6 semplici modi per eliminare l’energia negativa

Ogni giorno entriamo in contatto con l’energia che può influenzare notevolmente il nostro umore e il nostro benessere.

Ti è mai capitato di entrare in una festa che era spumeggiante di divertimento ed eccitazione? Vi siete sentiti immediatamente a vostro agio e vi siete fatti trascinare dalla baldoria. O vi siete mai trovati ad una sfortunata festa alla Mary Tyler Moore? Io le chiamo così affettuosamente. Nell’omonimo show televisivo, Mary organizzava sempre queste terribili feste. I suoi amici si trascinavano e litigavano tra loro. Nessuno si divertiva. L’energia di un tale evento sembra morta, pesante e forzata.

Molti anni prima di sapere qualcosa sull’energia, ho passato la giornata in un ospedale con un amico che era in attesa di un’operazione. Ogni ora, l’operazione veniva ulteriormente ritardata e, dato che lei non poteva mangiare o bere, nemmeno io mangiavo o bevevo nulla. Finalmente, alla fine della giornata, l’hanno portata in sedia a rotelle in sala operatoria. Le infermiere mi hanno detto di fare il check-in in una sala d’attesa al piano inferiore prima di andare a mangiare un boccone. In questo modo potevano contattarmi se c’era bisogno di me.

La sala d’attesa era abbastanza grande, con una stazione infermieristica rotonda al centro. Quando sono entrata nella stanza, tutto il colore è svanito dal mio viso e ho sentito le mie gambe iniziare a cedere sotto di me. Le sensazioni di ansia e dolore in quella stanza erano completamente travolgenti! Mi girai immediatamente, mi aggrappai alla porta e crollai su una sedia pieghevole appena fuori dalla stanza.

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Ho capito qual era il problema in un istante. Per decenni, amati membri della famiglia e amici si erano seduti in quella stanza, preoccupati terribilmente per i loro cari che erano sotto i ferri. Quell’ansia si era accumulata per anni e io potevo sentirla. Sono sicuro che la mia esperienza è stata resa più drammatica perché non avevo mangiato tutto il giorno. Ma voglio condividere che questa non è un’esperienza unica. Ho sentito un’energia simile in ogni sala d’attesa d’ospedale in cui sono stata da allora. L’unica differenza tra me e le altre persone in quelle stanze è che io ne sono più consapevole, quindi sono in grado di sentire cosa c’è nell’energia intorno a tutti noi. Gli ospedali semplicemente non sono sintonizzati sull’energia delle emozioni e su come deve essere ripulita. Se lo fossero, potrebbero diventare ambienti molto più sani per i pazienti e le loro famiglie.

Condivido questa storia per due importanti motivi. Voglio che sappiate che l’energia altamente tossica può accumularsi in molti ambienti, compresa la vostra casa. Se voi o qualcuno della vostra famiglia è stato malato, stressato o depresso, è ancora più importante fare chiarezza. Spero che sarete ispirati a creare una pratica di pulizia della vostra casa regolarmente.

La seconda ragione è che così farai dei passi per schermarti energeticamente ogni giorno e rinforzare quello scudo quando entri in posti come ospedali, prigioni, o anche sale da concerto e bar. Ovunque le persone si riuniscano, ci sarà un’energia collettiva in quello spazio. Spesso contiene energia che preferiresti non captare e sentire.

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Come liberare la tua energia

Prima di liberare qualsiasi spazio, libera la tua energia. Proprio come pulisci regolarmente il tuo corpo, è importante pulire l’energia funky e gunky che è nel tuo campo. Una parte di essa sarà invariabilmente tua, dovuta al tuo stress, alla tua malattia o alle tue emozioni dolorose. Alcune saranno quelle che avete raccolto da altre persone e luoghi. Pensatela come un’igiene energetica. Io mi ripulisco al mattino, tra un cliente e l’altro, e alla fine di ogni giornata.

Visualizzare il rilascio dell’energia negativa

La visualizzazione può essere fatta ovunque, in qualsiasi momento, anche seduti in un aeroporto affollato. Se pensi di non essere bravo a visualizzare, fai una prova. Come ogni cosa, diventa più facile con la pratica. Inoltre, non stai solo immaginando, stai creando un vero cambiamento energetico che sarai in grado di sentire nel tempo.

