Ich trank nur Wasser für eine Woche, und was geschah, war unerwartet

Ich bin notorisch schrecklich, genug Wasser zu trinken. Es ist eine Mischung aus purer Faulheit und dem Unwillen, ständig meine Wasserflasche aufzufüllen, aber auch aus Langeweile wegen des faden Geschmacks – besonders bei Wasser mit Zimmertemperatur. Ich weiß, dass jeder seine eigenen Vorlieben hat, wenn es um die Wassertemperatur geht, aber Wasser mit Zimmertemperatur ist eines der Dinge, die am schlechtesten schmecken.

Ich beginne meinen Morgen normalerweise mit einer Tasse schwarzem Kaffee mit Zucker oder koffeinhaltigem Tee, und das ist mein Frühstück.

Ich trinke im Durchschnitt zwei oder drei Tassen Kaffee pro Tag während der Arbeitswoche. Außerdem trinke ich über den Tag verteilt mehrmals Tee. Tee zu trinken ist immer eine schöne Belohnung und etwas, auf das ich mich freue. Bei jedem Gang zum Tee fülle ich meine Wasserflasche auf, um mich davon zu überzeugen, dass ich neben Kaffee und Tee immer noch eine gute Entscheidung treffe. Aber dann nehme ich nur ein paar Schlucke davon.

Dieses Verhalten, täglich große Mengen an Koffein zu sich zu nehmen, hat vor kurzem begonnen, meine Gesundheit zu beeinträchtigen.

Vor ein paar Tagen wurde bei mir eine Harnwegsinfektion diagnostiziert. Wenn Sie noch nie eine Harnwegsinfektion erlebt haben, können Sie sich glücklich schätzen. Es ist einer der schlimmsten, konstantesten Schmerzen, die man als Frau erleben kann (ja, ich sage, schlimmer als Periodenkrämpfe!). Ich bin sehr anfällig dafür, diese zu bekommen.

Ich benutze diese kürzliche Diagnose als Motivator, um mir zu helfen, alle koffeinhaltigen und zuckerhaltigen Getränke aufzugeben (d. h. Saft, Limonade, Alkohol.

Mein Plan ist es, in der kommenden Woche nur Wasser zu trinken. Denken Sie daran, dass ich die ganze Woche über zweimal täglich ein Antibiotikum einnehme, so dass die Verbesserung meiner Symptome unabhängig davon, wie viel Wasser ich zu mir nehme, besser wird. Ich teste auch, wie sich das auf meine Haut, meine Stimmung und mein Energieniveau auswirkt.

Mein morgendliches Ritual, mit meiner Kaffeetasse in der Hand in die Arbeitsküche zu gehen, ist vorbei.

Ich fülle widerwillig meine Wasserflasche auf und gehe mit müden Augen zurück an meinen Schreibtisch. Der Arbeitstag hat gerade mal 30 Minuten gedauert und ich kann mich beim besten Willen nicht konzentrieren. Warum in aller Welt habe ich diese Herausforderung an einem Dienstag begonnen und nicht am Wochenende? Ich verbringe den Rest des Tages damit, erschöpft und mit dem Gefühl herumzulaufen, im Nebel zu sein. Zum Glück habe ich die schrecklichen Koffein-Entzugskopfschmerzen vermieden, weil mir das Ibuprofen geholfen hat, meine Periodenkrämpfe zu überstehen.

Ich mache jetzt mehr Ausflüge ins Bad als in die Küche. Ich habe bemerkt, dass ich mehr Snacks über den Tag verteilt esse.

Ich denke, das ist ein Ausgleich dafür, dass ich nachmittags keinen Tee trinke.

Ich musste an diesem Abend zu einem Sara-Bareilles-Konzert gehen. Diese Herausforderung heute zu beginnen, war ein GROSSER Fehler. Ich bat den Barkeeper um eine Tasse Wasser. Meine Übelkeit setzte durch meine Angst und die Medikamente ein, und ich wünschte mir verzweifelt, ich könnte an einem Ginger Ale oder einer Sprite nippen.

