È tempo di Natale. È rumoroso, materialista e socialmente travolgente.
La maggior parte delle persone lo pianifica, spende per esso, vive per esso e lo teme tutto allo stesso tempo, ogni anno.
Nella nostra società, l’ideale del Natale è sedersi intorno a un albero pesantemente addobbato o a una tavola imbandita con tutti i membri della nostra famiglia e dei nostri amici.
Ma la verità è che molti di noi non soddisfano questo ideale.
Molti di noi finiscono per sentirsi soli, isolati e disillusi a causa della mancanza di amicizie strette o membri della famiglia. E così passiamo il Natale da soli.
Per quelli di noi che hanno subito una sorta di risveglio spirituale o una crisi esistenziale, il periodo natalizio può essere particolarmente doloroso. Ed è di questo che ho intenzione di occuparmi in questo articolo.
Natale e risveglio spirituale
Tra le molte ragioni per cui possiamo passare il Natale da soli, subire un risveglio spirituale è una delle cause principali.
Quando sperimentiamo un risveglio spirituale (e a causa dello stato del pianeta, un numero crescente di persone lo è), tendiamo a sentirci sopraffatti da tutto. Cominciamo a mettere in discussione le nostre scelte di vita, il senso della nostra vita, e vediamo la vita sotto una luce diversa.
Questo processo di ribaltamento della vita tende a rendere il Natale un periodo particolarmente difficile e persino traumatico.
Possiamo porci domande come:
- Perché ho bisogno di incontrarmi con persone che vedo raramente durante l’anno per una celebrazione che è vecchia e superata?
- Che senso ha fingere che mi “piaccia” o “voglia passare del tempo con” membri della famiglia che sono tossici?
- Non sono cristiano e/o non credo nelle origini del Natale – perché allora dovrei celebrarlo?
- Come posso smettere di sentirmi così depresso e ansioso in questo periodo dell’anno?
- Voglio davvero festeggiare il Natale?
Come risultato del processo interno di trasformazione spirituale che si verifica, le nostre priorità diventano più chiare e preoccupazioni più profonde salgono in superficie – il Natale diventa un periodo di paura e depressione.
Non solo, ma potremmo non voler aderire allo stesso consumismo che sta distruggendo il pianeta e le nostre anime. Dire di no, essere fedeli a noi stessi e ascoltare la nostra integrità diventa ansiogeno perché non vogliamo andare contro lo status quo della nostra famiglia d’origine. Eppure, una parte di noi desidera liberarsi e vivere secondo i propri valori. Una dolorosa scissione emerge in noi.
Inoltre, la società ci dice che stare da soli (o passare il Natale da soli) è una tragedia che ci rende esseri umani tristi e pietosi. Certo, questo potrebbe non essere palesemente insegnato a noi, ma è un messaggio non detto e subliminale che assorbiamo. Ed è una totale assurdità.
La gioia di passare il Natale da soli
Prima di entrare nella gioia di passare il Natale da soli, esploriamo perché abbiamo paura della solitudine.
Prima di tutto, essere soli non è la stessa cosa che essere soli. Le due esperienze sono totalmente diverse.
Per mettere le cose in chiaro: essere soli è qualcosa che ci piace o che scegliamo. Essere soli è qualcosa che temiamo ed evitiamo.
Perciò perché la paura di passare il Natale da soli?
Credo che abbiamo paura di passare il Natale da soli, non solo per il condizionamento sociale che non dovremmo, ma anche perché pochissime persone sanno come stare da sole.
Perché?
Beh, quando siamo soli, dobbiamo affrontare noi stessi, i nostri pensieri e l’insopprimibile verità che siamo soli, a livello di ego. Questa paura di affrontare le dure verità della vita ci fa temere di essere soli, e nel processo, dimenticare le delizie della solitudine.
Nella nostra società, è eretico non solo essere soli ma eretico trovare soddisfazione e appagamento da soli, anche in noi stessi.
Come commenta lo scrittore e amante della solitudine, Lionel Fisher, nel suo libro Celebrating Time Alone,
… siamo stati condizionati ad andare avanti senza pensieri, a far parte della norma.
E quella norma è riempire il nostro vuoto interiore il più possibile di stimoli e rumori.
Il fatto è che abbiamo bisogno di reimparare a stare da soli. Se desideriamo la vera pace interiore, la conoscenza di noi stessi e la felicità – quella che può essere scoperta solo nella solitudine – dobbiamo reimparare a stare da soli. Dobbiamo fare pace con la nostra solitudine. Dobbiamo abbracciare il potere della solitudine.
Fortunatamente, la stagione delle vacanze è il momento perfetto per celebrare il tempo da soli con se stessi. È fondamentalmente un atto di auto-cura. Può essere strano e fuori dall’ordinario, ma vivere secondo gli standard di una società malata e profondamente difettosa è sbagliato.
Di seguito troverete una lista di poco più di 50 idee eccentriche, stimolanti e divertenti per aiutarvi ad assaporare il Natale da soli (se scegliete di farlo).
