L’agmatina è un composto prodotto naturalmente nel corpo che gioca un ruolo chiave in una serie di processi corporei. Tuttavia, l’agmatina interagisce con una serie di integratori e farmaci. Continua a leggere per saperne di più sui presunti benefici ed effetti collaterali dell’agmatina.
Che cos’è l’agmatina?
L’agmatina è un composto formato naturalmente dall’aminoacido L-arginina. È un neurotrasmettitore che si trova prevalentemente nei neuroni. Poiché è in grado di colpire più recettori, i ricercatori la stanno studiando nel contesto di uno spettro di malattie complesse.
Inoltre, alcune ricerche suggeriscono che l’agmatina può avere un ruolo nella funzione cognitiva, nella resistenza allo stress, nell’umore e nelle prestazioni atletiche.
I più alti livelli di agmatina si trovano nell’intestino, dove viene prodotta dai microbi che vi abitano. Si trova anche in forma dietetica, principalmente in alimenti fermentati, e in forme supplementari come il solfato di agmatina. L’agmatina è anche prodotta in piccole quantità dai mitocondri nel fegato.
Meccanismi d’azione
L’agmatina è un componente naturale del funzionamento interno di molte cellule, e come tale, ha interazioni complesse con la funzione cellulare. I ricercatori hanno lavorato per districare i meccanismi e gli effetti dell’agmatina studiando le cellule umane e animali e i batteri.
L’agmatina sembra bloccare la produzione di NOS (ossido nitrico sintasi): Ci sono 3 enzimi principali che producono ossido nitrico (NO); iNOS, nNOS, e eNOS:
- iNOS (inducibile) produce grandi quantità di NO come funzione del sistema immunitario per uccidere i batteri nocivi. Se lasciato senza controllo, l’iNOS può causare infiammazione.
- nNOS (neuronale) è una molecola di segnalazione che facilita la comunicazione nel cervello tra i neuroni. Se non controllata, la nNOS può inibire la crescita e la riparazione dei neuroni.
- eNOS (endoteliale) segnala la vasodilatazione nel rivestimento dei vasi sanguigni per aumentare il flusso sanguigno. L’aumento del flusso sanguigno abbassa la pressione sanguigna e aumenta l’importazione di ossigeno e nutrienti e l’esportazione dei prodotti di scarto delle cellule.
Quindi, alcuni ricercatori ritengono che l’agmatina possa regolare i livelli di ossido nitrico inibendo iNOS e nNOS e aumentando eNOS.
In altri studi cellulari, l’agmatina è stata trovata per:
- Bloccare il recettore NMDA: L’agmatina si lega a 2 siti del recettore NMDA (N-metil-D-aspartato) e impedisce al glutammato di legarsi ad essi. Questo può prevenire la morte dei neuroni dalla sovraeccitazione dovuta al neurotrasmettitore glutammato: L’agmatina è fortemente attratta dai recettori alfa-2 adrenergici. L’agmatina a basse dosi amplifica l’attivazione dei recettori α2A, mentre concentrazioni più alte la bloccano. Alcuni effetti dell’agmatina possono essere aboliti con i bloccanti dei recettori α2A, come la yohimbina e la rauwolscina.
- Blocco dei recettori nicotinici dell’acetilcolina: L’agmatina si lega ai recettori nicotinici dell’acetilcolina e impedisce che l’acetilcolina si leghi ad essi.
- Attiva i recettori dell’imidazolina: L’agmatina è un forte attivatore dei recettori dell’imidazolina. L’attivazione dei recettori dell’imidazolina può causare un aumento delle beta-endorfine (attivatori dei recettori degli oppioidi che diminuiscono il dolore e regolano il comportamento in risposta al dolore, allo stress o alla paura) dalle ghiandole surrenali.
- Attivare la via del bersaglio meccanico della rapamicina (mTOR): mTOR è una proteina che regola la crescita cellulare e la sopravvivenza, così come la sintesi proteica. L’agmatina attiva questa via, che può produrre effetti antidepressivi.
