By: Stephanie Kirby
Aktualisiert am 25. Dezember 2020
Medizinisch begutachtet von: Rashonda Douthit , LCSW
Von jemandem ignoriert zu werden, den man liebt, kann eine herzzerreißende Erfahrung sein. Es kann dazu führen, dass man sich Dinge fragt wie: „Was hat sich geändert?“ „Habe ich etwas falsch gemacht?“ „Warum ignoriert mich mein Partner?“ Zu erkennen, was hinter dem Verhalten steckt und zu lernen, wie man die Türen der Kommunikation öffnet, kann Ihnen oft helfen, den Dingen auf den Grund zu gehen. Beziehungen funktionieren selten, wenn die Kommunikation nur in eine Richtung geht. Lassen Sie uns also einen Blick auf die möglichen Gründe werfen, warum Ihr Partner Sie ignoriert. Das Verständnis dieser Gründe wird Ihnen helfen, die Schritte zu lernen, die Sie unternehmen können, um Ihre Beziehung zu verbessern oder zu wissen, dass es Zeit ist, weiterzuziehen.
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Mögliche Gründe, warum Ihr Freund Sie ignoriert
Der beste Weg, um herauszufinden, warum Ihr Freund Sie ignoriert, ist zu fragen. Aber es kann sein, dass Ihr Partner nicht bereit ist, ehrlich zu Ihnen zu sein, oder dass Sie zu viel Angst haben, nachzufragen. Wenn beides zutrifft, sollten Sie diese möglichen Gründe in Betracht ziehen, die hinter dem Verhalten stecken könnten.
Er braucht vielleicht mehr persönlichen Freiraum
Bewusst oder unbewusst könnte Ihr Partner einfach mehr Zeit für sich suchen. Jeder braucht persönlichen Freiraum, aber nicht jeder braucht die gleiche Menge. Denken Sie daran, dass sich der Bedarf im Laufe der Beziehung von Zeit zu Zeit ändern kann.
Wenn das der Fall ist, merkt Ihr Freund vielleicht gar nicht, dass er Sie ignoriert hat. Vereinbaren Sie einen Termin, an dem Sie sich zusammensetzen und darüber sprechen, wie viel Aufmerksamkeit und getrennte Zeit jeder von Ihnen braucht. Teilen Sie Ihrem Freund mit, wie Sie sich fühlen und achten Sie darauf, auch seine Gedanken zu hören. Hoffentlich können Sie beide sich darauf einigen, ob Ihre Bedürfnisse nach gemeinsamer und getrennter Zeit erfüllt werden und einen Plan entwickeln, wie es weitergehen soll.
Während Sie ihm Freiraum geben, überlegen Sie, wie Sie das Beste aus Ihrer Zeit allein machen können. Verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden oder der Familie. Es könnte auch eine gute Zeit für Sie sein, um sich auf Ihre Hobbys und Interessen zu konzentrieren. Etwas Zeit für sich zu haben, wird jedem von Ihnen helfen, Ihre gemeinsame Zeit noch mehr zu schätzen.
Die Beziehung schreitet zu schnell voran
Auf den ersten Blick mag das kontraintuitiv oder unlogisch klingen, aber Ihr Freund könnte Sie ignorieren, weil er tatsächlich das Gefühl hat, dass die Beziehung wirklich gut ist! Aber manchmal, wenn eine Beziehung ernst wird, kann ein Partner anfangen, sich Sorgen darüber zu machen, wie sehr er sich an den anderen gebunden hat. Es ist möglich, dass Ihr Partner noch nie in einer Beziehung war, die diesen Grad der Bindung erreicht hat, oder dass er in der Vergangenheit negative Erfahrungen mit der Bindung an eine Beziehung gemacht hat. Wenn das der Fall ist, kann es sich etwas bedrohlich anfühlen, glücklich und in einer guten Beziehung mit Ihnen zu sein.
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Es kann sein, dass er Angst vor Intimität oder davor hat, verletzlich zu sein, was weit verbreitet ist. Die Angst davor, verletzlich zu sein, ist eigentlich eine Angst davor, zurückgewiesen oder verlassen zu werden. Wenn er Angst hat, seien Sie sensibel für seine Ängste. Lassen Sie ihn wissen, wie sehr Sie sich um ihn sorgen und versichern Sie ihm, dass Sie ihm die Zeit geben werden, die er braucht.