51 cose da fare da soli a Natale
Nota:
Mentre alcune delle idee che seguono si rivolgono al lato giocoso e sciocco del bambino interiore che è in noi, altre si rivolgono alle nostre dimensioni interiori più serie, adulte e pratiche. Sono sicuro che troverai almeno un’idea che ti piace qui sotto.
1. Passa la mattina in auto-privazione, e passa la sera in auto-indulgenza.
2. Ricrea il tuo spazio esterno. Decora la tua stanza con le luci di Natale, e spegni tutte le luci.
3. Fai un viaggio in un posto dove non sei mai stato prima.
4. Parla con te stesso tutto il giorno.
5. Componi il tuo canto di Natale.
6. Pratica la privazione sensoriale e prova a passare il giorno di Natale senza sentire o vedere.
7. Regalati il silenzio. Blocca tutti i rumori e le distrazioni e fai ciò che ti sta più a cuore.
8. Cerca la persona più sola della città e falle un regalo.
9. Canta al karaoke le tue canzoni preferite e balla fino a crollare dalla stanchezza.
10. Siediti fuori e apprezza la natura mentre bevi tè calmanti e stimolanti dell’umore come passiflora, kava kava e damiana.
11. Cerca di stabilire un record mondiale e manda un’email al Guinness World Records quando lo raggiungi.
12. Dai una svolta al tuo viso e al tuo corpo. Rasati, incera, lucida, dipingi, rifinisci e idrata ogni parte che riesci a trovare!
13. Prendi una borsa piena di vecchie decorazioni natalizie e riempi la cassetta delle lettere di qualcuno, per fargli una sorpresa il giorno dopo.
14. Pratica la meditazione mindfulness.
15. Diventa un nudista al chiuso per tutto il giorno.
16. Pensa a un interesse colpevole (per esempio, la guarigione con i cristalli per gli scettici) e passa la giornata a esplorare la tua curiosità.
17. Trascorrere il Natale piantando un “Giardino di Natale”.
18. Leggi un libro interessante che espanderà la tua mente, come The Spiritual Awakening Process o Old Souls (spina senza vergogna per i nostri libri 🙂 )
19. Fai 3 buone azioni che ti renderanno felice.
20. Passa il Natale alla ricerca di nuovi hobby e interessi per ampliare la tua mente e il tuo mondo.
21. Crea un fortino o una caverna con cuscini e lenzuola, e trascorri la giornata all’interno facendo ciò che ami di più.
21. Fai le tue decorazioni natalizie a mano, e copri la tua casa con esse.
22. Fai finta di essere l’attore e il regista della tua giornata. Rendila degna di un film.
23. Inventa una lista di 20 motivi per cui non dovresti festeggiare il Natale.
24. Siediti fuori e mangia il tuo cibo preferito lentamente, assaporando ogni boccone in completa consapevolezza.
25. Vai al tuo parco locale e immergiti nella vista, negli odori e nei suoni del giorno di Natale. Senti le vibrazioni felici.
26. Cucinati qualcosa che pensi che la regina mangerebbe, e goditelo tutto per te.
27. Fai una maratona di film.
28. Se hai un animale domestico, fagli un regalo speciale. Tratta il tuo compagno come un reale.
29. Compra qualcosa da internet per te stesso. Avrai qualcosa da aspettare molto tempo dopo la fine del Natale.
30. Crea un indovinello, mettilo dove qualcuno lo troverà e nascondi un premio. Torna sul posto alla fine della giornata per vedere se qualcuno l’ha trovato.
31. Apri una mappa della tua città, chiudi gli occhi e indica un posto sulla mappa. Guida o cammina fino a lì, e vedi cosa trovi.
32. Fai una passeggiata nel tardo pomeriggio per sentire l’odore di tutto il cibo delizioso che emana dalle case dei tuoi vicini. Indovina cosa stanno cucinando.
33. Vai in spiaggia con il tuo romanzo preferito, molto presto o molto tardi, per evitare la confusione.
34. Raccogliete oggetti che rappresentano i vostri sentimenti e pensieri sul giorno di Natale. Metteteli in una scatola capsula del tempo e seppelliteli nel vostro cortile.
35. Passa la mattina a fare ricerche sulla storia del Natale. Passa la sera a creare un video su YouTube su quello che hai scoperto.
36. Compra o fai qualcosa di speciale e mettilo sulla porta di casa del tuo vicino. Suona il campanello e scappa.
37. Pensa a quello che ti piaceva fare da bambino e che non fai più, e fallo, per esempio, se era fare il bagno con le bolle, tira fuori i tuoi cristalli da bagno!
38. Rendi la tua giornata più umoristica. Guarda una commedia, ridi delle persone e di te stesso, e cerca le ragioni per cui le cose che prendi sul serio sono comiche.
39. Siediti e osserva le persone il giorno di Natale e scrivi una breve storia su di loro. Poi stampala e infilala nella cassetta delle lettere di ogni casa della tua strada.
40. Pensa a tutte le ragioni per cui ti piace stare da solo per tutto il giorno.
41. Rivaluta la tua routine quotidiana e trova 3 modi alternativi per fare quello che fai normalmente. Mettili in pratica.
