Stimolazione mentale
Gli studi hanno dimostrato che rimanere mentalmente stimolati può rallentare il progresso dell’Alzheimer e della demenza (o forse anche prevenirla), poiché mantenere il cervello attivo e impegnato impedisce che perda potenza. Proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo, il cervello richiede esercizio per mantenerlo forte e sano, quindi la frase “usalo o perdilo” è particolarmente adatta quando si tratta della tua mente. Anche fare dei puzzle e giocare a giochi come gli scacchi sono stati trovati utili per la stimolazione cognitiva.
Riduzione dello stress
Non importa quanto stress abbiate al lavoro, nelle vostre relazioni personali, o in innumerevoli altri problemi affrontati nella vita quotidiana, tutto scivola via quando vi perdete in una grande storia. Un romanzo ben scritto può trasportarti in altri regni, mentre un articolo accattivante ti distrarrà e ti terrà nel momento presente, facendoti scaricare le tensioni e permettendoti di rilassarti.
Conoscenza
Tutto ciò che leggi ti riempie la testa di nuove informazioni, e non sai mai quando potrebbero tornarti utili. Più conoscenza si ha, meglio si è equipaggiati per affrontare qualsiasi sfida.
Inoltre, ecco un piccolo spunto di riflessione: se mai doveste trovarvi in circostanze difficili, ricordate che anche se potreste perdere tutto il resto – il vostro lavoro, i vostri beni, i vostri soldi, persino la vostra salute – la conoscenza non potrà mai esservi tolta.
Espansione del vocabolario
Questo va di pari passo con l’argomento precedente: più leggi, più parole ti espongono, e inevitabilmente si faranno strada nel tuo vocabolario quotidiano. Essere articolato e ben parlato è di grande aiuto in qualsiasi professione, e sapere che si può parlare ai superiori con fiducia in se stessi può essere una spinta enorme per la vostra autostima. Potrebbe anche aiutare la tua carriera, dato che coloro che sono ben letti, ben parlati e ben informati su una varietà di argomenti tendono ad ottenere promozioni più rapidamente (e più spesso) di coloro che hanno un vocabolario più piccolo e non conoscono la letteratura, le scoperte scientifiche e gli eventi globali.
Leggere libri è anche vitale per imparare nuove lingue, dato che i non madrelingua acquisiscono esposizione alle parole usate nel contesto, il che migliorerà la loro fluidità nel parlare e nello scrivere.
Miglioramento della memoria
Quando si legge un libro, si deve ricordare un assortimento di personaggi, il loro background, le ambizioni, la storia e le sfumature, così come i vari archi e sottotrame che si intrecciano in ogni storia. È un bel po’ da ricordare, ma il cervello è una cosa meravigliosa e può ricordare queste cose con relativa facilità. Sorprendentemente, ogni nuovo ricordo che crei crea nuove sinapsi (percorsi cerebrali) e rafforza quelli esistenti, il che aiuta il richiamo della memoria a breve termine e stabilizza l’umore. Quanto è bello?
Capacità di pensiero analitico più forti
Hai mai letto un romanzo giallo incredibile, e risolto il mistero da solo prima di finire il libro? Se è così, sei stato in grado di mettere il pensiero critico e analitico al lavoro prendendo nota di tutti i dettagli forniti e ordinandoli per determinare “chi è il colpevole”.
Questa stessa capacità di analizzare i dettagli è utile anche quando si tratta di criticare la trama; determinare se è stato un pezzo ben scritto, se i personaggi sono stati sviluppati correttamente, se la trama ha funzionato bene, ecc. Se avrete mai l’opportunità di discutere il libro con altri, sarete in grado di esprimere le vostre opinioni in modo chiaro, dato che vi siete presi il tempo per considerare veramente tutti gli aspetti coinvolti.
Miglioramento della messa a fuoco e della concentrazione
Nel nostro mondo ossessionato da internet, l’attenzione è attirata in un milione di direzioni diverse contemporaneamente mentre facciamo multi-task ogni giorno. In un singolo arco di 5 minuti, la persona media dividerà il suo tempo tra lavorare su un compito, controllare la posta elettronica, chattare con un paio di persone (via gchat, skype, ecc.), tenere d’occhio twitter, monitorare il proprio smartphone e interagire con i colleghi. Questo tipo di comportamento simile all’ADD fa salire i livelli di stress e abbassa la nostra produttività.
Quando leggi un libro, tutta la tua attenzione è concentrata sulla storia – il resto del mondo cade via, e puoi immergerti in ogni dettaglio che stai assorbendo. Prova a leggere per 15-20 minuti prima del lavoro (cioè durante il tuo viaggio mattutino, se prendi i mezzi pubblici), e sarai sorpreso di quanto sarai più concentrato una volta arrivato in ufficio.
Migliori capacità di scrittura
Questo va di pari passo con l’espansione del tuo vocabolario: l’esposizione a lavori pubblicati e ben scritti ha un effetto noto sulla propria scrittura, poiché osservare la cadenza, la fluidità e gli stili di scrittura di altri autori influenzerà invariabilmente il tuo lavoro. Nello stesso modo in cui i musicisti si influenzano l’un l’altro, e i pittori usano tecniche stabilite da maestri precedenti, così gli scrittori imparano come creare la prosa leggendo le opere di altri.
Tranquillità
In aggiunta al rilassamento che accompagna la lettura di un buon libro, è possibile che l’argomento di cui si legge possa portare un’immensa pace interiore e tranquillità. La lettura di testi spirituali può abbassare la pressione sanguigna e portare un immenso senso di calma, mentre la lettura di libri di auto-aiuto ha dimostrato di aiutare le persone che soffrono di certi disturbi dell’umore e di lievi malattie mentali.
Intrattenimento gratuito
Anche se a molti di noi piace comprare libri in modo da poterli annotare e ascoltare le pagine per riferimenti futuri, possono essere abbastanza costosi. Per un intrattenimento a basso costo, puoi visitare la tua biblioteca locale e crogiolarti nella gloria degli innumerevoli tomi disponibili gratuitamente. Le biblioteche hanno libri su ogni argomento immaginabile, e dato che ruotano il loro stock e ricevono costantemente nuovi libri, non sarai mai a corto di materiale da leggere.
Se ti capita di vivere in una zona che non ha una biblioteca locale, o se hai problemi di mobilità e non puoi raggiungerne una facilmente, la maggior parte delle biblioteche hanno i loro libri disponibili in formato PDF o ePub in modo da poterli leggere sul tuo e-reader, iPad, o sullo schermo del computer. Ci sono anche molte fonti online dove puoi scaricare e-book gratuiti, quindi vai a caccia di qualcosa di nuovo da leggere!
C’è un genere di lettura per ogni persona alfabetizzata sul pianeta, e se i tuoi gusti sono la letteratura classica, la poesia, le riviste di moda, le biografie, i testi religiosi, i libri per giovani adulti, le guide di auto-aiuto, la letteratura di strada o i romanzi rosa, c’è qualcosa là fuori che cattura la tua curiosità e immaginazione. Allontanati dal tuo computer per un po’, apri un libro e riempi la tua anima per un po’.