- Attiva il fattore nucleare E2-correlato 2 (Nrf2): L’agmatina attiva il percorso Nrf2, che aumenta la produzione di proteine antiossidanti che proteggono contro i danni ossidativi innescati da lesioni e infiammazioni. Per questo, abbiamo bisogno di studi clinici – che sono dolorosamente carenti per questo composto.
L’agmatina è un componente poco compreso di molti percorsi cellulari. Sembra che blocchi la produzione di ossido nitrico sintasi (NOS).
Benefici potenziali dell’agmatina
Gli integratori di agmatina non sono stati approvati dalla FDA per uso medico e mancano di una solida ricerca clinica. La maggior parte dei potenziali benefici dell’agmatina sono stati studiati solo in studi su cellule o animali, e non ci sono prove sufficienti per raccomandare l’agmatina per qualsiasi beneficio per la salute. In tutti i casi, è disponibile un’alternativa meglio studiata.
Le normative stabiliscono gli standard di produzione per gli integratori, ma non garantiscono che siano sicuri o efficaci. Parla con il tuo medico prima di integrare con agmatina.
Prove insufficienti per
I seguenti presunti benefici sono supportati solo da studi clinici limitati e di bassa qualità. Non ci sono prove sufficienti per supportare l’uso dell’agmatina per nessuno degli usi sotto elencati. Ricordati di parlare con un medico prima di prendere l’agmatina, e non usarla mai al posto di qualcosa che il tuo medico raccomanda o prescrive.
1) Dolore
Ricercatori stanno attualmente esplorando il ruolo potenziale dell’agmatina nella gestione del dolore, ma la ricerca umana è carente.
In 2 studi su 61 partecipanti con un’ernia del disco lombare, l’integrazione di agmatina per 10 giorni ha ridotto il dolore e migliorato la qualità della vita.
L’agmatina ha ridotto l’ipersensibilità al dolore e ha ridotto la dimensione della lesione del midollo spinale nei ratti.
Inoltre, l’agmatina ha ridotto il dolore neuropatico impedendo l’attivazione dell’ossido nitrico sintasi e bloccando i recettori NMDA nei ratti.
2) Salute mentale
I ricercatori stanno studiando l’effetto dell’integrazione di agmatina sulla salute mentale. Basandosi solo sugli studi sugli animali, l’agmatina potrebbe avere un certo potenziale nella gestione dell’ansia, della depressione o dello stress, ma saranno necessari studi sull’uomo, e ci sono molte strategie meglio studiate disponibili.
Ansia e depressione
Aumentando NRF2, l’agmatina ha impedito il comportamento depressivo nei ratti, proteggendo le cellule cerebrali da alti livelli di cortisolo, l’ormone dello stress
L’agmatina ha aumentato l’adenilato ciclasi nella corteccia prefrontale dei ratti. La diminuzione dei livelli di adenilato ciclasi è associata alla depressione.
In un piccolo studio pilota su 3 pazienti depressi, l’integrazione di agmatina ha causato una completa scomparsa dei sintomi depressivi in tutti i pazienti, probabilmente attraverso il blocco dei recettori NMDA e non attraverso le vie della serotonina.
L’agmatina ha anche ridotto l’ansia nei ratti durante i test di nuoto e la navigazione nei labirinti.
Stress
L’agmatina ha ridotto significativamente l’alta temperatura corporea da stress termico prolungato e la febbre nei topi causata da tossine batteriche chiamate lipopolisaccaridi (LPS). L’agmatina ha anche aumentato il tasso di sopravvivenza dei topi esposti a LPS.
L’agmatina sembra avere un ruolo nella depressione e nella cognizione, ma la maggior parte della ricerca finora è stata condotta sugli animali.Animale & Ricerca cellulare (Mancanza di prove)
Nessuna prova clinica supporta l’uso dell’agmatina] per nessuna delle condizioni elencate in questa sezione. Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente su animali e cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi. Tuttavia, gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come supporto di qualsiasi beneficio per la salute.
3) Crescita muscolare
L’agmatina ha stimolato la produzione di ormone luteinizzante (LH) nei ratti. L’aumento dei livelli di LH aumenta i livelli di testosterone. Aumentando i livelli di testosterone, l’agmatina ha contribuito a creare un ambiente ormonale ottimale per la crescita muscolare e a migliorare le prestazioni atletiche.