Tag 2: Ich vermisse den Geschmack der Dinge.

Meine Erschöpfung ist heute nicht so schlimm. Ich bin überrascht, dass ich noch keine Kopfschmerzen hatte… bis jetzt. Ich wünschte allerdings, ich könnte etwas anderes als Wasser schmecken. Ich denke, ich werde morgen etwas frisches Obst in meine Wasserflasche geben, um eine kleine Menge an natürlichem Geschmack hinzuzufügen.

Instagram hat mir eine Werbung für Tee serviert, weil sie WISSEN. SIE HÖREN MICH KLAGEN.

Ich vermisse verzweifelt den Geschmack von Tee und Kaffee. Ich sitze hier an meinem Schreibtisch, unfähig, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren, und versuche, mich an meine Lieblingsgetränke zu erinnern und daran, wie es sich angefühlt hat, sie zu schmecken.

Ich versuche nicht, dramatisch zu sein oder so, aber mein Leben fühlt sich ehrlich gesagt leer an ohne Kaffee und Tee.

Tag 3: Ich gewöhne mich an meine neue Routine, oder so dachte ich.

Ich wachte auf und fühlte mich energiegeladener, aber das könnte daran liegen, dass ich in der Nacht zuvor vor 22:30 Uhr eingeschlafen bin (#Großmutter). Ich war tatsächlich aufgeregt, etwas kaltes Wasser zu trinken. Die Luft war hier in L.A. sehr trocken und ich wachte mit einem trockenen Hals und einer trockenen Nase auf.

Die Tage ziehen sich jetzt viel langsamer dahin.

Ich nasche immer noch, um die Leere zu füllen, die ich fühle. Meine Konzentration und Motivation haben sich nicht verbessert.

In der Vergangenheit war meine Version von „Naschen“ das Trinken von Tee und Kaffee oder anderen zuckerhaltigen Getränken.

Jetzt, wo ich das nicht mehr tue, esse ich tatsächlich viel mehr über den Tag verteilt. Ich werde sehr ehrlich sein – das fängt an, meine vergangenen Essstörungsgedanken auszulösen.

Tag 4: Ich habe mir wirklich die schlechteste Woche ausgesucht, um diesen Cleanse durchzuführen.

Ich gewöhne mich langsam daran, dass ich nur Wasser trinken werde, wenn ich morgens aufwache. Ich fange sogar an, es zu begrüßen. Ich komme ganz gut durch den Tag. Mein Konzentrationsniveau ist etwas besser als zu Beginn vor ein paar Tagen.

Die Heizung im Büro ist kaputt und es ist jenseits des Gefrierpunkts, also habe ich darauf zurückgegriffen, einfaches heißes Wasser zu trinken, um mich aufzuwärmen.

Auf der Arbeit gab es eine besonders aufregende Happy-Hour-Party nach Feierabend und alle tranken. Ich ging verlegen auf den Barkeeper zu und bat um einen Becher mit Eis, um ihn am Wasserbrunnen aufzufüllen.

Ich bin kein großer Alkoholtrinker, aber ich hätte wenigstens gerne etwas Sprite getrunken.

Wir haben uns später am Abend Captain Marvel angesehen und, Sie haben es erraten, ich habe nur eine 7-Dollar-Flasche Wasser gekauft, um sie mit meinem 8-Dollar-Popcorn zu trinken.

Ich habe heute so lange geschlafen und es war wunderschön. An den Wochenenden schlafe ich normalerweise nicht länger als 8-8:30 Uhr, dank zweier schreiender Katzen, die so tun, als wären sie nicht gerade erst vor 8 Stunden gefüttert worden.

Ich nahm an, dass ich nach fünf Tagen der Reinigung den Punkt überschritten hätte, an dem ich Koffein-Kopfschmerzen bekommen würde.

Aber leider lag ich falsch. Glücklicherweise war es nicht so schrecklich, wie es normalerweise jeden Samstag ist. Normalerweise hält er den ganzen Tag an, egal wie viel Excedrin ich nehme. Die neue Kaffeemaschine, die ich vor zwei Wochen gekauft habe, verspottet mich vom Küchentisch aus.

