Hoher Cholesterinspiegel bei Kindern: Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei einem Kind?

Auch wenn Sie vielleicht denken, dass Cholesterin ein Gesundheitsproblem ist, das nur Erwachsene betrifft, ist es ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit Ihres Kindes. Wenn Sie den Cholesterinspiegel bei Kindern verstehen und einfache Lebensstil- und Ernährungsentscheidungen treffen, können Sie ernsthafte Gesundheitsrisiken in der Zukunft Ihres Kindes verhindern.

Was ist Cholesterin und wie wirkt es sich auf Kinder aus?

Cholesterin ist eine Fettsubstanz im Körper, die eine wichtige strukturelle und funktionelle Rolle für Zellmembranen und Hormone spielt. Das Gesamtcholesterin setzt sich zusammen aus:

• Low-Density-Lipoproteinen (LDL): Wird hauptsächlich in der Leber produziert und lagert sich in den Blutgefäßwänden ab
• High-Density-Lipoproteine (HDL): Entfernt überschüssiges LDL-Cholesterin aus dem Blutkreislauf und wird manchmal als „gutes“ Cholesterin bezeichnet
• Very Low-Density-Lipoproteine (VLDL): Werden in der Leber produziert und im Blutkreislauf transportiert, um das Cholesterin zu den Organen zu bringen
• Triglyceride: Fettsäuren aus den Mahlzeiten, die Ihr Kind kürzlich gegessen hat, werden als Triglyceride transportiert

Kinder jeden Alters können gefährliche Cholesterinwerte entwickeln, wenn sich übermäßige Mengen an LDL („schlechtes“ Cholesterin) oder Triglyceriden im Blut ansammeln. Hohe LDL-Werte können sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern und Plaque bilden, was zu zukünftigen Gesundheitsrisiken wie Herzerkrankungen führen kann.

Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern?

Ein hoher Cholesterinspiegel bei Kindern kann von den Eltern an die Kinder vererbt werden oder durch Fettleibigkeit und Ernährung verursacht werden.

„Fettleibigkeit bei Jugendlichen ist eine der Hauptursachen für einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern“, sagt Nivedita Patni, M.D., pädiatrischer Endokrinologe am Children’s Health℠ und Assistenzprofessor am UT Southwestern. „Mehr als 43 % der Kinder mit Fettleibigkeit haben einen hohen Cholesterinspiegel, verglichen mit weniger als 14 % der Kinder, die nicht fettleibig sind.“

Kinder, die Diabetes, Nieren- oder Lebererkrankungen oder eine Schilddrüsenunterfunktion haben, sind ebenfalls gefährdet, im Kindesalter einen hohen Cholesterinspiegel zu entwickeln. Auch wenn einige erbliche Faktoren schwer zu kontrollieren sind, ist es wichtig, die Familiengeschichte zu kennen. Sie können auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel Ihres Kindes in Schach zu halten, indem Sie darauf achten, dass es sich gesund und vollwertig ernährt und sich täglich viel bewegt.

Was ist der normale Cholesterinspiegel für ein Kind?

Ein hoher Cholesterinspiegel bei Kindern und Erwachsenen ist definiert als Gesamtcholesterin über 200 mg/dL. Speziell LDL oder Triglyceride über 130 mg/dL oder HDL unter 40 mg/L gelten als abnormal. Für Kinder gilt es als gesund, unter diesen Werten zu bleiben.

„Die American Academy of Pediatrics und das National Heart, Lung and Blood Institute empfehlen ein universelles Lipidscreening für Kinder im Alter von 9-11 und 17-21 Jahren“, sagt Dr. Patni. Bei Kindern mit anderen Risikofaktoren kann das Cholesterin-Screening schon früher erfolgen. Das Cholesterin-Screening für Kinder beinhaltet einen nicht nüchternen, nicht HDL-Test. Bei jedem auffälligen Cholesterin-Screening bei Kindern sollten mindestens zwei Nüchtern-Lipid-Profile erstellt werden, um den Gesamtcholesterinspiegel zu bewerten.

