterschiedlicher Anforderungen, die zum Teil vom Niveau des Turners abhängen, der die Übung turnt. Jede Stufe muss jedoch einige bestimmte akrobatische Fähigkeiten, Drehungen und tänzerische Fertigkeiten beinhalten, manche nur eine bestimmte Anzahl, aber eine Sache, die besonders ist, ist der Spagatsprung, der namentlich als eine Sache erwähnt wird, die in den meisten Stufen ausgeführt werden muss.
Wenn eine Fertigkeit, die sie haben soll, nicht enthalten ist, werden dem Turner Punkte abgezogen. Abzüge gibt es auch für Fehler, die sie machen, wenn sie z. B. sichtbar mit einem Arm winken müssen, um das Gleichgewicht zu halten, oder wenn ihr Spagatsprung nicht den richtigen Winkel erreicht.
Weitere Fehler, die zu Punktabzügen führen können, drehen sich um den Abgang, der ebenfalls als Teil der Übung gilt. Hier gibt es Punktabzug, wenn der Turner einen kleinen oder großen Schritt macht oder bei der Landung vom Balken einen Moment mit dem Gleichgewicht kämpft.
Schließlich kann der Turner auch einen Punktabzug bekommen, wenn er vom Balken fällt. Er darf zwar wieder auf den Balken steigen und seine Übung zu Ende turnen, wenn er dazu in der Lage ist, aber er muss dies in einer bestimmten Zeit tun, sonst darf er es nicht. Diese Zeitspanne beträgt 10 Sekunden, die beginnt, sobald sie vom Balken auf dem Boden aufschlägt.
Eine Turnerin kann das Sprungbrett benutzen, um den Balken zu besteigen, solange es ein anerkannter Aufgang ist. Die Übungen sollten bis zu 90 Sekunden dauern, aber es gibt technisch gesehen keine Mindestzeit, die eine Übung haben muss, solange alle geforderten Elemente erfüllt sind.
Es ist jedoch wichtig, unter den 90 Sekunden zu bleiben, denn eine Überschreitung der Zeit ist etwas, wofür eine Turnerin Punkte verlieren kann. Deshalb ist es wichtig, unter 90 Sekunden zu bleiben. Um dies zu unterstützen, können sowohl die Turnerin als auch die Kampfrichter immer die Anzeigetafel sehen, auf der der Timer läuft, so dass die Turnerin zu jedem Zeitpunkt sehen kann, wie viel Zeit sie noch hat.
Für den Fall, dass die Turnerin keine Zeit hat, auf die Uhr zu schauen, gibt es eine Warnglocke, die 10 Sekunden bevor die 90 Sekunden um sind, ertönt. Wichtig ist auch, dass die Turnerin bei den 90 Sekunden nicht landen muss, aber sie muss den Schwebebalken verlassen haben.
Die Übung kann entweder barfuß geturnt werden oder die Turnerin kann Gymnastikschuhe tragen, wenn sie es vorzieht, viele Turnerinnen markieren einfach ihre Füße und Hände mit Kreide, um den Halt zu verbessern. Die Kreide kann auch zur Markierung von Linien auf dem Balken verwendet werden, wenn die Turnerin die Linien braucht, um zu wissen, wo sie an verschiedenen Stellen ihrer Übung sein sollte.
Bei Anfängern kann der Trainer helfen, indem er bei einigen der schwierigeren Aufstiege, bei denen das Sprungbrett zum Einsatz kommt, das Sprungbrett aus der Nähe des Balkens entfernt, so dass es nicht im Weg ist.
In den ersten paar Stufen ist es einigermaßen zulässig, dass der Trainer bei den schwierigeren Übungen hilft. Wenn ein Trainer jedoch weiß, dass sein Turner bei einem bestimmten Teil seiner Übung stürzen könnte, geht er oft in die Nähe des Balkens, um den Turner aufzufangen, damit er sich nicht verletzt.
Dies ist durchaus erlaubt, solange er den Turner nicht berührt, es sei denn, der Turner stürzt. Schließlich soll der Turner bei diesem Wettkampf die gesamte Länge des Balkens so weit wie möglich ausnutzen.