Come è il mio bambino alla 28a settimana?
Il tuo bambino ora pesa circa 1kg ed è grande più o meno come una melanzana. Sta iniziando ad occupare più spazio nel tuo grembo e, con il passare delle settimane, potresti iniziare a sentirti un po’ più a disagio e stanca.
Il tuo bambino avrà periodi di sonno e periodi di attività, di cui probabilmente sarai consapevole a causa dei suoi movimenti. Potresti aver notato che questi movimenti si stanno stabilendo in un modello regolare.
Prendi nota del modello perché ti aiuterà a notare se i movimenti del tuo bambino rallentano. Se questo accade, deve essere controllato immediatamente.
Scopri cosa fare se noti un cambiamento nei movimenti del tuo bambino.
I tuoi sintomi della gravidanza alla 28° settimana
Ti senti stordita? Soffri di indigestione, crampi o mal di testa?
Ecco la nostra guida ai 10 disturbi comuni della gravidanza (e come evitarli).
Senti una sensazione divertente alle gambe?
Hai un bisogno incontrollabile di muovere le gambe? O forse una sensazione di strisciamento e formicolio? Questa potrebbe essere la sindrome delle gambe senza riposo. È abbastanza comune in gravidanza – e di solito colpisce quando sei a riposo o a letto.
Andrà via quando il tuo bambino sarà nato. Per ora, dai un’occhiata ai consigli dell’NHS per alleviare i sintomi.
Si sente a disagio
Utilizza i cuscini come meglio puoi per stare comoda. Provate a sostenerne uno per il pancione, un altro per la schiena e poi uno tra le gambe.
I cuscini vi aiuteranno anche ad andare a dormire sul fianco, che è la posizione più sicura per il bambino alla fine della gravidanza. Un altro trucco che le donne ci hanno raccontato è quello di legarsi i capelli in uno chignon basso, che rende il sonno sulla schiena troppo scomodo per un certo periodo di tempo.
Facendo fatica a dormire?
Ecco alcuni consigli per aiutarti ad addormentarti.
Cosa fare alla 28a settimana
Prossima visita ostetrica
Potresti avere una visita prenatale di routine alla 28a settimana. Ti verrà offerto un esame del sangue per verificare la presenza di anemia e di eventuali anticorpi nel sangue. Ti possono essere prescritte delle compresse di ferro se i tuoi livelli di ferro sono bassi.
Tempo di nuoto
Oltre ad essere buono per la tua circolazione, il nuoto in gravidanza migliora il tuo tono muscolare e aumenta la tua resistenza (ottimo per preparare il travaglio). Può anche darti più energia e aiutarti a dormire meglio.
Quando il pancione cresce, la sensazione di assenza di peso nell’acqua può essere bella e rilassante.
“Nuota nuota nuota! Ho nuotato 60 vasche, due o tre volte a settimana nella mia prima gravidanza e ho avuto un meraviglioso parto naturale, in cui credo che la mia forma fisica abbia avuto un ruolo importante”. Sara, mamma di due bambini
Piano nascita
Se non hai ancora scritto il tuo piano nascita, potresti iniziare a pensare di farlo.
Pensa ai diversi tipi di antidolorifici e a quali, se ce ne sono, potresti prendere in considerazione quando sei in travaglio.
Sapevi che, a seconda di dove vivi e del tuo stato di salute, potresti decidere di partorire in ospedale, in un centro nascita gestito da un’ostetrica o a casa? Leggi di più su dove puoi partorire.
Abbiamo anche un piano di benessere in gravidanza e dopo il parto, che è simile a un piano di nascita per la tua salute mentale. Può aiutarvi a pensare in anticipo per assicurarvi di essere sostenute dopo il parto. Potete completare lo strumento del benessere in qualsiasi momento durante la vostra gravidanza.