Un certo grado di apprensione è normale prima di andare dal dentista, o da qualsiasi medico. Ma se la vostra ansia influisce sulla vostra salute orale e vi impedisce di andare dal dentista, è possibile che stiate vivendo la paura, l’ansia o la fobia del dentista.
Stime attuali rivelano che tra il 5-8% degli americani evitano i dentisti per paura. Nel frattempo, il 20% è ansioso al punto che cercherà il trattamento dentale solo quando necessario.
L’ansia, la paura o la fobia dentale sono di solito innescate da certi eventi o esperienze, e alcuni di questi sono:
- Perdita di controllo – Alcuni pazienti si sentono come se stessero perdendo il controllo quando sono sulla poltrona del dentista e lo trovano opprimente quando un dentista si libra sopra la loro testa e sonda dentro la loro bocca. Tipicamente associano la sensazione di impotenza o di essere intrappolati.
- Dolore – La maggior parte delle persone ha paura di andare dal dentista per paura del dolore, specialmente coloro che hanno una bassa soglia del dolore.
- Imbarazzo – Alcuni pazienti provano vergogna o imbarazzo quando i dentisti guardano dentro la loro bocca ed esaminano le gengive e i denti. Il disagio può anche derivare dalla poca distanza tra il paziente e il dentista durante il trattamento.
- Esperienze passate – La maggior parte delle persone sviluppa paure dentali a causa di una brutta esperienza nel passato. Se un trattamento precedente è stato doloroso o ha portato a complicazioni, un paziente può sviluppare trepidazione nell’andare di nuovo dal dentista.
Ansia dentale, paura e fobia: conoscere la differenza
Ansia dentale, paura e fobia sono simili nel senso che hanno tutti qualcosa a che fare con l’apprensione di andare dal dentista. Tuttavia, differiscono in una certa misura.
L’ansia dentale si riferisce all’essere a disagio o preoccupati per qualcosa di sconosciuto. La maggior parte dei pazienti lo sperimenta in una certa misura, soprattutto se stanno per sottoporsi a un trattamento per la prima volta. Nel frattempo, la paura è una reazione a un pericolo conosciuto, che può essere causata da una brutta esperienza nel passato. Può anche risultare in una reazione di lotta o fuga.
La fobia dentale, d’altra parte, è una sensazione più intensa di paura o terrore. Le persone che ne soffrono sono tipicamente in preda al panico e faranno di tutto per evitare le visite e i trattamenti dentistici. Di solito, i fobici dentali visitano i dentisti e cercano un trattamento solo quando la loro condizione diventa opprimente.
L’ansia, la paura e la fobia dentali non portano solo a una cattiva salute orale, ma influenzano anche il benessere di una persona. Infatti, possono aprire la strada ad altri problemi di salute, bassa autostima o dubbi su se stessi.
Superare le paure dentali
Ci sono modi per superare qualsiasi apprensione che si può avere per andare dal dentista. Ecco dieci modi per aiutarti a farlo.
Riconosci le tue paure.
Per capire meglio i tuoi sentimenti e affrontarli, devi fare i conti con la tua ansia o paura di andare dal dentista. Scrivi le tue paure, in modo da poterne parlare meglio. Elencare le tue paure non solo ti aiuterà a riconoscerle, ma aiuterà anche il tuo dentista a spiegarti cosa sta causando la tua ansia o fobia e ad aiutarti ad affrontarla.
Trova il dentista giusto.
Una grande parte del superamento delle tue paure dentali è la scelta del giusto centro dentistico con cui lavorare. Cerca negli elenchi locali e chiedi raccomandazioni alla famiglia e agli amici. Concentra la tua ricerca su dentisti specializzati nel trattamento di pazienti ansiosi o timorosi.
Una volta che hai ristretto le scelte, inizia a chiamare ognuno di loro. Osserva come il personale ti parla. Sono accomodanti? Sembrano sprezzanti? Il dentista ha risposto alla tua chiamata? Se ti senti a tuo agio a parlare con loro al telefono, puoi programmare una visita per farti un’idea del posto e incontrare il dentista di persona.
Nella tua visita, prendi nota dell’atmosfera del posto e dei dintorni. Se è pulito e ti senti rilassato, allora è un buon segno che si tratta di una clinica che può affrontare non solo i tuoi problemi orali ma anche la tua ansia.