Er weiß nicht, wie er mit Ihnen über ein Problem in der Beziehung sprechen soll
Ihr Freund erlebt vielleicht eine Herausforderung innerhalb der Beziehung und weiß nicht, wie er es Ihnen sagen soll. Vielleicht möchte er Ihre Gefühle nicht verletzen, oder er fühlt sich bei Konfrontationen nicht wohl und vermeidet es, das Thema im Gespräch anzusprechen. Das könnte auch bedeuten, dass Sie einen Schritt zurücktreten und überlegen müssen, ob Sie etwas tun, das zu der Distanz zwischen Ihnen beiden beiträgt.
Das bedeutet nicht unbedingt, dass die Beziehung endet. Sie beide müssen vielleicht nur daran arbeiten, ehrlich zu sein und miteinander über Ihre Gedanken und Gefühle zu kommunizieren. Lassen Sie ihn wissen, dass es für ihn in Ordnung ist, mit Ihnen über Probleme zu sprechen, die er mit Ihrer Partnerschaft haben könnte. Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Hier sind einige Tipps, die Ihnen beiden bei der Kommunikation helfen können:
- Geben Sie Ihre volle Aufmerksamkeit
- Verwenden Sie „Ich“- oder „Wir“-Aussagen anstelle von „Sie“
- Unterbrechen Sie nicht
Er hat eine Herausforderung außerhalb der Beziehung
Wenn jemand Sie ignoriert, bedeutet das nicht immer, dass er ein Problem mit Ihnen speziell hat. Ihr Freund kann Herausforderungen erleben, die nichts mit Ihrer Beziehung zu tun haben. Er kann zum Beispiel Probleme auf der Arbeit, mit seiner Familie oder mit Freunden haben.
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Aus vielen Gründen fühlt er sich vielleicht nicht wohl dabei, zu sagen, was los ist. Vielleicht ist es ihm peinlich, unangenehm oder er braucht einfach Zeit, um über die Dinge nachzudenken, bevor er sie mit jemandem teilt. Manche Menschen haben Schwierigkeiten, über ihre Emotionen zu sprechen, und das ist auch in Ordnung. Vielleicht fällt es ihm im Moment nur schwer, mit Ihnen zu reden. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie für ihn da sind und bieten Sie ihm Ihre Unterstützung an, wann immer er bereit ist, darüber zu reden.
Er will die Beziehung beenden
Ja, Ihr Freund ist vielleicht still geworden, weil er versucht, sich von Ihnen zu distanzieren. Wenn ein Partner bereit ist, die Beziehung zu beenden, ist es seine Verantwortung, ehrlich zu sein und dies direkt zu sagen. Leider geschieht das nicht immer.
Einige Menschen gehen der Konfrontation aus dem Weg und finden es einfacher, sich einfach komplett zurückzuziehen. Wenn Sie Ihrem Freund Zeit und Raum gegeben haben und er immer noch nicht bereit ist, ehrlich und offen über die Gründe für sein Verhalten zu sprechen, ist es vielleicht an der Zeit, neu zu bewerten, ob die Beziehung eine ist, die fortgesetzt werden sollte.
Wenn die Beziehung endet, wissen Sie, dass es Ihnen gut gehen wird. Das Ende einer Beziehung kann eine Herausforderung sein, ganz sicher. Aber denken Sie daran, dass Sie stark sind! Bleiben Sie zuversichtlich, dass Sie der richtigen Person eine Menge zu bieten haben. Und denken Sie daran: Auch wenn es verlockend sein mag, sich nach einer Trennung sofort wieder in die Welt der Dates und Beziehungen zu stürzen, ist vielleicht nicht die beste Idee. Sich Zeit zu nehmen, um über die Beziehung (im Guten wie im Schlechten) nachzudenken, ist eine großartige Möglichkeit, mehr über sich selbst zu lernen und darüber, was Ihnen in zukünftigen Beziehungen wichtig sein wird.