L’agmatina ha aumentato la sensibilità all’insulina e l’assorbimento del glucosio nei muscoli dei topi. L’aumento della sensibilità all’insulina si traduce in un trasporto più efficace di glucosio e aminoacidi nei muscoli per la crescita e la riparazione. Un aumento dell’appetito può portare ad un aumento del consumo calorico, che è necessario per aumentare la massa muscolare.
Questo potenziale beneficio è stato studiato solo negli animali. Saranno necessari studi sull’uomo per determinare se l’agmatina potrebbe essere utile a questo scopo.
Negli studi sugli animali, l’agmatina ha stimolato gli ormoni e altri fattori necessari alla crescita muscolare.4) Salute del cervello & Disturbi neurologici
Stroke
Inibendo l’iNOS e l’nNOS e aumentando l’eNOS, l’agmatina ha protetto dai danni cerebrali dell’ictus nei ratti. L’aumento di eNOS protegge il cervello dilatando i vasi sanguigni per aumentare il flusso di sangue. Questo previene i danni durante i periodi di mancanza di ossigeno da una riduzione del flusso di sangue al cervello (ictus ischemico). Inoltre, l’agmatina ha diminuito l’iNOS e l’nNOS, 2 enzimi che contribuiscono al danno cerebrale da ictus.
Malattia di Alzheimer
La resistenza all’insulina può portare all’accumulo di placche e grovigli neurofibrillari nel cervello, che sono i segni distintivi della malattia di Alzheimer. L’agmatina ha impedito il declino cognitivo salvando la segnalazione dell’insulina e prevenendo l’accumulo di placche e grovigli neurofibrillari nel cervello dei ratti.
Riparazione dei nervi
L’agmatina ha aumentato la rigenerazione dei nervi nei ratti con lesioni al nervo facciale. Questo può essere dovuto all’inibizione di nNOS da parte dell’agmatina, che può inibire la crescita e la riparazione dei neuroni.
Crisi
Il glutammato e il recettore NMDA sono stati implicati nell’inizio e nella diffusione dell’attività convulsiva. L’agmatina previene le crisi nei topi e nei ratti bloccando i recettori NMDA.
Questi benefici sono stati studiati finora solo negli animali. Saranno necessari studi sull’uomo per determinare la sicurezza e l’efficacia dell’agmatina per questo scopo.
L’agmatina svolge un ruolo nel cervello e nei nervi, ma i suoi potenziali benefici per i disturbi del sistema nervoso sono stati studiati solo negli animali.5) Memoria spaziale
I ricercatori stanno studiando il ruolo potenziale dell’agmatina nella formazione della memoria (soprattutto attraverso il BDNF e l’adenilato ciclasi), ma ancora una volta mancano prove sull’uomo.
L’agmatina aumenta durante i compiti di apprendimento spaziale ed è conservata in alti livelli nell’ippocampo (una regione del cervello associata alla memoria). Il suo ruolo di neurotrasmettitore è associato alla formazione della memoria.
L’agmatina ha migliorato il consolidamento della memoria spaziale, o la registrazione iniziale e l’immagazzinamento della memoria, ma non ha avuto alcun effetto sul recupero dei ricordi nei ratti.
L’agmatina sembra avere un ruolo nella formazione dei ricordi, ma i suoi potenziali benefici per la cognizione non sono stati studiati negli esseri umani.6) Gestione del peso
L’agmatina ha ridotto l’aumento di peso nei ratti
L’agmatina ha aumentato la combustione dei grassi, diminuito la composizione del grasso e aumentato la massa muscolare nei ratti
Ancora una volta, sono disponibili solo studi sugli animali. Ci sono migliori opzioni disponibili per la perdita di peso e la gestione del peso, e le migliori strategie sono sempre una dieta sana e l’esercizio fisico.
7) Sensibilità all’insulina e zucchero nel sangue
Agmatina ha migliorato la sensibilità all’insulina nei ratti insulino-resistenti riducendo mTOR e la produzione del trasportatore di glucosio 2 (GLUT2) nei ratti.