Mentre è confortante sentire frasi come “Non c’è niente di cui preoccuparsi” o “Con noi sarà diverso”, tieni presente che un buon dentista non dirà queste cose. Invece, il dentista giusto offrirà garanzie attraverso la comprensione delle vostre paure senza farvi sentire giudicati.
Comunicate le vostre paure e ansie.
La base di ogni buon rapporto è la comunicazione. All’inizio, anche prima di fissare un appuntamento con un dentista, è meglio parlare delle tue apprensioni, paure e ansia. In questo modo, stai dando al dentista un modo per valutare la tua situazione e personalizzare un piano d’azione adatto alle tue esigenze. Nella maggior parte dei casi, i dentisti elaboreranno spunti e segnali se volete fare delle pause o interrompere il trattamento se vi sentite a disagio.
Determinate i modi per ridurre gradualmente le vostre paure.
Per le persone che hanno paura dei denti, le visite non dovrebbero riguardare solo la procedura, ma dovrebbero creare una buona esperienza, in modo che ogni paura o ansia possa essere ridotta. Il medico giusto non vi metterà fretta nel trattamento se vi sentite a disagio
Quando lavorate con un dentista, vedete se potete iniziare con trattamenti più blandi, in modo da potervi abituare a sedervi sulla sedia del dentista e a farvi guardare in bocca. Una volta che sei pronto, puoi procedere a trattamenti più avanzati.
Porta un accompagnatore durante gli appuntamenti.
Avere qualcuno con te durante un appuntamento dal dentista, che sia un amico o un membro della famiglia, può offrire un ulteriore livello di supporto e garanzia. Se possibile, vedi se la persona amata può tenerti compagnia anche durante una procedura.
TIP: Vai con qualcuno che non ha paura di andare dal dentista. Inoltre, fissate l’appuntamento al mattino, in modo da poter passare meno tempo a rimuginare sulle vostre apprensioni.
Vedete se i sedativi sono appropriati.
I sedativi possono essere somministrati per mantenere un paziente calmo e rilassato durante il trattamento. Alcuni sedativi includono l’anestetico locale, il protossido d’azoto e la sedazione orale o IV. Discutete con il vostro dentista se i sedativi sono consigliabili, e se è così, quale funzionerà meglio per voi.
Praticare tecniche di rilassamento.
Gli esercizi di rilassamento possono aiutarvi a rimanere calmi durante il trattamento. Uno dei modi in cui puoi rilassarti è attraverso la respirazione controllata, che consiste nel fare un grande respiro e lasciarlo uscire molto lentamente. Questo aiuterà a rilassare i muscoli e a rallentare il battito cardiaco.
Utilizza le distrazioni.
Le distrazioni possono aiutare a deviare la tua attenzione durante il trattamento. Alcuni dei modi per distogliere la tua mente dalla procedura sono ascoltare musica, giocherellare con una pallina antistress e contare tra te e te. Nel frattempo, puoi anche guardare un video divertente o una clip per aiutarti a rilassarti prima degli appuntamenti.
Cerca l’aiuto di uno psicologo.
Se la tua paura è così intensa e nessuno dei consigli menzionati sopra ha funzionato per te, considera di consultare uno psicologo. Gli psicologi sono specializzati nell’affrontare le fobie, inclusa la paura del dentista.
Riconosciti.
Una volta che hai superato la tua paura del dentista o che hai fatto delle pietre miliari come finire un particolare trattamento dentale, premiati. Comprate qualcosa di carino o fate qualcosa di divertente come una fuga nel fine settimana. Questo ti aiuterà a mettere in relazione le visite dentistiche con attività divertenti.
Tieni a mente
I trattamenti dentistici sono molto più avanzati oggi rispetto a qualche anno fa. Infatti, ci sono modi per fare le cose con il minimo dolore possibile, dalla somministrazione di anestesia alla chirurgia. Inoltre, i dentisti riconoscono che la gente ha delle apprensioni per andare da loro, quindi continuano a sforzarsi di fornire un’atmosfera confortevole e rassicurante per i pazienti.
Una visita dentistica non è così terribile come si pensa, perché il suo obiettivo è quello di mantenere la vostra salute orale sotto controllo. Se stai cercando di superare l’ansia o la paura, tieni conto dei dieci consigli discussi per rendere il tuo appuntamento il più confortevole possibile.
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