Tag 6: Mir ist eingefallen, dass es Kaugummi gibt.

Warum ist mir das nicht früher eingefallen?

Anstatt den ganzen Tag über ständig Junkfood zu naschen, hätte ich meinen Mund beschäftigen können, indem ich 10 Stangen Kaugummi heruntergekaut hätte. Ich bin froh, dass ich diese Leckerei an Tag 6 meiner 7-Tage-Reinigung wiederentdeckt habe. *facepalm*

Am Ende der Diät hatte ich mehr Lust auf Wasser als auf meine üblichen Getränke.

Ich komme ganz normal durch den Tag, nur aufgeregt, dass ich morgen früh mit einer Tasse Tee beginnen kann. Gegen 23 Uhr.., hat mich mein Freund mit einem Starbucks Mocha Frappuccino aus dem Supermarkt verwöhnt, und da ich diese Challenge letzten Montag TECHNISCH am Abend begonnen habe, habe ich mir erlaubt, dieses Getränk innerhalb von fünf Minuten in mich hineinzustopfen.

Da ich die ganze Woche über keine Milchprodukte und auch keine Kaffeegetränke zu mir genommen habe, hat mein Magen diese Entscheidung sechs Minuten später völlig bereut.

Das Gesamtergebnis:

Mein Ziel in dieser letzten Woche war es, meinen Harnwegsinfekt zu kurieren und mein System von Koffein und anderen säurehaltigen Getränken zu reinigen, indem ich nur Wasser trinke. Ich war auch neugierig zu sehen, wie sich das auf meine Haut, meine Stimmung und mein Energieniveau auswirkt.

Mit der zusätzlichen Hilfe von Antibiotika sind meine Harnwegsinfektionssymptome verschwunden.

In der Vergangenheit habe ich bei Harnwegsinfektionen die Antibiotika eingenommen, aber trotzdem weiterhin koffeinhaltige Produkte getrunken.

Ich habe mich besser gefühlt, als ich in dieser Woche die Toilette benutzte, weil ich wusste, dass nur Wasser in meinem System war und alle Bakterien, die meine Infektion verursacht haben, herausgespült hat.

Ich habe diese Woche meine Hautpflege-Routine gestoppt, weil ich sehen wollte, ob das Trinken von nur Wasser die Trockenheit meiner Haut und meinen allgemeinen Teint verbessern würde.

Allerdings blieb meine Haut in dieser Woche immer noch sehr trocken und ich konnte keinen Unterschied in meinem Teint feststellen. Ich habe einen ziemlich ungleichmäßigen Hautton mit unterschwelligen Rötungen, und meine Haut fühlte sich nach dieser Woche immer noch stumpf an.

Ich denke, das liegt daran, dass ich nicht genug Wasser getrunken habe, um all die anderen Flüssigkeiten zu ergänzen, die ich normalerweise trinke. Ich war höchstwahrscheinlich immer noch dehydriert.

Ich wiege mich nicht mehr auf einer Waage, nachdem ich jahrelang mit einer Essstörung zu tun hatte. Wenn ich zum Arzt gehe, trete ich immer noch rückwärts auf die Waage, damit ich die Zahl nicht sehe. Das ist nichts, was jemanden interessieren sollte. Ich wollte nicht messen, wie viele Pfunde ich in der letzten Woche verloren oder zugenommen habe. Ich beobachtete, wie meine Kleidung zu meinem Körper passte und wie ich mich insgesamt fühlte, mit meiner Energie und meiner Stimmung, und das war alles, was mich interessierte.

Ich kämpfte in dieser Woche viel mit meinem Energielevel, aber ich fing an, am fünften Tag meiner Koffein-Reinigung zu sich zu kommen.

Ich bin sicher, wenn ich länger als sieben Tage weitermachen würde, würde ich mich während der Arbeitswoche energiegeladener fühlen. Vielleicht wird meine nächste Koffein-Reinigung für einen ganzen Monat sein.