Agmatina ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue nei ratti aumentando la produzione di β-endorfina dalle ghiandole surrenali. Le β-endorfine causano l’assorbimento del glucosio dal sangue nel tessuto muscolare scheletrico.
Saranno necessari studi clinici per ripetere questi risultati negli esseri umani.
8) Indurimento delle arterie
L’agmatina ha ridotto le placche (lesioni aterosclerotiche) che portano all’indurimento delle arterie del 40% e aumentato i livelli di colesterolo buono (HDL) nei topi, ma questo effetto non è stato studiato negli esseri umani.
9) Infiammazione
L’agmatina ha ridotto l’infiammazione sopprimendo l’espressione di iNOS dopo la stimolazione infiammatoria nei ratti .
Nei ratti, l’agmatina ha impedito la diminuzione della pressione sanguigna e della funzione renale associate allo shock settico grazie ai suoi effetti antinfiammatori .
Test umani non sono ancora stati condotti per studiare questo potenziale beneficio. Parlate con il vostro medico di altre strategie per ridurre l’infiammazione.
10) Astinenza da alcool e morfina
L’agmatina ha impedito i sintomi dell’astinenza da alcool come le “scosse da cane bagnato”, ansia e tremori nei ratti. Questi effetti non sono stati studiati negli esseri umani in astinenza.
Ricerca sul cancro
L’agmatina è attualmente sotto studio come possibile composto anticancro, ma la ricerca è nelle sue fasi iniziali. Questi risultati indicano solo che ulteriori studi dovrebbero essere condotti; le prove future potrebbero scoprire che l’agmatina non è affatto efficace contro il cancro in un animale vivo.
L’agmatina ha impedito la crescita di tumori del tessuto connettivo nei topi.
L’agmatina ha anche impedito la crescita di cellule tumorali intestinali in uno studio di laboratorio diminuendo la produzione di poliammina.
Ancora una volta, questi studi molto precoci non sono motivi per raccomandare l’agmatina nel cancro; suggeriscono solo che ulteriori ricerche sull’agmatina dovrebbero essere fatte. Se stai cercando terapie complementari per migliorare le tue probabilità di sconfiggere il cancro, parla con il tuo medico di aggiunte meglio studiate che puoi fare al tuo piano di trattamento esistente.
L’agmatina sembra un sospetto improbabile nella ricerca in corso di nuove terapie per il cancro, ma la ricerca è in corso.Fattori che aumentano i livelli di agmatina
Nota che i livelli di agmatina non sono misurati nel corpo umano per alcuno scopo medico, e non sappiamo se aumentare o diminuire l’agmatina possa essere positivo per la nostra salute. Piuttosto che concentrarsi sull’agmatina, consigliamo di tenere d’occhio indicatori di salute più affidabili come l’infiammazione, il colesterolo e altri marcatori che il vostro medico potrebbe monitorare.
Come sempre, parlate con il vostro medico prima di fare qualsiasi cambiamento significativo alla vostra dieta, esercizio fisico e regime di integratori.
1) Dieta chetogenica
I ratti con una dieta chetogenica hanno avuto un aumento significativo dei livelli di GABA e agmatina rispetto ai ratti con una dieta normale.
2) Termogenesi fredda (esposizione al freddo)
I livelli di agmatina sono aumentati in tutte le regioni del cervello di ratto (tranne il cervelletto) dopo l’esposizione allo stress da freddo per 4 ore a 39,2°F (4°C), ma non dopo l’esposizione a temperatura ambiente.
3) Integrazione di solfato di agmatina
L’agmatina è disponibile come integratore orale in polvere noto come solfato di agmatina, che è efficace per aumentare i livelli di agmatina nel corpo.
L’integrazione diretta con solfato di agmatina è l’unico mezzo per aumentare l’agmatina che è stato studiato nell’uomo. Attualmente non è chiaro quali siano gli effetti a lungo termine dell’integrazione di agmatina sul corpo umano; si consiglia di parlare con il proprio medico di strategie meglio studiate per la salute.