Was sollten Kinder mit hohem Cholesterinspiegel essen?

Sie können dazu beitragen, das gute Cholesterin Ihres Kindes zu erhöhen, indem Sie einfach ungesättigte Fette in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen. Diese gesunden Fette können dabei helfen, den Cholesterinspiegel Ihres Kindes auf ein gesundes Niveau zu bringen. Zusätzlich kann der Verzehr von Vollkornprodukten zusammen mit ballaststoffreichem Obst und Gemüse den Cholesterinspiegel Ihres Kindes als Teil einer insgesamt gesunden Ernährung verbessern.

Nahrungsmittel, die helfen können, einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern zu senken, sind:

• Rapsöl
• Mandeln
• Walnüsse
• Thunfisch
• Schwertfisch
• Lachs
• Früchte
• Gemüse
• Vollkornprodukte

Mieden Sie Lebensmittel, die das „schlechte“ Cholesterin erhöhen können. Gesättigte Fette sollten nicht mehr als 8-10% der gesamten Fettaufnahme Ihres Kindes ausmachen. Transfette sollten ganz vermieden werden.

Nahrungsmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren, die eingeschränkt werden sollten:

• Rindfleisch
• Wurst
• Speck
• Hot Dogs
• Butter
• Eiscreme
• Käse

Nahrungsmittel mit hohem Anteil an Transfetten, die vermieden werden sollten, sind:

• Mikrowellen-Popcorn
• Margarine
• Fritierte Lebensmittel

Eine Möglichkeit, das Risiko zu verringern, dass Ihr Kind einen hohen Cholesterinspiegel entwickelt, ist, so oft wie möglich zu Hause zu essen. Wenn Sie sich entscheiden, als Familie auswärts zu essen, helfen Sie Ihrem Kind, frittierte Speisen und zuckerhaltige Getränke zu vermeiden, vor allem, weil die Portionsgrößen groß sein können.

Wie senke ich den Cholesterinspiegel meines Kindes?

„Änderungen des Lebensstils sind der Kern der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel“, sagt Dr. Patni. „Es ist wichtig, dass Eltern mit ihrem Kind zusammenarbeiten, um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und die Fettaufnahme zu begrenzen.“

Neben der Ernährung gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie als Eltern tun können, um den Cholesterinspiegel Ihres Kindes in Schach zu halten. Regelmäßige Bewegung, mindestens eine Stunde mäßige bis starke Aktivität pro Woche, kann dazu beitragen, das Risiko Ihres Kindes, einen hohen Cholesterinspiegel zu entwickeln, zu verringern oder bereits bestehende hohe Cholesterinwerte zu senken. Versuchen Sie, mit Ihrem Kind aus dem Haus zu gehen und gemeinsam einen Spaziergang zu machen oder eine Partie Kickball zu spielen. Begrenzen Sie außerdem die Bildschirmzeit auf weniger als zwei Stunden pro Tag. Dies kann dazu beitragen, einen aktiven Lebensstil zu fördern, der hilft, den Cholesterinspiegel Ihres Kindes zu kontrollieren.

„Bei Kindern mit familiärer Hypercholesterinämie oder anderen Risikofaktoren wie Leber- oder Nierenerkrankungen, Diabetes oder Schilddrüsenunterfunktion sind cholesterinsenkende Medikamente erforderlich, wenn die erhöhten Werte trotz Änderungen der Ernährung und des Lebensstils bestehen bleiben“, sagt Dr. Patni. Einige Cholesterinmedikamente sind für Kinder ab 10 Jahren zugelassen und bieten so die Möglichkeit, den Cholesterinspiegel schon im Kindesalter unter Kontrolle zu bringen, bevor er zu einem ernsthaften Problem wird.

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