Molte cose possono andare male all’inizio della gravidanza. Circa 1 gravidanza precoce su 5 si conclude con un aborto spontaneo. Nella maggior parte di questi casi, il feto non si stava sviluppando normalmente. Spesso, questo è il modo della natura di terminare una gravidanza in cui il feto non poteva sopravvivere.
Il più delle volte non sappiamo cosa causa l’aborto. Raramente i problemi di salute di una madre causano la perdita della gravidanza. Altre cose che possono aumentare il rischio di aborto spontaneo sono il fumo, il bere e l’uso di droghe.
Il dolore
Come ogni perdita, l’aborto spontaneo provoca una vasta gamma di sentimenti che di solito arrivano in fasi:
Scherzo e negazione. Sentimenti di insensibilità e incredulità sono comuni.
Rabbia. Potresti essere arrabbiato con te stesso, con il tuo partner o con i tuoi medici. Puoi trovarti arrabbiato con amici, parenti o colleghi di lavoro per piccole cose che di solito non ti turbano.
Colpa. Puoi sentire che qualcosa che hai fatto ha causato l’aborto spontaneo. Se hai preso medicine o droghe, hai bevuto alcol, o ti sei sforzata troppo forse prima di sapere che eri incinta, potresti incolparti per l’aborto. Se hai avuto sentimenti contrastanti sull’avere un bambino, potresti vergognarti del sollievo che provi insieme alla tua tristezza.
Mancanza di controllo. Potresti sentirti impotente o fuori controllo. Le domande “e se” e “perché” che ti poni non hanno risposte chiare.
Accettazione. Venire a patti con la perdita che senti è un passo doloroso, ma importante. Questo ti aiuta a guarire e ti permette di costruire la speranza per il futuro.
Non sappiamo come prevenire un aborto spontaneo. Nulla di ciò che si fa normalmente, come lavorare, fare esercizio fisico, fare sesso, persino prendere la pillola anticoncezionale e la maggior parte delle altre medicine, è noto per causare un aborto spontaneo. Gli aborti spontanei non sono causati dallo stress. Usare una spirale, avere un aborto o avere avuto una malattia sessualmente trasmissibile in passato non aumenta il rischio di aborto.
Il processo di lutto è peggiore durante il primo mese o due. Può continuare per un anno o più. Datti del tempo per elaborare i tuoi sentimenti.
Altre emozioni
Per alcuni, la perdita di una gravidanza può essere complicata da altre emozioni.
Potresti pensare alla tua perdita quando vedi una donna incinta. Potrebbe essere ancora più difficile affrontare amici e colleghi di lavoro che sono ancora incinti. Potresti sentirti gelosa o persino arrabbiata. Allo stesso tempo, puoi sentirti in colpa per sentirti così.
Potresti sentirti sola e che poche persone capiscono il tuo dolore. Gli amici e la famiglia potrebbero cercare di confortarti e dirti che rimarrai di nuovo incinta. Potrebbero non capire la tua tristezza per aver perso il tuo bambino.
Se hai avuto un altro aborto spontaneo o un’interruzione di gravidanza, potresti preoccuparti di poter avere una gravidanza a termine.
Le coppie spesso soffrono in modi diversi. Per esempio, uno di voi potrebbe piangere apertamente, mentre l’altro è più riservato. Cercate di capire le vostre differenze. Questo è un momento in cui avete bisogno del sostegno reciproco.
Guida per la cura di sé dopo un aborto spontaneo
- Consenti a te stesso di guarire, sia fisicamente che emotivamente. Riposati molto, specialmente per le prime 24 ore.
- Misurati la temperatura la sera per i prossimi 5 giorni.
- Potresti avere delle perdite di sangue come un periodo mestruale per alcuni giorni. Poi potreste avere spotting a fasi alterne per un massimo di 4 settimane. Potresti avere lievi crampi per un giorno o due.
- Usa gli assorbenti per le prime 24 ore. Poi (se non stai sanguinando pesantemente) puoi usare gli assorbenti. Cambiali almeno ogni 8 ore.
- Non avere rapporti sessuali fino a quando l’emorragia si è fermata. (È una buona idea usare il controllo delle nascite per il primo mese anche se vuoi rimanere incinta di nuovo presto.)
- Non fare la doccia.
Chiamate il vostro medico se avete:
- una temperatura superiore a 100° F.
- Sanguinamento pesante (più del giorno più pesante di un periodo normale).
- Crampi dopo i primi 2 o 3 giorni.
- Alcun dolore forte.
Cose che puoi fare
Prenditi cura di te. Datti il tempo e il permesso di soffrire. Ricordati di rilassarti e di mangiare pasti ben bilanciati.
Chiedete ciò di cui avete bisogno. Se ti senti triste, chiedi al tuo partner o a un amico di ascoltarti. Se ti senti male, chiedi qualsiasi cosa ti faccia stare più comodo.
Qualche tipo di rituale potrebbe confortarti nella tua perdita. Una funzione religiosa o un piccolo memoriale personale può aiutare te e gli altri a esprimere il dolore che provi.
Discuti la tua esperienza con un professionista. Puoi parlare con il tuo medico di famiglia o l’infermiera, o con il tuo ostetrico o l’ostetrica. Anche gli assistenti sociali sono disponibili per aiutarti.
Pianificare un’altra gravidanza
Ricorda che la maggior parte delle donne che hanno aborti spontanei hanno una gravidanza sana la volta successiva. Datti abbastanza tempo per riprenderti dalla tua perdita, sia fisicamente che emotivamente.
Sarebbe meglio aspettare di avere almeno 1 periodo mestruale dopo il tuo aborto spontaneo prima di rimanere di nuovo incinta. Questo farà sì che il tuo utero sia completamente guarito.
Si consiglia di prendere ogni giorno un multivitaminico che contenga almeno da 400 a 800 microgrammi di acido folico. L’acido folico aiuta il sistema nervoso del feto a svilupparsi normalmente. Se è diabetica, i suoi zuccheri nel sangue dovrebbero essere sotto controllo prima di rimanere incinta.
Le auguriamo ogni bene. Se hai domande o dubbi, per favore parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
Dove puoi trovare aiuto
Assistenti sociali al Kaiser Permanente
Per parlare con un assistente sociale, chiama il 206-630-1924 o chiama il tuo centro medico per organizzare un incontro con un assistente sociale.
Gruppi di sostegno
PS è un gruppo di sostegno per genitori che hanno avuto un aborto spontaneo, un parto morto o una morte infantile. Chiamate e lasciate un messaggio sulla loro linea informativa, 206-782-0054. Un volontario vi richiamerà. Per informazioni su altri gruppi di supporto, chiamare la linea di risorse Kaiser Permanente.
Lettura consigliata
- “Empty Arms: Coping With Miscarriage, Stillbirth, and Infant Death,” Sherokee Ilse, Wintergreen Press, 1990
- “Miscarriage: Un sogno infranto”, Sherokee Ilse, Wintergreen Press, 1995
- “Aborto spontaneo: Women Sharing From the Heart,” Marie Allen and Shelly Marks, John Wiley & Sons, Inc., 1993
Kaiser Permanente
Rivista 03/01/2014