Interazioni tra farmaci e integratori
1) Arginina
L’arginina aumenta nNOS ed eNOS. Ha aumentato l’ossido nitrico nei ratti diabetici. Un’integrazione di arginina a breve termine potrebbe non aumentare l’ossido nitrico nelle persone sane.
Agmatina e arginina lavorano entrambe per aumentare l’eNOS (rilassando i vasi sanguigni e aumentando il flusso sanguigno); tuttavia, gli effetti combinati non sono ancora chiari. Molti utenti riportano aneddoticamente un aumento degli effetti di vasodilatazione quando vengono assunti insieme. Tuttavia, l’agmatina e l’arginina lavorano anche in opposizione, poiché l’agmatina diminuisce la nNOS e l’arginina aumenta la nNOS. Inibendo la riduzione di nNOS da parte dell’agmatina, l’arginina ha inibito i suoi benefici effetti neurologici come la rigenerazione dei nervi e la prevenzione della tolleranza agli oppioidi.
2) Citrullina
Si sa poco sugli effetti combinati di citrullina e agmatina. Tuttavia, gran parte della citrullina viene convertita in arginina nel corpo, con conseguente aumento dei livelli di arginina. Pertanto, la citrullina può interagire con l’agmatina in modo simile all’arginina.
3) Yohimbina
L’agmatina attiva il recettore α2A e la yohimbina lo blocca. Questo potrebbe annullare tutti gli effetti benefici dell’agmatina associati all’attivazione del recettore α2A, tra cui la riduzione del dolore e l’aumento dell’appetito.
4) Alcol
L’agmatina non dovrebbe essere assunta insieme all’alcol, a causa di un aumento del rischio di sviluppare ulcere.
Altre interazioni
1) Litio
Agmatina e litio interagiscono sinergicamente con i recettori NMDA per produrre effetti antidepressivi potenziati. L’agmatina ha potenziato l’effetto antidepressivo del litio nei topi; questo effetto non è stato studiato negli esseri umani.
2) Oppiacei (per esempio morfina)
L’agmatina ha potenziato l’effetto antidolorifico della morfina e ha ridotto la dipendenza da morfina e il ritiro nei ratti e nei vermi piatti. L’agmatina può permettere di ridurre le dosi di sostanze che creano dipendenza nel trattamento del dolore. Tuttavia, questo non è stato confermato in studi sull’uomo.
3) Attivatori del recettore dei cannabinoidi
L’agmatina ha aumentato gli effetti antidolorifici degli attivatori del recettore dei cannabinoidi nel diminuire la sensibilità al dolore da calore nei ratti. Anche se il meccanismo non è chiaro, l’agmatina sembra influenzare indirettamente il recettore dei cannabinoidi di tipo 1 (CB1); saranno necessari ulteriori studi.
Integrare con l’agmatina
Dosaggio
Non esiste attualmente un dosaggio standard per il solfato di agmatina perché non ci sono stati abbastanza studi sull’uomo per determinarlo. Tuttavia, gli studi sul dolore neuropatico hanno fornito tra 1 g e 2,5 g di agmatina al giorno.
Effetti collaterali dell’agmatina
Gli effetti collaterali minori hanno incluso nausea, diarrea e vomito in una piccola percentuale di partecipanti, che sono scomparsi dopo pochi giorni di sospensione dell’uso.
Limitazioni e avvertenze
Ci sono stati pochi studi umani sugli effetti dell’integrazione di agmatina. La maggior parte delle ricerche è stata condotta sui roditori, e questi studi dovrebbero essere presi con un granello di sale. I futuri studi clinici potrebbero benissimo confutare questi presunti benefici negli esseri umani.
Takeaway
L’agmatina è un neurotrasmettitore poco studiato derivato dall’arginina. Sembra avere un ruolo significativo nel sistema nervoso, soprattutto nei nervi che vanno e vengono dall’intestino.
I ricercatori stanno studiando se l’integrazione con l’agmatina possa avere dei benefici per la salute. Alcuni studi clinici molto precoci hanno trovato risultati promettenti per la gestione del dolore e la salute mentale, ma gli studi sull’uomo sono molto limitati, e ci sono alternative meglio studiate per ogni uso proposto di agmatina finora.