Spero che la tua azienda offra ai tuoi dipendenti l’opportunità di partecipare a uno screening biometrico annuale (se no, clicca qui per il tuo bene!). Gli screening annuali sono uno degli aspetti più importanti di un programma di benessere sul posto di lavoro di successo. I risultati di questi screening possono offrire un sacco di informazioni preziose sulla salute generale dei vostri dipendenti e fornire loro i numeri chiave della salute, tra cui l’indice di massa corporea (BMI), la pressione sanguigna, il glucosio, il colesterolo e i trigliceridi.
Questi risultati possono essere utilizzati per monitorare i progressi del benessere anno dopo anno, e aiutare a mantenere i dipendenti motivati a fare scelte di vita più sane. Se la vostra azienda ha già fatto uno screening biometrico, potreste aver notato che non tutti i dipendenti erano entusiasti dei loro risultati.
È normale che la maggior parte dei dipendenti sia un po’ nervosa per quello che diranno i risultati dello screening. Nessuno vuole vedere i propri numeri cadere in intervalli non salutari! È importante che i vostri dipendenti capiscano che uno screening biometrico è solo un’istantanea della loro salute in un dato momento. Mostra loro quali sono i loro numeri nel giorno e nell’ora specifici dello screening. Mentre lo screening può essere un ottimo indicatore della salute generale, non sempre dipinge l’intero quadro.
Detto questo, è bene che i dipendenti sappiano che i loro risultati possono essere influenzati dai loro comportamenti di salute nei pochi giorni che precedono lo screening. Questo perché alcuni dei parametri di salute in un evento di screening biometrico sono piuttosto sensibili. Rilevano i comportamenti impercettibili dei vostri dipendenti.
Fortunatamente, ci sono cose che i vostri dipendenti possono fare per assicurarsi che i risultati dello screening siano il più accurati e il più sani possibile. Prestando molta attenzione alle loro abitudini prima dello screening, saranno in grado di mostrare i numeri più sani e naturali che sono più vicini al loro livello di salute di base.
Condividi questi sette consigli con i tuoi dipendenti per aiutarli ad avere il loro screening biometrico più sano (e più accurato!) di sempre.
Mantieni la calma e comportati in modo naturale.
È importante mantenere la calma e stare fermi durante lo screening. Il miglior livello di salute del tuo corpo sarà quando sei a riposo. Questo perché il tuo corpo non cercherà di compensare qualsiasi altra cosa tu stia facendo durante lo screening. Agire normalmente è il modo più semplice per garantire uno screening accurato che rappresenti veramente la tua salute.
Nei giorni che precedono lo screening, segui la tua solita routine. Mangia le cose che mangi di solito, esercitati come fai di solito e lavora come fai di solito. Se ti comporti in modo naturale, è più probabile che tu ottenga risultati accurati.
Veloce (se puoi).
La tua azienda potrebbe chiederti di digiunare per 9-12 ore prima dello screening biometrico. Questo perché il digiuno da cibo e bevande (oltre all’acqua o al caffè nero/tè) è uno dei modi migliori per garantire risultati accurati dello screening. Per questo motivo, molti screening sono al mattino. Quindi, ricordati di risparmiare la colazione fino a dopo lo screening! Se tendi a sentirti molto affamato o stordito per aver saltato la colazione, assicurati di fissare il tuo appuntamento per lo screening il più presto possibile al mattino, in modo da poter mangiare subito dopo.
Fate attenzione allo zucchero.
Assicuratevi di non consumare troppi cibi zuccherati la sera prima o il giorno dello screening. Consumare troppi cibi zuccherati – come caramelle, fast food o soda – la sera prima o la mattina dello screening può avere un impatto sui tuoi risultati. Parametri come la glicemia e il colesterolo possono essere influenzati direttamente dai cibi che mangi. Mentre è importante mantenere una dieta regolare per ricevere i risultati più accurati, non è una buona idea abbuffarsi di caramelle o dolcetti la sera prima.
Limita le bevande.
Bere troppo alcol la sera prima dello screening può anche incasinare i tuoi risultati. Mentre il tuo corpo cerca di recuperare ed eliminare l’alcol dal tuo sistema, lavorerà in modi che non sono necessariamente normali per te. Lo zucchero nel sangue e la pressione sanguigna possono iniziare a salire alle stelle. Se vuoi concederti un drink la sera prima, cerca di limitarti a uno o due per ottenere i migliori risultati!
Cerca di non stressarti.
Lo stress influisce sulla tua pressione sanguigna. Quindi, cerca di non programmare il tuo appuntamento per lo screening dopo un evento stressante. Se sei stressato per un grande progetto mentre sei allo screening, o se entri direttamente da una riunione importante, è probabile che tu abbia una lettura della pressione sanguigna più alta del normale.
Conosci i tuoi farmaci.
Non c’è bisogno di smettere di prendere qualsiasi farmaco prescritto prima dello screening. Ma è importante sapere quali farmaci stai prendendo, come interagiscono tra loro e quali sono i potenziali effetti collaterali. Tutte queste cose possono portare a risultati di screening bizzarri.
Capire i tuoi risultati.
Una delle parti più importanti della tua esperienza di screening biometrico è essere sicuro di capire i tuoi risultati. A seconda del fornitore di screening biometrico della vostra azienda, potreste chiacchierare con un operatore sanitario e analizzare il significato dei vostri risultati. È importante non saltare questo passo perché senza capire cosa significano i tuoi numeri, non saprai come migliorare certe aree della tua salute. Se la vostra azienda non offre alcuna consulenza sulla salute dopo lo screening, non abbiate paura di chiamare il vostro medico di base per esaminare i vostri risultati.
Uno screening biometrico è un eccellente sguardo alla salute della vostra forza lavoro. Ma è solo questo: una sbirciatina. Per ottenere i risultati dello screening più accurati e sani possibili, i vostri dipendenti dovrebbero capire come i loro comportamenti di salute potrebbero influenzare i loro risultati. Assicuratevi di condividere questi consigli con i vostri dipendenti prima del prossimo evento di screening biometrico!
Pensate che i risultati dello screening biometrico siano utili? Condividi i tuoi pensieri nella sezione dei commenti qui sotto!
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Nota del redattore: Questo post è stato originariamente pubblicato nell’ottobre 2016 ed è stato aggiornato per la freschezza, la precisione e la completezza.
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