Tra gli ormoni impazziti, le nausee mattutine e il tuo girovita in continua espansione, il sesso potrebbe essere l’ultima cosa a cui pensare quando sei incinta.
Anche se vegetare davanti alla TV non è male, fare sesso può fare miracoli per la tua salute, la tua gravidanza e la tua relazione.
Ecco nove motivi per cui il sesso in gravidanza non solo è salutare, ma perché potrebbe essere anche meglio di prima.
1. Un travaglio e un recupero più facili
Avere un orgasmo aumenta le contrazioni nel tuo pavimento pelvico, che aiutano a rafforzare i muscoli di cui avrai bisogno per il travaglio e dopo il parto.
“Una volta che hai spinto il tuo bambino attraverso quei muscoli, avranno un tempo più facile per rafforzarsi”, ha detto Jeanne Faulkner, un’infermiera registrata a Portland, Oregon e autore di “Gravidanza di buon senso: Navigating a Healthy Pregnancy and Birth for Mother and Baby.”
2. Meno pause per il bagno
Ti senti come se dovessi sempre fare pipì? Viaggi frequenti al bagno, anche perdite quando starnutisci o ridi, possono accadere quando sei incinta. Inoltre, quando il tuo bambino diventa più grande e preme sulla tua vescica, può essere ancora più scomodo. La buona notizia è che gli stessi muscoli che rafforzerai per il tuo travaglio possono anche aiutare il flusso di urina, ha detto Tammy Nelson, PhD, autore di “Getting the Sex You Want.”
3. Prevenzione delle complicazioni
Secondo uno studio danese, il sesso frequente può aiutare a prevenire la pre-eclampsia. I ricercatori credono che sia a causa di una proteina trovata nello sperma che può regolare il sistema immunitario del corpo. Tuttavia, poiché la causa della preeclampsia è sconosciuta, è importante mantenere le visite prenatali e parlare con il medico del proprio rischio.
4. Abbassamento della pressione sanguigna
Anche se la pressione sanguigna può essere più bassa subito dopo aver fatto sesso, è solo temporaneo quindi la cura non è il sesso tutto il tempo, ha detto Faulkner. Dal momento che la pressione alta può essere grave sia per voi che per il vostro bambino, è importante lavorare con il vostro medico sui modi per prevenire o controllare la pressione sanguigna.
5. Orgasmi migliori
Siccome le terminazioni nervose del tuo corpo sono più sensibili, i tuoi capezzoli e il clitoride sono ingorgati, e ci sono più estrogeni che attirano il flusso di sangue al tuo bacino, di solito è più facile raggiungere l’orgasmo e sono anche più lunghi e forti, ha detto Nelson. Inoltre, le donne che avevano problemi ad avere un orgasmo prima della gravidanza possono ora scoprire di non averlo più.
6. Migliore autostima
Con tutti i cambiamenti che avvengono durante la gravidanza, può sembrare che il tuo corpo non sia più tuo. Eppure fare sesso può aiutare a ripristinare la fiducia nel proprio corpo e i sentimenti positivi verso se stessi.
“Per molte donne, è un momento della vita in cui è una parte davvero importante di chi sono, della loro relazione e di come si sentono”, ha detto la Faulkner.
7. Riduzione dello stress
Anche se la gravidanza è di solito un periodo felice, è normale preoccuparsi di cose come il lavoro, le finanze e come cambierà la tua vita dopo la nascita del bambino. L’ossitocina, l’ormone dell’amore che il tuo corpo rilascia quando hai un orgasmo, può aiutare ad annullare un po’ di quello stress e anche a dormire meglio.
8. Miglioramento delle connessioni
Fare sesso frequentemente ora aiuterà a rafforzare la relazione intima e il legame che hai con il tuo partner e a stabilire una sana abitudine per il futuro.
“È importante connettersi con il tuo partner ora mentre hai tempo perché avrai bisogno di quella connessione quando il bambino sarà nato”, ha detto Nelson.
9. Preparazione al travaglio
Se sei a termine o hai superato la data prevista, fare sesso non ti farà entrare in travaglio, ma può aiutare il tuo corpo a prepararsi perché lo sperma contiene prostaglandine che possono aiutare a maturare la cervice, ha detto Faulkner.