Sei un bevitore di vino rosso? E se ti dicessi che sorseggiare un bicchiere di vino può equivalere a un’ora di esercizio? Sì, è provato e testato. Un nuovo studio scientifico ha appena confermato questa meravigliosa notizia. Quindi la prossima volta che avrete in mano un bicchiere di Merlot, potrete vantarvi di un’ora di duro allenamento. Gioite, bevitori!
Cosa ha scoperto lo studio
“Penso che il resveratrolo potrebbe aiutare le popolazioni di pazienti che vogliono esercitare ma sono fisicamente incapaci. Il resveratrolo potrebbe imitare l’esercizio per i più migliorare i benefici della modesta quantità di esercizio che possono fare.”
(applausi)
Non sto dicendo questo, ma il ricercatore principale dello studio Jason Dyck che ha ottenuto pubblicato nel Journal of Physiology in maggio.
In una dichiarazione a ScienceDaily, Dyck ha sottolineato che il resveratrolo è il tuo magico “composto naturale” che ti prodiga gli stessi benefici che guadagneresti allenandoti in palestra.
E dove lo trovi? Frutta, noci e, naturalmente, vino rosso!
Ho dimenticato di dire che Dyck ha anche studiato che il resveratrolo può “migliorare l’allenamento e le prestazioni”?
Ci sono dei limiti, naturalmente
Ma non è tutto oro quel che luccica. Se sei una signora che ama ostentare un bicchiere di vino bianco in discoteca o semplicemente un amante dello Chardonnay, hai una brutta (triste) notizia. La formula “allenamento di un’ora” funziona solo con il vino rosso, non con i vini non rossi. E non sbagliatevi e pensate di essere riusciti a fare dalle 4 alle 6 ore di allenamento se vi capita di tracannare una bottiglia di vino rosso.
E cosa può sostituire i benefici dorati dell’esercizio fisico? L’esercizio fisico è altrettanto importante quando si invecchia. Punto! Ma ehi, non scoraggiarti; guarda il quadro generale. Un bicchiere di vino rosso non è un cattivo affare dopo tutto!
I benefici per la salute del vino rosso
Ma quanto è benefica la bevanda alcolica rossa per il tuo corpo? Come tutti sappiamo il vino rosso è una scelta più salutare da fare quando ci si ubriaca.
Sentiamo il parere di una dietista registrata. Leah Kaufman elenca il vino rosso come la bevanda alcolica “più calorica”. Certo, non vi dispiacerà aggiungere solo 100 calorie per ogni bicchiere da 5 once di vino rosso dopo aver capito che contiene antiossidanti, abbassa il rischio di malattie cardiache e ictus, riduce il rischio di malattie legate al diabete, aiuta a evitare la formazione di coaguli di sangue e abbassa il livello di colesterolo cattivo.
Vuoi di più? Il vino potrebbe anche sostituire il tuo collutorio perché i flavan-3-oli nei vini rossi possono controllare i “batteri cattivi” nella tua bocca.Per aggiungere a questa lista di benefici, il consumo moderato di vino può essere benefico anche per i tuoi occhi – lo dice un recente studio.
Siate consapevoli anche dei rischi
Dopo aver menzionato tutti i “beni” del vino rosso, non si può sottovalutare il fatto che si tratta pur sempre di un alcol, che non è la cosa migliore da versare nel vostro corpo. Cosa fa il bere eccessivo al tuo corpo? Conosci i rischi e dovresti essere un buon bevitore alla fine della giornata.
Tuttavia, non vuoi scartare il vino rosso dal tuo “giusto regime alimentare” solo perché ti macchia i denti di blu. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. L’avete letto? Questa è la parola chiave quando si tratta di alcolici.
A proposito, quando il cioccolato è abbinato al vino, in particolare quello rosso, può portare dei benefici eccezionali alla tua salute.Ma ancora una volta, se si tende a esagerare e a bere bottiglie su bottiglie, si è pronti per il lato negativo dell’alcol, e tutti sappiamo cosa può fare la troppa dolcezza (zucchero) al nostro corpo (invito aperto al diabete e alle malattie cardiache, se non lo sapete).
Gente, la bevanda all’uva rossa è certamente un buon acquisto per avere una buona ora di cardio, purché si tenga presente la parola ‘M’. Salute!
Featured photo credit: James Palinsad via flickr.com