Se la tua fronte è infuocata dalla febbre, potresti prendere dell’acetaminofene (Tylenol) o dell’ibuprofene (Advil) per abbassare la temperatura.
Ma se la febbre è di 38,3°C (101°F) o inferiore, non aver paura di lasciarla correre. Se sei a disagio, però, e vuoi agire, prova questi consigli per rimedi casalinghi che possono aiutarti a domare il fuoco.
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Come raffreddare la febbre
Fai un bagno in acqua tiepida. Questa temperatura ti sembrerà molto fresca quando hai la febbre, e il bagno dovrebbe aiutare a far scendere la tua temperatura corporea. Non cercare di abbassare rapidamente la febbre immergendoti nell’acqua fredda; questa tattica fa affluire il sangue agli organi interni, che è il modo in cui il tuo corpo si difende dal freddo. Il tuo interno si riscalda invece di raffreddarsi.
Fatti una spugnatura. Spugnare aree ad alto calore come le ascelle e l’inguine con acqua fresca può aiutare a ridurre la temperatura quando l’acqua evapora.
Quando non fai il bagno, metti degli asciugamani freddi e umidi sulla fronte e sulla nuca.
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Bere il tè
Fai una tazza di tè di achillea. Questa erba apre i pori e innesca la sudorazione che si dice porti la febbre verso la fine. Metti in infusione un cucchiaio di erba in una tazza di acqua appena bollita per 10 minuti. Lasciate raffreddare. Bevi una tazza o due finché non cominci a sudare.
Anche un’altra erba, il fiore di sambuco, aiuta a sudare. E si dà il caso che sia buono per altri problemi associati all’influenza e al raffreddore, come la sovrapproduzione di muco. Per fare il tè ai fiori di sambuco, mescola due cucchiaini di questa erba in una tazza di acqua bollita e lasciala in infusione per 15 minuti. Filtrare i fiori di sambuco. Bevi tre volte al giorno finché la febbre continua. Le bacche di sambuco sono anche ricche di antiossidanti che rafforzano l’immunità.
Bere una tazza di tè caldo allo zenzero, che induce anche la sudorazione. Per fare il tè, metti in infusione un mezzo cucchiaio di radice di zenzero tritata in 1 tazza di acqua appena bollita. Filtrare, poi bere.
La corteccia di salice è un’alternativa naturale all’aspirina e può aiutare ad alleviare il mal di testa. Consumala sotto forma di tintura, in polvere o come tè.
Rendilo piccante
Sprinkle pepe di cayenna sui tuoi cibi quando hai la febbre. Uno dei suoi componenti principali è la capsaicina, l’ingrediente spaventosamente piccante che si trova nei peperoncini. La cayenna ti fa sudare e favorisce anche una rapida circolazione del sangue.
Immersione dei calzini
Prova il trattamento con i calzini bagnati, un popolare rimedio casalingo per la febbre. Per prima cosa, scalda i piedi in acqua calda. Poi immergi un paio di calzini sottili di cotone in acqua fredda, strizzali e mettili appena prima di andare a letto. Mettete un paio di calzini di lana asciutti sopra quelli bagnati. Questo approccio aiuta ad alleviare la febbre attirando il sangue ai piedi, il che aumenta notevolmente la circolazione sanguigna.
Un altro modo per attirare il sangue ai piedi è un pediluvio alla senape. In una bacinella abbastanza grande per i tuoi piedi, aggiungi due cucchiaini di senape in polvere a quattro tazze di acqua calda, poi immergiti.
Mantieni il fresco
Un vecchio rimedio popolare per trattare la febbre è immergere un lenzuolo in acqua fredda e avvolgerti in esso. Oggi, i medici consigliano di non abbassare la temperatura corporea troppo rapidamente, quindi se provate questo rimedio, usate acqua leggermente fresca, non fredda. Copri il lenzuolo bagnato con un grande asciugamano da spiaggia o una coperta, poi sdraiati per circa 15 minuti. Svestiti quando il lenzuolo bagnato comincia a diventare caldo.
Bere
Quando hai la febbre, è facile disidratarsi. Bevi da 8 a 12 bicchieri d’acqua al giorno o abbastanza da far impallidire la tua urina. Anche una bevanda sportiva come il Gatorade può essere utile. Non solo sostituisce i liquidi persi a causa della disidratazione, ma anche i minerali persi. La disidratazione non è sempre ovvia, quindi sii consapevole di questi segni segreti che sei disidratato.
Succo d’arancia e altri succhi di frutta ricchi di vitamina C sono buone scelte, poiché la vitamina C aiuta il tuo sistema immunitario a combattere le infezioni.
L’uva fredda fornisce idratazione e un trattamento calmante.
Se la tua febbre è accompagnata da un mal di gola, prova questi semplici rimedi per un rapido sollievo (hai già gli ingredienti nella tua dispensa!). Ed ecco come sapere se hai il raffreddore o l’influenza.
Questo post è stato originariamente pubblicato nel maggio 2017.