Se sei religioso o spirituale, puoi chiedere l’aiuto divino per questo processo. Ecco come:

1. Imposta un’intenzione per rilasciare tutta la tua energia negativa e tutto ciò che hai preso dagli altri. Mi piace dire Rilascio facilmente tutta l’energia da me stesso e dagli altri che non mi serve più. Faccio questo per il mio più alto bene.
2. Immagina una piccola palla di luce brillante e dorata al centro del tuo petto, espandendo la luce ad ogni espirazione.
3. Immagina di respirare dentro e fuori attraverso il tuo petto, espandendo la luce ad ogni espirazione.
4. Diffondi la luce in tutto il tuo corpo. Vedila nella testa, nel torso, nelle braccia e nelle dita dei piedi.
5. Ora espandila oltre la tua pelle fino a che la luce non sia lunga circa un braccio in tutte le direzioni.
6. Segui con la schermatura (vedi sotto).

Sì, è così semplice e funziona. Quando lo fai regolarmente, ti troverai più calmo, più tranquillo, meno reattivo e più equilibrato.

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Utilizza i minerali per scacciare la tossicità

Sciogli 1 tazza di sale marino e 1 tazza di bicarbonato in una vasca calda e metti a bagno la tua tossicità. Se non vuoi fare un bagno completo, puoi usarlo come un pediluvio. Prendi un contenitore economico e riempilo con acqua calda. Riduci le quantità di sale marino e bicarbonato di sodio a circa ¼ di tazza di ciascuno. Come bonus aggiuntivo, fa anche bene alla pelle ed è molto radicante.

Prova questa pratica di guarigione energetica per la pulizia

1. Metti la punta delle dita medie di entrambe le mani sulla fronte, tra le sopracciglia.

2. Traccia il centro della fronte, attraverso la parte superiore della testa (immagina la linea se i tuoi capelli fossero divisi nel mezzo), e giù per il centro della parte posteriore della testa, fino a raggiungere il punto in cui il collo si collega alle spalle. Poi spazzate ogni mano attraverso ogni spalla. La mano sinistra spazza attraverso il lato sinistro della spalla; la mano destra spazza attraverso il lato destro.

3. Inspira dal naso ed espira dalla bocca mentre fai questo.

Come liberare il tuo spazio

Con tutti i seguenti esercizi, imposta un’intenzione per liberare. Procedere per gradi non creerà risultati soddisfacenti se non sei allineato con il motivo per cui lo stai facendo. L’intenzione stessa sposta l’energia.

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Spritz di acqua salata

Prendi una bottiglia spray e riempila con acqua distillata e sale marino. Agita fino a quando il sale è sciolto.

1. Comincia prima con lo smudging di te stesso. Spruzza vicino al tuo corpo. Spargilo su tutto il corpo, sopra la testa, sotto le braccia, e poi solleva un piede, uno alla volta, e spruzza. Per fare la schiena, spruzza davanti a te e poi girati in esso.

2. Ora porta lo spritz in ogni area della tua casa, compresi gli armadi e i mobili. Comprendete che il vostro spazio può diventare umido.

Puoi aggiungere qualche goccia di oli essenziali purificanti come lavanda, eucalipto o salvia.

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Praticare la schermatura

Sono una spugna gigante: Ovunque io vada, assorbo tutto ciò che mi circonda. Quando si tratta di imparare, questo è un vantaggio, perché assorbo le informazioni dalle lezioni e dai libri abbastanza velocemente e profondamente. Quando si tratta del resto della mia vita, è decisamente un peso! Quando facevo volontariato in una prigione, me ne andavo in uno stato di grande tristezza e persino, a volte, di dolore fisico. Ho concluso che ero troppo sensibile per continuare a fare volontariato lì. Allora non sapevo come proteggermi. Ecco come:

1. Immagina una grande bolla intorno a te, a circa un braccio dal tuo corpo in tutte le direzioni.

2. Vedi questa bolla come un muro solido o un filtro che ti copre completamente. Chiedi a questa bolla (o scudo) di agire come una parete cellulare, usando la sua intelligenza per permettere all’amore e all’energia positiva di entrare. Chiedete che qualsiasi cosa negativa non possa entrare, che colpisca lo scudo, scivoli via e venga neutralizzata dalla terra. (Un’altra opzione è quella di immaginare degli specchi all’esterno dello scudo, in modo che qualsiasi cosa inviata nella tua direzione venga riflessa alla persona che l’ha inviata. Francamente, vorrei meno energia negativa nel mondo e preferisco il mio metodo di cui sopra.)

3. Riempi la bolla di luce dorata.

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A proposito dell’autore

Kris Ferraro è un coach internazionale di energia, insegnante e oratore, e l’autore di Energy Healing: Simple and Effective Practices to Become Your own Healer (aprile 2019). È la creatrice di Spiritual Freedom Techniques, un tantra (o intreccio) di pratiche di perdono, lavoro sulle ombre, meditazione e manifestazione con EFT per risultati migliori.