Dies ist eine großartige Zeit, um sich auf die Dinge zu besinnen, die Sie vor Beginn Ihrer Beziehung genossen haben. Gehen Sie ins Fitnessstudio, verbringen Sie Zeit mit der Pflege von Hobbys und umgeben Sie sich mit engen Freunden. Beginnen Sie einen Bildungskurs oder eine Klasse, schreiben Sie ein Buch oder starten Sie einen Blog. Wenn Sie sich mit etwas anderem beschäftigen, als mit Ihrer Beziehung, wird Ihnen das helfen, eine Zukunft ohne die Beteiligung Ihres Ex-Partners zu sehen.
Wie eine Beratung helfen kann
Ein Paarberater kann Ihnen helfen, Ihre gemeinsamen Kommunikationsfähigkeiten zu stärken. Ein Paarberater ist darin geschult, Ihnen beiden zuzuhören und zu verstehen und Ihnen zu helfen, sich gegenseitig zuzuhören und zu verstehen. Manchmal kann ein unvoreingenommener, objektiver Fachmann Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Beziehung zu anderen besser zu verstehen.
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Hier sind einige weitere mögliche Vorteile einer Paarberatung:
- Tiefere Bindung
- Verbesserte emotionale und körperliche Intimität
- Erkennen des Einflusses Ihrer Beziehungsgeschichte auf Ihre aktuelle Beziehung
- Eine unvoreingenommene Perspektive von einem Fachmann
- Neue Techniken und Werkzeuge, die Sie in Ihrer Beziehung nutzen können
Einige Menschen scheuen sich davor, zur Beratung zu gehen, wegen Dingen wie Bezahlbarkeit, Zeitmangel und weil sie nicht wollen, dass andere davon erfahren. Die Forschung zeigt, dass Online-Therapie ein mächtiges Werkzeug zur Stärkung von Beziehungen ist und zu ähnlichen Erfolgs- und Zufriedenheitsraten führen kann wie eine traditionelle persönliche Therapie. Zum Beispiel wurde in der Studie Marriage: A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning“ (Auswirkungen auf die Beziehung und das individuelle Funktionieren) ergab, dass eine überwältigende Mehrheit – 94% – der Teilnehmer mit den Online-Beziehungsdiensten zufrieden waren und mehr als die Hälfte signifikante Fortschritte bei der Stärkung ihrer Beziehungen machten.
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Online-Therapeuten können mit Ihnen bequem von zu Hause aus sprechen und können helfen, schwierige Gespräche zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu erleichtern. Lizenzierte Therapeuten bei BetterHelp sind nach Ihrem Zeitplan verfügbar und können Ihnen bei allen emotionalen oder mentalen Gesundheitsproblemen helfen, die Sie haben. Der Einstieg ist einfach, und Sie müssen nicht wochenlang auf Ihre erste Sitzung warten. Und wenn Sie sich mit einem bestimmten Therapeuten nicht anfreunden können, ist es einfach, zu einem anderen Counselor zu wechseln. Wenn Sie feststecken und nicht wissen, was Sie als nächstes tun sollen, damit Ihr Freund sich Ihnen gegenüber öffnet, kann dies der richtige Weg sein. Sie können BetterHelp Counselor-Bewertungen unten lesen.
Berater-Bewertungen
„Kim war sehr hilfreich für mich, um durch einige stressige persönliche und Beziehungsherausforderungen zu navigieren. Sie ist sehr gut qualifiziert, aber auch mitfühlend und fürsorglich. Ich würde sie gerne jedem empfehlen.“
„Lee hat eine großartige Sicht auf Beziehungen und ist wirklich großartig darin, zu erkennen, wenn man nicht ehrlich zu sich selbst ist. Wenn Sie Beziehungsprobleme haben oder Probleme, die mit Beziehungen zu tun haben, ist sie Ihr Mädchen.“
Moving Forward
Ziehen Sie nicht voreilig den Schluss, dass Ihre Beziehung vorbei ist, weil Ihr Freund Sie ignoriert. Nutzen Sie die obigen Informationen, um dem Problem auf den Grund zu gehen, damit Sie anfangen können, auf gesunde Weise vorwärts zu gehen. Egal was passiert, wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihr bestes Selbst zu sein, werden Sie es schaffen. Machen Sie heute den ersten Schritt