42. Sii attivamente pigro, e passa la giornata a letto cercando di sognare lucido.
43. Passa la giornata ad aprire, pulire e bilanciare i chakra nel tuo corpo. Per esempio, potresti bere delle tisane rilassanti (come queste) che risuonano con ogni chakra.
44. Se sei religioso, vai in una chiesa e sogna ad occhi aperti i tuoi santi più amati seduti accanto a te e che ti parlano. Cosa ti direbbero?
45. Usa la giornata per realizzare qualcosa di importante. Per esempio, scrivere un intero post sul blog, arrivare al livello 22 del tuo gioco, risolvere 50 indovinelli, ecc.
46. Passa la giornata a dipingere la tua impressione del giorno di Natale e attaccala sulla porta di casa.
47. Sii eccentrico. Stupisci la gente del tuo quartiere appendendo cose bizzarre all’albero fuori casa tua.
48. Curare se stessi per tutto il giorno. Abbracciati, scriviti una poesia e componi una lista di tutto ciò che ami di te stesso (questo articolo sull’amore di sé potrebbe aiutarti).
49. Fai 5 cose che sono sciocche o ridicole per te, e vedi se ottieni qualche epifania di vita.
50. Se sta nevicando, sgattaiola fuori la mattina presto e fai una famiglia di pupazzi di neve natalizi, posizionandoli misteriosamente in tutta la città.
51. Fai un po’ di ricerca dell’anima. Rifletti su chi sei, cosa vuoi dalla vita e cosa ti dà un senso di significato e di scopo.
Cosa fare se decidi di (o devi) passare il Natale con altri
A volte, vorremmo tanto passare il Natale da soli, ma non è possibile. Questo è il modo in cui la vita si presenta in questo momento. Cosa facciamo?
Anche se questo articolo è rivolto a coloro che hanno subito un risveglio spirituale e stanno lottando con il Natale, questi consigli possono aiutare chiunque in qualsiasi fase del loro percorso di vita:
- Prenditi cura dei tuoi livelli di stress. Rilassati prima dell’evento, per esempio, assicurati di essere a terra, ben riposato e organizzato.
- Sii presente con il tuo bambino interiore. Espandendo il punto precedente, sii consapevole che le feste come il Natale possono innescare vecchi schemi di stress e paura dentro di noi. Questi schemi provengono dal bambino interiore ferito – e tutti noi, più o meno, ne abbiamo uno. Quindi datevi un sacco di convalida, amore e sostegno. Te lo meriti e ne hai bisogno. Vedi il nostro articolo sul bambino interiore per ulteriori indicazioni.
- Stabilisci confini e limiti. Per esempio, rendete noto quanto tempo potete stare alla celebrazione/riunione prima di dover andare su ____________. Siete voi a decidere. Il potere è nelle tue mani.
- Se contribuire al consumismo/cambiamento climatico è un problema per te, pensa a fare regali più consapevoli. Concentrati su articoli sostenibili e prodotti eticamente. Il bambù è un’ottima scelta e un punto di partenza perché è ampiamente accessibile ed è prodotto in una varietà di modi (dalle tazze da caffè alla biancheria da letto).
- Tienilo semplice. Concentrati sulla semplificazione di ciò che devi fare. Attieniti all’essenziale. Non aver paura di lasciare andare i compiti e le abitudini natalizie che hai sempre fatto semplicemente perché sono familiari.
- Pensa a come vorresti recuperare le tue vacanze per il prossimo anno. Ammettiamolo, il Natale può sembrare davvero arbitrario e senza senso. Perché non pianificare come vorresti rendere il Natale (o un’altra celebrazione scelta da te) più intenzionale. Non abbiate paura di creare un nuovo rituale di festa per voi e la vostra famiglia che sia autentico.
- Limitate il contatto (per quanto possibile) con i membri tossici della famiglia. Tutti abbiamo *quello* zio, genitore, suocera o membro della famiglia allargata che è una spina nel fianco. Sii strategico e trova il modo di limitare il tuo contatto con loro. Questo vi aiuterà a mantenere quel po’ di sanità mentale in più.
- La gratitudine aiuta molto. Sì, so che la situazione potrebbe non essere ideale per te. Ma ci sono situazioni molto peggiori là fuori. Infatti, la scienza ha dimostrato che essere grati è un modo potente per rimanere felici e calmi. Quindi no, non c’è bisogno di essere grati per il comportamento arrogante o presuntuoso di tuo fratello, ma puoi essere grato che abbiano cresciuto dei bei bambini che portano gioia al mondo.
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Il Natale è una festa che ci viene imposta dalla società. Spesso sentiamo il bisogno di giocare secondo le sue regole non dette, e così sperimentiamo una perdita della nostra auto-sovranità. Ma con la consapevolezza, l’auto-compassione e un piccolo sforzo, può diventare una fonte di potere.
Goditi e prenditi cura di te stesso!
Dimmi, qual è la tua storia? Stai passando il Natale da solo per scelta… o forse per circostanza? Forse stai condividendo il Natale con altri ma non vuoi farlo. Condividi qui sotto per far sapere agli altri che sono in buona compagnia.
