Ci sono pochi argomenti di cui la gente trova più scomodo parlare che scoreggiare. La maggior parte delle persone si sente davvero in imbarazzo quando succede, avvertendo chi li circonda che presto avrà un odore piuttosto sgradevole. Ma è ovviamente una funzione corporea del tutto normale che tutti noi facciamo, e se guardi un po’ più a fondo, scoprirai che in realtà è davvero salutare per te. Passare gas non è niente di cui vergognarsi; infatti, può dirti alcune importanti informazioni su ciò che sta accadendo nel tuo corpo:
1. Un segnale di avvertimento precoce
Non importa cosa fai, non c’è modo di liberarti completamente dal gas. Ma questa è una buona cosa, perché le tue scoregge possono dirti molto sulla tua salute. Anche se a volte le trovi fastidiose, dovresti esserne grato perché sono segnali di avvertimento per diversi problemi di salute. Gli odori forti, l’alta frequenza e/o il dolore insolito mentre si scorreggia possono essere tutti segni di gravi malattie. Se si verificano regolarmente questi sintomi, è meglio parlarne al proprio medico.
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2. Riducono il gonfiore
Ci siamo passati tutti: Avete appena mandato giù un gigantesco e delizioso pasto e ora siete seduti grassi e felici in un angolo. Ma non solo vi sentite cinque volte più grandi di voi, lo siete davvero. Quando una grande quantità di cibo deve essere digerita tutta in una volta, il tuo corpo immagazzina acqua in eccesso e il tuo intestino produce gas in eccesso. Quando lo lasci andare, il tuo stomaco si sentirà molto meglio e i tuoi jeans saranno più facili da abbottonare.
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3. La puzza ti fa bene
E’ vero: è salutare annusare le proprie scoregge! Gli studi hanno dimostrato che ci sono ingredienti nel tuo gas che ti proteggono da malattie dannose. Questo è dovuto al solfuro di idrogeno, la sostanza chimica che dà ad alcuni gas quell’odore di uova marce. In dosi elevate la sostanza chimica è velenosa, ma in piccole quantità può proteggere le cellule e aiutare a prevenire attacchi di cuore e ictus.
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4. Può aiutare a individuare le tue esigenze nutrizionali
Tutti sanno quanto sia importante la nutrizione, ma sapevi che il tuo gas può dirti cosa manca nella tua dieta? Diversi tipi di cibo producono diversi tipi di gas, che possono indicare se stai mangiando troppo o troppo poco di qualcosa. Se hai raramente gas, probabilmente la tua dieta è carente di fibre. Buone fonti di fibre sono i cereali integrali, le verdure verdi e le lenticchie. Troppa carne rossa può causare un cattivo odore e può essere un indicatore che dovresti ridurre le bistecche e gli hamburger.
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5. Le scoregge sono un segno di batteri sani
Sei pronto per una verità spaventosa? Le persone più magre scaccolano più spesso e sono più felici! Questo perché le persone che mangiano sano hanno spesso una maggiore assunzione di fibre e mangiano più frutta e verdura che stimolano la digestione. Tutte queste cose danno ai tuoi batteri intestinali più lavoro, dando al tuo tratto digestivo più pratica, che può portare a una maggiore produzione di gas.
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6. Fa bene al tuo intestino
I tuoi genitori ti hanno mai detto di “tenerlo dentro”? Non è molto salutare trattenere sempre il gas. Una volta ogni tanto non fa male, ma se si trattiene costantemente, l’attività intestinale può essere influenzata, il che può causare dolorosi crampi. È molto meglio rilassarsi e lasciar uscire tutto.
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7. Fa stare bene
Siamo onesti: ci sono poche cose che fanno stare bene come lasciarsi andare. C’è una ragione per cui è divertente (nelle giuste circostanze) quando qualcuno si lascia andare. Certo, potreste arrossire, ma se state costantemente trattenendo tutto, probabilmente vi sentirete piuttosto male. Quindi, ora non hai motivo di trattenerti – lasciati andare!
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Che bella notizia! Non mi sentirò mai più in colpa per aver scoreggiato!